Почему я страдаю от перепадов настроения? Общие причины и возможные заболевания

Перепады настроения являются частью человеческого существования, и в большинстве случаев на них не нужно смотреть с беспокойством или быть симптомом болезни.

Однако также верно и то, что в рамках этой концепции как повседневный опыт человека, без проблем с психическим здоровьем, которые просто немного напряжены на работе, такие как проявления физического расстройства или психологический.

Вот почему оптимально знать, даже выше, основные причины перепадов настроения. Хотя диагноз ставится исключительно и исключительно медицинскими работниками, зная их поможет вовремя среагировать в тех случаях, когда эмоциональная раскачка более выражена или дает больше проблемы.

Итак, давайте посмотрим, каковы наиболее распространенные причины перепадов настроения.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Возможные причины перепадов настроения

Как я упоминал ранее, термин «перепады настроения» достаточно широк и абстрактен, чтобы дать название нормальному переживанию в определенных обстоятельствах. преходящие и более или менее частые (например, подготовка к важному экзамену или сильная усталость после пробежки) или один из симптомов патология.

Поэтому мы будем различать привычные причины и непривычные причины, которые более или менее соответствуют триггерам, связанным с образом жизни, с одной стороны, и болезнью, с другой.

1. общие причины

В этой категории мы находим ситуации, в которых на нашу эмоциональную сторону влияют конкретные события, связанные с тем, как мы взаимодействуем с миром и с другими. За одним исключением: предменструальный синдром, который, несмотря на то, что является почти на 100% биологическим, также относительно часто (хотя, к счастью, в большинстве случаев это не дает много проблемы).

1.1. Недостаток сна

Недостаток сна делает нас более уязвимыми ко всему, чего мы не ожидаем, а также ограничивает нашу способность концентрировать внимание на том, чего мы хотим. Это означает, что когда мы чувствуем сонливость, наш ум более «рассеян», и нам трудно управлять своими эмоциями и направлять их в нужное русло.

• Вам может быть интересно: «Бессонница: что это такое и как она влияет на наше здоровье»

1.2. Употребление наркотиков

Поскольку существует большое разнообразие лекарств, неудивительно, что многие из них влияют на регуляцию эмоций. Ведь эти вещества по определению являются элементами, мешать нормальной работе мозга благодаря его способности преодолевать гематоэнцефалический барьер и взаимодействовать с нейронами, вызывающими психоактивные эффекты.

• Связанная статья: «Виды наркотиков: знай их характеристики и эффекты»

1.3. Предменструальный синдром

ПМС является продуктом небольшой дисбаланс нормального (статистически) уровня гормонов тела женщины. В частности, прогестерон и эстроген. Это «неравномерное» выделение гормонов немного влияет на нервную систему и делает человека несколько чаще испытывают эмоции более интенсивно, иногда не зная, что их порождает.

1.4. накопление стресса

Изнашиваются из-за проблем со стрессом делает нашу нервную систему более активной, чем обычно, в течение относительно длительного периода, и это заставляет нас более интенсивно реагировать на раздражители, которые в других обстоятельствах вряд ли имели бы для нас значение.

• Вам может быть интересно: «6 простых техник релаксации для борьбы со стрессом»

2. необычные причины

Все причины перепадов настроения, которые мы увидим ниже, имеют отношение к патологии. Следует также отметить, что, хотя некоторые из этих заболеваний, как правило, вызывают только изменения в значительный юмор, но не очень ярко выраженный или резкий, некоторые из них вызывают очень эмоциональные подъемы и спады. ярко выраженный; в подобных случаях говорят об эмоциональной лабильности.

2.1. большая депрессия

Очевидно, что расстройства настроения тесно связаны с перепадами настроения, потому что их основная симптоматика вращается вокруг эмоций. В эту группу психических заболеваний входят большая депрессия, одна из самых частых психопатологий в западном мире; одной из его характеристик является эмоциональная лабильность, ориентированная на эмоции, связанные с печали и безысходности, а также приступы плача (хотя последний бывает не у всех случаи).

То есть человек с депрессией может относительно быстро менять настроение, не испытывая положительных эмоций, связанных с радостью или удовольствием, вы можете перейти от относительно плохого чувства к чувству очень плохо.

• Связанная статья: «Большая депрессия: симптомы, причины и лечение»

2.2. Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — еще одно расстройство настроения; В отличие от депрессии, здесь перепады настроения могут идти во всех направлениях. Конечно, здесь состояние высокой эмоциональной активности имеет тенденцию длиться недели или месяцы.

• Вам может быть интересно: «Типы биполярного расстройства и их характеристики»

23. Циклотимия

Циклотимия это легкая версия биполярного расстройства; также здесь можно перейти от грусти к состоянию, похожему на эйфорию, но как только вы входя в одно из этих эмоциональных состояний, одно не переходит в другое в течение нескольких минут или часов, а скорее недели.

2.4. гипотиреоз или гипертиреоз

Среди медицинских корневых заболеваний, наиболее связанных с перепадами настроения, патологии, поражающие щитовидную железу, расположенную на шее у людей. Во всех случаях это явление сопровождается другими физическими симптомами, такими как утомляемость, ослабление кожи и волос, выпячивание шеи, увеличение массы тела и др.

2.5. Расстройства аутистического спектра

Среди большого разнообразия изменений, сгруппированных по расстройствам аутистического спектра, некоторые из них идут рука об руку с тенденцией к внезапным перепадам настроения.

Теперь они не обязательно должны быть полностью биологическими по своей сути (на это сильно влияет то, как люди вокруг человека реагируют на симптомы аутизма). Кроме того, в некоторых случаях на самом деле происходит то, что человек не приспосабливает свой способ выражения эмоций к социальным нормам и условностям, так что некоторые из их поступков можно рассматривать как «неприемлемые» просто потому, что они не приняты в определенной культуре.

2.6. Пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности — редкое психологическое расстройство. что связано с проблемами установления прочных и длительных отношений, а особенно с эмоциональной неустойчивостью связаны с восприятием себя и самооценкой, а также с оценкой окружающих (друзей, родственников, возможных любовники и др.).

• Вам может быть интересно: «Пограничное расстройство личности: причины, симптомы и лечение»

Вас интересует профессиональная психологическая поддержка?

Если вы хотите получить помощь психолога для преодоления проблем, связанных с управлением эмоциями, свяжитесь со мной.

Меня зовут Томас Сент-Сесилия и я специализируюсь на когнитивно-поведенческой психологии применительно к взрослым, подросткам, командам и компаниям. Я предлагаю свои услуги как лично в моем офисе в Мадриде, так и онлайн по видеозвонку.