10 лучших курсов осознанности в Сан-Диего (Калифорния)

8-недельный онлайн-курс MBSR Mindfulness от психолога и инструктора Лорены Иррибарра Он предназначен для всех, кто хочет изучить и тренировать основные механизмы внимательности в своей повседневной жизни.

Этот курс состоит из 8 еженедельных занятий по 2,5 часа, в которых мы найдем интерактивные развивающие видео, медитации с инструктором и упражнения для самооценки.

Широко доказано, что привычная практика внимательности снижает уровень стресса или беспокойства, улучшает управление. эмоциональные, повышают сопротивляемость, самооценку, а также приобретают инструменты, направленные на улучшение всех видов конфликты.

«8-недельная живая программа: внимательность на работе» преподает тренер Ньевес Родригес, запущенная с ее платформы Fastracktorefocus. и предлагает возможность доступа к записанным сеансам после их завершения.

Курс предназначен как для людей, которые хотят научиться практике осознанности в своей работе. ежедневно в качестве профессионалов своего дела или компаний, которые хотят обучать своих сотрудников указанным техника.

Каждый участник получит необходимые инструменты для повышения своей продуктивности, повышения внимания и ясность ума, улучшите свое эмоциональное управление и улучшите эмоциональную регуляцию при принятии решений сложный.

Онлайн-курс MBPM «Внимательность для здоровья» от Espacio Psikonet предназначен в первую очередь для всех тех участников, которые хотят научиться определять боль или любые другие неблагоприятную ситуацию, а также правильно управлять ею и использовать технику внимательности для ее преодоления в удовлетворительно.

Курс предлагает практическое теоретическое содержание для лечения случаев тревоги, депрессии, хронических заболеваний, эмоциональных трудностей всех видов или стресса. Его цена составляет 280 и состоит из 8 еженедельных занятий по 2,5 часа каждое.

Центр медитации пробуждения и психотерапии предлагает различные курсы. на внимательность, направленная на людей любого возраста и всегда адаптированная к их особым потребностям и особенностям.

Основными направлениями Центра Пробуждения являются: Преобразуйте свой разум, Пробудите свое Сердце; Ло Чжон. Психологическая тренировка по семи пунктам; Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) и обучение устойчивости на основе сострадания (CBRT).

В его команде мультидисциплинарных профессионалов есть настоящие эксперты в области внимательности, а также учителя, принадлежащие к традиции тибетского буддизма.

Лидия Дольс, инструктор во главе Gurumind, имеет команду экспертов в области внимательности и в настоящее время предлагает 8-сессионную программу осознанности. с теоретическим и практическим содержанием для любого пользователя, который хочет применить его на практике, чтобы улучшить свою работу как в личном, так и в профессиональном плане.

На курсе Gurumind каждый участник изучает основные инструменты и стратегии, чтобы справиться с стрессовые или тревожные ситуации, повышают вашу самооценку, а также вашу уверенность, производительность труда и благополучие в Общее.

Приложение Gurumind всегда предлагает контент, адаптированный к потребностям каждого пользователя, постоянный мониторинг их достижения через TWA и возможность получения конкретных упражнений и индивидуальной обратной связи через их канал Телеграмма.

Европейский институт позитивной психологии делает этот курс внимательности и эмоционального управления доступным для своих студентов., степень в университетском центре Ла Саль 85,5 часов и 3,25 кредита ECTS.

Этот курс основан на подходе позитивной психологии, и его основная цель - изучение Внимательность к практике в любое время дня, улучшение самопознания, а также управление эмоциональный.

Курс длится 3 месяца, он на 100% онлайн, включает силовые тесты, практические упражнения и видео-уроки.

Курс Crehana Mindfulness для компаний Он особенно подходит для всех тех рабочих или бизнесменов, которые хотят интегрировать внимательность в свою повседневную работу. для повышения вашего самосознания, уровня лидерства, улучшения эмоциональной регуляции и интеллекта и превышения вашего уровня стресс.

Этот курс длится 4 часа 41 минуту (52 занятия с неограниченным доступом), он полностью онлайн, он содержит 7 загружаемых вложений.

Учебная академия Udemy предлагает этот курс Midfulness для любого участника, который хочет изучить теоретические и практические основы внимательности, а также выявить основные модели дезадаптивного мышления и стать профессиональным инструктором Внимательность

Курс предлагается онлайн, состоит из 35 статей, 47 загружаемых ресурсов, 15, 5 часов видео по запросу и неограниченного пожизненного доступа ко всему его содержимому.

Этот онлайн-курс, предлагаемый esMindfulness Institute основан на классической программе MBSR доктора Джона Кабат-Зинна из Массачусетского университета, одного из отцов осознанности.

Это интенсивный курс обучения, с которым каждый участник получит доступ к медитации. экскурсии, личные собеседования с инструктором, теоретические занятия и занятия как в группах, так и физическое лицо.

Высший курс осознанности Деусто Салуд предлагает каждому из успешно окончивших его участников две степени: диплом Deusto Salud и университетский диплом Католического университета Мерсии.

Его цель - обучение внимательности, а также различным техникам медитации или расслабления; Он состоит из 4 ежегодных мастер-классов, 3 ежегодных практических кейсов, медитаций с гидом, видеоуроков, индивидуальных семинаров и индивидуальных занятий.