8 убеждений, которые подпитывают эмоциональную зависимость в отношениях

Эмоциональная зависимость - это психологическое расстройство, состоящее из навязчивой потребности держать кого-то рядом с собой. Часто этот человек является партнером в ухаживании или браке, что способствует тому, что эмоциональная связь становится все более вредной и ограничивающей.

Это явление исключает человека, который страдает от него, и оказывает прямое влияние на все аспекты его жизни, как эмоционально, так и в отношениях, а также на семью и даже на работу. И в этом смысле Существует ряд вредных убеждений, усиливающих эту динамику зависимости в супружеских отношениях.; посмотрим какие они.

• Статья по теме: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Какие убеждения связаны с эмоциональной зависимостью в парах?

Есть несколько психологических элементов, способных вызвать эмоциональную зависимость, и некоторые из наиболее важных - это дисфункциональные убеждения, развиваемые человеком, который зависит от другого. Посмотрим, какие из них наиболее частые.

1. Боится быть одиноким

Люди с эмоциональной зависимостью Они часто считают, что быть одиноким - значит потерпеть неудачу в жизни., поэтому они в ужасе от того, что их отношения заканчиваются.

Этот иррациональный страх одиночества является одним из наиболее распространенных признаков эмоциональной зависимости и сопровождается убеждением, что, когда мы останемся одни, никто больше нас не полюбит.

Точно так же разлука пары, временная или длительная, также вызывает у человека чувство дискомфорта и обычно сопровождается тревогой, стрессом или депрессией.

• Вам может быть интересно: «Нежелательное одиночество: что это такое и как с ним бороться»

2. Делегируйте принятие всех решений

Еще одно из наиболее распространенных убеждений в эмоциональной зависимости состоит из: верю, что пара всегда будет принимать лучшие решения, чем мы, в любой ситуации и поэтому избегается принимать участие в какой-либо ответственности, деятельности или мнении по собственной инициативе.

Такой образ мышления совершенно иррационален, поскольку он заключается в вере в то, что другой человек лучше всех справляется с задачей «взять решения »в целом, без учета уровня информации или знаний, которые он может иметь по предмету в вопрос. То есть в этом убеждении принятие решения путается с навыком, который может быть применим в любой ситуации и не зависит от других навыков или определенных знаний.

• Статья по теме: «6 основных типов токсичных отношений»

3. Страх быть оставленным

У людей с эмоциональной зависимостью также страх быть брошенным партнером очень часто, даже если человек не очень счастлив в текущих отношениях или знайте, что у вас отношения без будущего.

Этот иррациональный страх быть оставленным порождает токсичную и неравную динамику отношений, в которых человек боится совершить какую-либо ошибку, опять же из-за страха быть брошенным.

• Вам может быть интересно: "Вы действительно знаете, что такое чувство собственного достоинства?"

4. Вера в то, что мы должны «компенсировать» недостаток привлекательности

Существует множество убеждений, влияющих на самооценку людей с эмоциональной зависимостью, и среди наиболее распространенных мы можем найти идея о том, что мы должны очень активно участвовать в удовлетворении другого человека, чтобы компенсировать недостаток привлекательности.

Эмоциональная зависимость связана с очень негативным взглядом на себя, взглядом, который обычно не совпадает с реальностью. И это усиливается с течением времени, поскольку дисфункциональные отношения пары усиливают эти ограничивающие убеждения.

• Статья по теме: «3 причины отсутствия полового влечения»

5. Идеализировать другого человека

Как указано, эмоциональная зависимость обычно связана с потерей контакта с реальностью и верой в серия иллюзорных мыслей.

Таким образом, принято считать, что сам партнер - идеальный человек без каких-либо недостатков, что он все знает и что он особенный. Точно так же их недостатки, как правило, сводятся к минимуму, а негативное или токсичное поведение игнорируется.

• Вам может быть интересно: «Платоническая любовь: путеводитель по любви в наше время»

6. Верьте, что счастье в другом

Люди с эмоциональной зависимостью часто считают само собой разумеющимся, что они не будут счастливы, если не будут со своим партнером. вызывает много дискомфорта на эмоциональном уровне в долгосрочной перспективе.

Опять же, это явление имеет очень негативные психологические последствия для человека, поскольку, связывая собственное счастье вне себя мы живем постоянно обеспокоены и постоянно боимся быть заброшенный.

7. Вера в то, что разногласия ужасны

Еще один из классических признаков эмоциональной зависимости - переживание сильного раздражения и сильный дискомфорт перед лицом споров или разногласий с партнером.

Вот почему в конечном итоге эмоциональный зависимый избегает любых конфликтов и предпочитает соглашаться со своим партнером во всем.

Подчинение другому партнеру в случаях эмоциональной зависимости таково, что человек обычно боится высказывать собственное мнение, чтобы не беспокоить своего партнера.

Таким же образом обычно получают доступ к любому требованию, которое может иметь пара, и оно более склонно. терпеть любые манипуляции, а также физическое или психологическое насилие в самых серьезный.

• Статья по теме: «12 советов, как лучше справляться с ссорами пар»

8. Нужно любить

Люди с эмоциональной зависимостью от своего партнера, как правило, делают все возможное, чтобы понравиться другому человеку, поскольку они не предполагают, что этот человек может быть рядом с ними из-за общей истории и всего, что они прожили вместе, а также качествами самого себя, которые понравились и привели к установлению этого ухаживания или брака.

Обычно это заставляет зависимого человека постоянно менять свое мнение, а иногда и подстраивать свою личность под собеседника, чтобы заставить его полюбить его.

Таким образом, еще одна важная характеристика эмоциональной зависимости состоит в полном отказе от собственные предпочтения, мнения, мечты или стремления, а также относиться к своим друзьям или родные.

Это происходит потому, что зависимый человек обычно считает, что его предпочтения не имеют значения, и что действительно важно, так это то, что, по его мнению, хочет его партнер.

Вам нужна психологическая поддержка?

Эмоциональную зависимость следует лечить как можно скорее у профессионального психолога, поскольку в долгосрочной перспективе это может существенно подрывают эмоциональное благополучие человека и создают настоящую проблему психического здоровья для нескольких уровни.

Будь то индивидуальная психотерапия или терапия для пар, существуют эффективные формы вмешательства для решения подобных проблем. Если вы заинтересованы в психологической поддержке в подобных случаях, я приглашаю вас связаться со мной.