Перфекционизм в парных отношениях: как он влияет на нас и что делать

Перфекционизм - это качество, которое проявляют многие, и в нем есть как хорошие, так и плохие стороны. Это качество может иметь негативные последствия не только в профессиональной сфере, но и в семейной паре.

Быть человеком, который хочет, чтобы все шло хорошо, чтобы все было идеально, может стать настоящей головной болью для тех. люди с более конформистскими вкусами, в том смысле, что им не нужно стремиться к совершенству в том, что уже хорошо является.

Находиться в отношениях с перфекционистом может быть сложно, особенно если есть конфликты, возникающие из-за того, что один очень сильно ожидал от отношений, что другому не кажется удовлетворить тебя. Давайте займемся перфекционизм в отношениях и каковы его последствия.

• Статья по теме: "Как узнать, когда нужно пройти терапию для пар? 5 веских причин »

Это перфекционизм в отношениях

Перфекционизм часто считается положительной чертой, и это может быть так, если проявляется адаптивным и функциональным образом. Быть хорошим перфекционистом в том смысле, что он хочет, чтобы все шло хорошо, избегая любых возможный провал и стремление к тому, чтобы все получилось идеально, этого хотят многие и обладают немногие. Нельзя сказать, что перфекционистов мало. Их много, но есть профили, которые далеки от того, чтобы делать что-то хорошо, они достигают своих высоких требований и низкой терпимости к ошибкам - это разочарование, конфликты и напряженность.

Перфекционизм может нас достать, заставляет нас зацикливаться на том, чтобы делать все возможное, чтобы что-то шло хорошо, за счет нашего физического и психического здоровья. Многие стремятся сделать так, чтобы мельчайшая и неважная деталь прошла хорошо, зря тратит время и изнашивается физически и психологически. И это не только влияет на него индивидуально, потому что, кроме того, окружение, близкое к перфекционисту, может в конечном итоге им надоедают их абсурдно высокие стандарты, и они постоянно говорят им, что они делают зло.

Особенно вреден перфекционизм в отношениях. Эта черта может привести к парадоксальной ситуации, когда любовная жизнь становится крайне разочаровывающей и разочаровывающей., источник всевозможных конфликтов и напряжений. Вряд ли человек захочет встречаться с кем-то, кто говорит, что любит его, но постоянно напоминает им, что они делают что-то неправильно, что они не следуют своему «методу» или что у них много недостатков.

• Вам может быть интересно: «Дисфункциональный перфекционизм: причины, симптомы и лечение»

Различные профили перфекциониста

Не все перфекционисты одинаковы, поэтому перфекционизм проявляется в отношениях по-разному. Далее мы поговорим о разных типах людей и о том, как они влияют на человеческие отношения.

1. Кто ставит недостижимые цели

Один из профилей книжного перфекциониста - это тот, кто ставит перед собой недостижимые и нереалистичные цели. Это люди, которые ставят цели, которых они достигают с очень малой вероятностью, что приносит им много разочарования. Кроме того, это люди, которые не принимают свои слабости и очень критически относятся к себе.

Им трудно понять, что все мы люди, что никто не совершенен и, следовательно, у них есть недостатки, которые, как бы они ни старались, им трудно исправить. Поскольку они по-прежнему полны решимости изменить то, что изменить нельзя, они испытывают сильный эмоциональный стресс..

Этот профиль не обязательно наносит вред жизни пары, но сложно встречаться с кем-то, кто он не может видеть в себе позитив и что он постоянно разочаровывается, потому что у него очень амбициозные цели, но которых он не достигает достичь.

Депрессия и тревога - две частые проблемы в этом профиле., в дополнение к обсессивно-компульсивному поведению.

• Статья по теме: «Обсессивно-компульсивное расстройство личности: что это такое?»

2. Кто хочет общественного признания

Есть еще один профиль перфекциониста, который также очень распространен. Речь идет о том, кто хочет нравиться другим, кто хочет получить широкое признание в обществе. Вы хотите, чтобы вас приняли и избегали критики. Нехорошо слышать негативные высказывания о нем или его действиях.

Люди с таким перфекционизмом могут навязчивое поведение, которое приносит им какую-то пользу на социальном уровне. Например, если они хотят получить признание в обществе за свое телосложение, они пойдут в тренажерный зал и будут часами тренироваться. Их никогда не удовлетворит распорядок упражнений, и они будут пытаться увеличить трудность.

Каким бы навязчивым поведением они ни были, тот факт, что они это делают, означает, что они меньше времени проводят в паре. Кроме того, если ваша навязчивая идея требует вложения большого количества энергии, как в случае с физическими упражнениями, которые мы только что видели, это это сделает так, что, когда вы будете со своим партнером, вы будете менее склонны заниматься с ней, особенно если вы считаете их чем-то, что требует времени для улучшения этого навыка или характеристики, которые, по вашему мнению, принесут вам социальное признание.

• Вам может быть интересно: «Потребность в одобрении: что это такое и как это может стать проблемой»

3. Детектор инопланетных ошибок

Наконец, у нас есть перфекционист, который видит ошибки в других, чтобы удовлетворить свои собственные требования. Он тот, кто считает, что никто не делает этого хорошо, только он. Это профиль, который может вызвать больше социальных конфликтов потому что, поскольку он видит в других людях, которые не знают, как делать вещи так, как он должен, следуя своему «методу», он начинает конфликт с кем угодно. Это тот профиль, который может взорвать сосуществование пары.

Детектор внешних ошибок постоянно критикует поведение других и не терпит ошибок других. На рабочем месте это легко узнать по фигуре начальника, которого никогда не устраивает ваша работа, или по офисному коллеге, который считает своих коллег некомпетентными. В сфере супружеской пары это был бы парень или жена, которые постоянно пытались сказать нам, как мы должны что-то делать, чтобы дела в доме шли хорошо.

В отношениях перфекционистов такого типа легко раздражать. Они не терпят «ошибок» (то, что считают таковыми) и обвиняют других в использовании кислоты. сарказм, обзывание и крик при описании неустойчивого поведения человека, о котором они говорят хотеть. Можно предположить, что это крайне токсичное отношение, наносящее вред психическому здоровью и самооценке другого человека, и что иногда подвергается жестокому обращению.

Человек, которому делает выговор его партнер-перфекционист, может ответить разными способами. Один из них - не сидеть сложа руки, приходить в норму и показывать чувства гнева и беспомощности. Если вы человек, которому нужно одобрение других, это может вызвать постоянные споры, а также потерю чувство собственного достоинства, если человек, которому сделали выговор, приписывает превосходство перфекционисту или есть эмоциональная зависимость от кого-то тип.

• Статья по теме: «Как дать конструктивную критику: 11 простых и эффективных советов»

Как справиться с этим перфекционизмом, не повредив отношениям?

Преодолеть перфекционизм в отношениях сложно. Чтобы добиться этого, перфекционист должен сначала понять, как эта черта ограничивает их счастье и обуславливает отношения с их парнем / девушкой или супругом. Избавление от перфекционизма - это то, что требует длительного процесса самопознания и размышлений, и желательно получить профессиональную помощь, особенно психолога для пары.

Две следующие рекомендации могут помочь нам подумать о том, как перфекционизм в наших отношениях мог повредить их счастью.

1. Проанализируйте влияние этой черты на нашего партнера

Чтобы преодолеть этот тип перфекционизма, неплохо проанализировать, как он влияет на пару. Может случиться так, что каждый раз, когда наш партнер что-то делает, мы считаем, что он сделал это неправильно, мы говорим ему об этом, и возникает конфликт. Также может случиться так, что, решив сделать что-то наиболее правильным образом (например, убрать ванную комнату), мы проводим часы и часы, откладывая в сторону свою личную жизнь.

Это может быть много чего. Дело в том, что после выявления и анализа, когда мы возвращаемся к проблемному перфекционистскому поведению, мы можем остановиться и подумать, когда их сделать, и притормозить. Это непросто, но это лучше, чем не осознавать, какое перфекционистское поведение влияет на наши отношения.

• Вам может быть интересно: «12 советов, как лучше справляться с ссорами пар»

2. Задумайтесь о том, что перфекционизм приводит нас к нашему партнеру

Как мы уже говорили, быть перфекционистом не обязательно плохо. Желание, чтобы дела шли хорошо, и стремление к этому само по себе не плохо, как раз наоборот. Тем не менее, Когда это становится навязчивой идеей и проблемой в отношениях и психическом здоровье, мы можем видеть, что это стало вредным..

Один из способов понять, является ли наш перфекционизм проблемой для нашего партнера, - это увидеть, что он приносит нам в наши отношения, а также что отнимает. Иногда, когда мы чрезмерно сосредотачиваемся на одной цели, мы не понимаем, сколько времени мы тратим на это, пока мы не проводим его с нашим партнером. Другие - это конфликт, связанный с желанием сделать все хорошо, а не с удовлетворением от того, что все идеально.

Какими бы ни были конкретные последствия, суть в том, что если наш перфекционизм предполагает больше недостатки какие преимущества для нашего партнера мы сталкиваемся с проблемой, которую мы должны поставить решение. Сделав это размышление, было бы целесообразно пойти как на индивидуальную, так и на парную психотерапию и попытаться решить проблему с профессионалом.