9 психологических ключей к решению семейных проблем

Семейная терапия — это раздел прикладной психологии, который отвечает за изучение и вмешательство в динамика неблагополучного общения и взаимодействия родителей, детей, бабушек и дедушек, дяди... Например, ссоры, длящиеся годами, недостаток общения, пренебрежение нуждами части семьи и прочее.

По этой причине на протяжении десятилетий специалисты по семейной психологии разработали ряд поведенческие рекомендации и психологические ключи, которые могут оказать большую помощь в преодолении семейных проблем.

• Связанная статья: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Ключи к решению семейных проблем

Помните об этих рекомендациях для решения семейных проблем из-за недостатка общения, споров и т. д.

1. Управление обсуждениями

Семейные ссоры — очень распространенные препятствия, с которыми сталкивается большинство семей. семьи во всем мире, и иногда существует тенденция избегать их, а не противостоять им и управлять ими с помощью успех.

Избегание может показаться простым способом жить вместе, как семья, но в долгосрочной перспективе это не самый эффективный способ.

, так как единственное, что достигается, это накопление дискомфорта, который рано или поздно в конечном итоге выйдет на поверхность в течение повседневного и повседневного сосуществования.

Вот почему специалисты в области семейной психологии рекомендуют всегда управлять любой дискуссией, которая может возникнуть, и говорить о проблемах, которые необходимо решить, не скрывая их.

• Вас может заинтересовать: «Настойчивость: 5 основных привычек для улучшения общения»

2. Выбор подходящего времени для разговора о проблемах

Как и в любых других отношениях между людьми, очень важно всегда выбирать наиболее подходящее время и место для обсуждения деликатных вопросов или урегулирования разного рода дискуссий.

Именно поэтому обычно рекомендуется решать эти типы проблем, когда у вас есть на это время и когда все члены семьи могут говорить столько, сколько необходимо.

Точно так же может быть целесообразно не касаться деликатных тем, когда страсти очень накалены, и подождать, пока все люди, вовлеченные в конфликт, могут говорить спокойно и не подливать масла в дискуссию предыдущий.

• Связанная статья: «Тайм-менеджмент: 13 советов, как использовать часы дня с пользой»

3. Позвольте каждому проявить себя

Для успешного решения любой проблемы, возникающей в семейной среде, очень важно всегда следите за тем, чтобы все вовлеченные стороны могли свободно объяснять свою точку зрения. конфликт.

Предоставление всем членам семьи возможности высказаться значительно способствует сближению позиций., так как каждый человек будет чувствовать, что его подходы услышаны другими участниками.

Если каждый человек спокойно и уважительно излагает свою версию, рано или поздно среди всех сторон может быть достигнут общий консенсус, который удовлетворит участников.

• Вас может заинтересовать: «10 основных навыков общения»

4. Цените мнение каждого

Еще одним важным ключом к семейному конфликту является уважение мнения каждого члена семьи, даже самого маленького.

В семьях с маленькими детьми также важно учитывать их мнение или точку зрения. до того, что произошло с целью, чтобы они чувствовали себя интегрированными и чтобы их мнение ценилось среди других участников, что, несомненно, будет способствовать развитию их личности и их интеллекта.

Хотя иногда они не до конца понимают, что происходит, также очень полезно спросить детей о том, что они чувствовали по поводу дискуссии или конфликта, произошедшего в семье.

• Связанная статья: «Эмпатия, гораздо больше, чем ставить себя на чье-то место»

5. Применяйте коммуникативные навыки на практике

Как уже отмечалось, общение необходимо для разрешения любого типа семейного конфликта и не только. это по-прежнему форма и коммуникативный стиль, которые мы используем для взаимодействия с другими членами сообщества. семья.

Профессионалы-психологи потратили десятилетия на изучение различных способности и навыки, которые существуют для достижения успешного общения, то есть так называемые коммуникативные навыки.

Основными коммуникативными навыками являются активное слушание, эмпатия, эмоциональное подтверждение, разрешение конфликтов, уважение и способность правильно управлять вербальной речью и невербальными словесный.

6. Принести извинения

Умение извиниться за допущенную ошибку необходимо для правильного функционирования любых человеческих отношений, а также в случае семейных конфликтов.

Искренние извинения являются признаком уважения и внимания к другому человеку, которого обидели. Однако следует также помнить, что любое извинение всегда должно сопровождаться актами возмещения ущерба причиненного ущерба (подлежащего полному или частичному устранению).

• Вас может заинтересовать: «Какой смысл просить прощения? Его 6 преимуществ»

7. Соблюдайте протоколы в случаях злоупотреблений

В тех случаях, когда имеет место случай домашнего насилия, приоритет должен отдаваться безопасности. физическая неприкосновенность жертвы, помимо любого «восстановления» семейных отношений поврежден.

Вот почему в этом случае необходимо всегда соблюдать установленные протоколы, защищая всегда жертве и с привлечением судебных, полицейских и медицинских органов, которые необходимый.

8. Перейти на терапию

Обратитесь к психологу или специалисту, специализирующемуся на семейной терапии. Это одно из лучших решений, которое можно принять, когда в семье серьезный конфликт или когда сложно найти решение проблемы.

Опытный терапевт в этой области сможет выявить негативные модели поведения, сосредоточиться на причинах проблемы и сможет увидеть проблему в перспективе.

• Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»

9. Проводите больше времени вместе

Специалисты-психологи рекомендуют, что лучший способ решить частые семейные конфликты или проблемы – это проводить больше времени вместе всей семьей.

Это хороший способ укрепить узы союза между близкими людьми и может быть осуществлен осуществляется путем совместного проведения досуга или проведения выходных за мероприятиями в семья.

Хотите получить психологическую поддержку?

Если вы ищете услуги психологической терапии для семей, пар или отдельных пациентов, пожалуйста, свяжитесь с нашей командой психологов.

В Передовые психологи У нас более 20 лет опыта работы в этом секторе, и мы работаем с пациентами всех возрастов.