Психологическая энтропия: что это такое и как влияет на нас эмоционально

В этой жизни нет ничего, что можно было бы предсказать на 100%, кроме перемен, и это любопытное изменение, которое люди часто отказываются принимать. Мы склонны выбирать в основном то, что известно или что знакомо, в этом смысле фраза «плохое известное лучше, чем хорошее, чтобы быть известным». Следуя этой теме, удобно познакомиться с концепцией, известной как психологическая энтропия.

Психологическая энтропия - это концепция, которую психология заимствовала из термодинамики и которая относится к той степени неопределенности и хаоса, которая окружает людей, поэтому необходимо, чтобы Люди разрабатывают необходимые стратегии, чтобы научиться управлять или адаптироваться к той степени расстройства, которая будет проявляться в определенные периоды их жизни и неизбежно возникнет. случаться.

В этой статье мы увидим, из чего состоит понятие психологической энтропии. и как оно связано с тревожными расстройствами.

• Статья по теме: «10 ежедневных привычек, улучшающих ваше эмоциональное равновесие»

Что такое психологическая энтропия?

Психологическая энтропия - это термин из психологии, происходящий из термодинамики и относящийся, согласно этой области физики, к факту, посредством которого системы имеют тенденцию переходить в беспорядочное и хаотическое состояние. Применительно к области психологии это относится к той степени беспорядка и неуверенности, к которой жизни людей, поэтому адаптация к ней является необходимостью и даже обязанностью, которую люди должны оставить предстоящий.

Хаос - это неопровержимый факт, и его необходимо принять, поэтому люди должны жить с тем фактом, что в их жизни нет ничего, что можно было бы предсказать на 100%, поэтому всегда Могут возникнуть неожиданные вещи, поскольку существует важная часть событий, подверженная случайности, неопределенности, и это то, что может вызвать нервозность или тревогу у людей. человек.

Согласно концепции психологической энтропии, люди должны принять тот хаотический фактор, который всегда присутствует, поскольку предсказать невозможно. что произойдет в будущем, и как бы вы ни старались контролировать все переменные контекста, чтобы контролировать то, что должно произойти, всегда может случиться что-то неожиданное и неподвластное вамПоэтому правильнее было бы предположить, что эта хаотическая и неопределенная составляющая будет всегда.

Принятие того, что существует психологическая энтропия с тем, что влечет за собой эта концепция, помогает людям сбалансировать свой разум. Как ни парадоксально это может показаться, помогает научиться мириться с определенным хаосом и неопределенностью, которые ускользают от чьего-либо контроля. найти большую степень психологического равновесия, так как беспокоит то, что не может быть контроль. Теперь мы должны найти золотую середину, поскольку если мы полностью погрузимся в хаос и позволим царить психологической энтропии, весьма вероятно, что это вызовет у нас серьезные психологические проблемы..

Другими словами, и погружение в психологическую энтропию тотального хаоса, и акт попытки бороться против этого они в конечном итоге нанесут нам вред на психологическом уровне, что отразится на других аспектах нашего жизнь (стр. g., на уровне отношений, работы или учебы и т. д.). Вот почему самым полезным было бы попытаться приспособиться к неизбежным изменениям, научиться терпеть неопределенность и не стараемся держать все под контролем, стремясь сохранить абсолютную жесткость в нашей жизни, точно так же, как мы не можем допустить, чтобы воцарился хаос абсолютный.

• Статья по теме: «Психическое здоровье: определение и характеристика по психологии»

Связь между психологической энтропией и тревожными расстройствами

Джейкоб Б. В 2011 году Хирш и его сотрудники провели расследование, в ходе которого они изучали отношения, которые может существовать между тревожными расстройствами и психологической энтропией, исходя из предпосылки, что люди представляют собой своего рода самоорганизующиеся системы, которые постоянно стремятся поддерживать гомеостаз или баланс во всех или наиболее важных областях. чтобы держать свою жизнь под контролем и избегать как можно большего количества сюрпризов или непредвиденных событий.

С другой стороны, поскольку люди живут в контексте или среде, которые постоянно меняются, эти внешние изменения заставляют эти непредвиденные события и сюрпризы провоцировать хаос, дискомфорт и страх неопределенности в людях, это явление, известное как психологическая энтропия, и если этот дискомфорт вызван страхом неопределенности а другие состояния на психологическом уровне поддерживаются в течение длительного времени, они в конечном итоге приведут к ряду психических проблем, таких как расстройства беспокойство.

Исследования в этом отношении показали, что человеческий мозг обрабатывает симптомы тревоги так же, как неуверенность, и заключается в том, что в обоих случаях заметно большее количество норадреналин из-за повышенной активности в коре передней поясной извилины, которая вызвала повышенные уровни этого нейромедиатора в центральной нервной системе.

• Вам может быть интересно: «Что такое тревога: как распознать и что делать»

Важность принятия психологической энтропии

Из-за психологических проблем, которые факт избегания или неприятия явления может вызвать известная как психологическая энтропия с факторами, с которыми она связана и которые влияют на жизнь человек, научись жить с этимПоскольку это то, что нельзя искоренить, и чем больше вы противостоите этому, тем больше проблем это может вызвать у вас.

Психологическая энтропия, как энтропия в термодинамике, это естественное явление, которое невозможно искоренить, поскольку оно присуще человеческому разуму, природе и Вселенной, поскольку как бы мы ни старались контролировать все стороны нашей жизни, чтобы избежать неожиданностей, всегда будут внешние явления, которые могут изменить наш курс на полный.

У нас есть наглядный пример неожиданных внешних явлений, которые породили много неопределенности в жизни людей из-за высокой степени порождает неопределенность, как в случае пандемии вируса SARS-Cov-2, которая началась в 2019 году в городе Ухань (Китай), охватывая все страны мира и продолжая свое расширение и вызывая инфекции даже в 2022 году, не зная, когда он сможет вернуться в норму.

Другой пример - событие, произошедшее в сентябре 2021 года в результате извержения вулкана на острове Ла. Пальма, которая длилась 3 месяца, и из-за которой тысячи людей, которые там проживали, были вынуждены покинуть свои дома.

Это два наглядных примера неожиданных изменений, которые могут изменить жизнь людей от одного дня к другому, которые показывают, что независимо от того, насколько сильно давайте попробуем контролировать все сферы нашей жизни, всегда будет много неконтролируемых факторов, поэтому мы никогда не сможем предсказать с полной уверенностью наше будущее, как бы мы ни старались, что показывает необходимость принять психологическую энтропию как часть жизни, не пытаясь с ней бороться или избегай это.

Хаос, который окружает всех, заставляет их постоянно разрабатывать новые стратегии, чтобы адаптироваться к непрерывным изменениям, возникающим на протяжении всей жизни, поскольку если этого не делать и человек не принимает неопределенность, пытаясь сопротивляться, единственное, что будет достигнуто, - это страдать в течение длительного времени, а также может спровоцировать это страдание на развитие симптомов тревоги и / или депрессия.

В жизни любого человека всегда может быть определенная степень стабильности, но изменения всегда будут присутствовать и это неизбежно произойдет, поэтому каждый должен научиться допускать те изменения, которых нельзя избежать, а также пытаться развить некоторые стратегии, которые позволяют лучше адаптироваться к будущим изменениям, что означает принятие энтропии психологический.