Психотерапия после выкидыша: как это работает и чем помогает

Быть матерью – иллюзия многих женщин. В тот момент, когда они узнают, что беременны, у них начинает формироваться целый набор ожиданий относительно того, каким будет их сын или дочь, уже принимая на себя роль матери.

К сожалению, иногда природа может быть очень жестокой и стать причиной прерывания беременности вопреки решению и воле матери. Статистика подтверждает это: 1 из 3 беременностей не доходит до срока.

Выкидыши, какими бы частыми они ни были, в основном нежелательны. Потеря плода переживается как смерть ребенка, за которой стоит целый процесс скорби. Психотерапия после выкидыша может помочь перенесшим один выкидыш женщинам пережить это трагическое событие.

• Связанная статья: «Перинатальная психология: что это такое и какие функции выполняет?»

Психотерапия после выкидыша

Аборт может быть одним из самых травмирующих событий в жизни женщины. Это событие имеет реальные психологические последствия для женщин, особенно в случае самопроизвольного аборта, при котором Беременная женщина сделала некоторые ожидания относительно того, каким будет ее ребенок, что ей понадобится и как изменится ее жизнь. жизнь.

Этот вид аборта очень болезненный, и о матери необходимо заботиться, чтобы ее психическое здоровье не ухудшилось.. К сожалению, многие женщины обделены вниманием родственников и знакомых, возможно, из-за убеждения, что потеря нерожденного ребенка менее болезненна, чем родившегося.

Женщина испытывает целый ряд эмоций и чувств в связи с утратой: грусть, боль, гнев, чувства неадекватность, страх никогда не стать матерью, страх не иметь детей, разногласия с парой и родственниками... К этим эмоциям добавились, это так также гормональные изменения, произошедшие в организме женщины, которая готовилась к ребенку, которого уже не будет.

• Вам может быть интересно: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Аборт: жизненный кризис

Каждый аборт представляет собой до и после в жизни женщины, независимо от того, был ли он спровоцирован или произошел спонтанно. Однако самопроизвольный или естественный аборт особенно критичен, так как женщина, у которой сложились представления о своем будущем ребенке, вдруг обнаруживает, что больше не собирается рожать ребенка. Хотя малыш еще не родился, это переживается как полноценная потеря и начинается процесс скорби чтобы попытаться управлять им.

Выкидыш – очень тяжелая ситуация для тех, кто от него страдает. Боль, вызванная этими событиями, не имеет срока годности, время не всегда лечит раны. Вот почему так важна психотерапия после аборта такого типа, тем более, если произошло трагическое событие. на очень позднем этапе беременности, и были созданы всевозможные ожидания относительно того, на что будет похожа беременность. младенец.

Но не следует думать, что если аборт произошел в первые месяцы беременности, то он не будет перенесен.. За очень короткое время, что она это знала, женщина уже приняла решение стать матерью, и вдруг ей приходится принять решение, что она больше не собирается ею быть. Все иллюзии, которые были сформированы, вдруг рушатся, как карточный домик, и это очень больно.

Треть беременностей не доходит до срока. Самопроизвольный аборт является естественным, распространенным явлением, он является частью жизненно важного репродуктивного процесса. Точно так же, как не все семена прорастают, не все беременности заканчиваются. Это может помочь тем, у кого случился выкидыш не по их вине, что случается. Однако, и несмотря на то, что у многих женщин на протяжении всей жизни случаются самопроизвольные аборты, этот факт не мешает многим переживать его с большой болью. Так как, как бы это ни было распространено, его страдания не следует недооценивать.

• Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»

Психологическая помощь в преодолении аборта

Женщина, у которой случился выкидыш, является матерью. Не следует думать, что когда аборт происходит на первых неделях беременности, являясь ранним выкидышем, его следует отрицать и продолжать жизнь как ни в чем не бывало. Конечно, что-то случилось, мать только что потеряла сына, который, хотя прошло совсем немного времени с тех пор, как она узнала, что беременна, но свыклась с мыслью, что собирается родить. Но сейчас Вы должны привыкнуть к мысли, что в конце концов все будет не так..

Если послеродовая депрессия редко распознается как социальным окружением, так и самими матерями, то та, что возникает из-за потери еще не рожденного ребенка, еще реже. Вера состоит в том, что, поскольку младенца не было, нет и смерти, которую можно было бы преодолеть. Многие люди, включая акушеров, доходят до того, что отрицают необходимость преодоления выкидыша как трагедии, которой он является.

Женщины, пережившие выкидыш, нуждаются в психотерапии для преодоления этого. Этим матерям нужны чуткие профессионалы, которые не осуждают их, не инфантилизируют и не обвиняют.. Профессионалы, которые понимают, что имеют дело не с женщиной, которая просто перестала быть беременной, но мать, потерявшая сына, а вместе с ним и все свои иллюзии относительно будущего. младенец.

Психотерапия после выкидыша использует различные методики и течения клинической психологии для помощи женщинам, которым пришлось пережить эту тяжелую неудачу в своей жизни. Среди основных техник преодоления горя у нас есть:

1. ДПДГ

EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз) Это один из наиболее часто используемых приемов при травмах и дуэлях., вот почему он так полезен при психологическом лечении самопроизвольных абортов, потому что это чрезвычайно травмирующие переживания. С помощью ДПДГ стимулируются механизмы исцеления и преодоления, доступные пациенту. Идея состоит в том, чтобы заставить его преодолеть ситуацию как когнитивно, так и эмоционально и физически.

2. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия не может отсутствовать в подходе к любой психологической проблеме, особенно потому, что она имеет наибольшее количество эмпирических доказательств в поддержку ее использования и преимуществ. С ней женщину можно заставить преодолеть травму через новое видение выкидыша, который она перенесла.

• Связанная статья: «Когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и на каких принципах она основана?»

3. Модель внутренних семейных систем

В модели внутренних семейных систем вы работаете с различными частями сознания семьи. пациент, особенно те, которые связаны с травмой, перенесенной абортом спонтанный.

4. Сенсомоторная терапия

Сенсомоторная терапия, наряду с ДПДГ, считается одной из наиболее подходящих техник преодоления травмы, связанной с невынашиванием беременности. С ней пациентке помогают преодолеть телесные воспоминания и то, что она не может выразить, потому что кажется слишком взволнованной или потому, что она не может получить доступ к этому сознательно. Сенсомоторная терапия работает с телом, чтобы освободить его от бремени прерванной беременности.

Что делать, если я перенесла аборт?

Помимо обращения к психотерапевту, есть несколько рекомендаций для всех женщин, перенесших аборт, советы, которые также можно использовать для вашей семьи и партнера, чтобы предотвратить ухудшение ситуация.

1. поддерживать и понимать

Все женщины, пережившие выкидыш, нуждаются в поддержке и понимании. Худшее, что может сделать ваш партнер, когда произошло это трагическое событие, — это играть в игры с обвинениями или относиться к проблеме как к чему-то не очень серьезному..

Каждый человек переживает горе по-своему. Никто не ожидает, что их ребенок не родится, событие, к которому никто никогда не бывает достаточно подготовлен. Иллюзии рождения ребенка превосходят рациональную мысль о том, что он может не родиться, и, к сожалению, когда это происходит, он сильно страдает.

И женщина, переставшая быть беременной, и отец нуждаются в поддержке, сопереживании, понимании, доверии и близости.

• Связанная статья: «Устойчивость: определение и 10 привычек для ее повышения»

2. пусть время проходит

Как мы уже говорили, время не всегда лечит раны. Тем не менее, скорбь требует времени, проходя через некоторые фазы и не опережая ни одну из них. Это лучший способ ослабить боль, чтобы трагическое событие разрешилось наилучшим образом. что можно, хотя для этого желательно сходить на психотерапию, чтобы убедиться, что это не дуэль патологический.

3. не пренебрегайте

Боль, которую испытывает выкидыш, может заставить мать отказаться от себя: она перестает есть, прекращает отношения, плохо спит, не принимает душ... Печаль и депрессивные симптомы заставляют вас пренебрегать собой, и это худшее, что вы можете сделать.. И она, и ее партнер должны приложить усилия, чтобы не попасть в эту опасную спираль пренебрежения, из которой очень трудно выбраться. Вы должны заботиться о себе, чтобы иметь хорошее физическое и психическое здоровье.

4. работать с чувством вины

В дополнение к печали и разочарованию, чувство вины и стыда часто возникает после выкидыша. У женщин, которые проходят через это событие, очень часто возникают такие мысли, как «Я недостаточно заботилась о себе»., «Я никогда не буду матерью», «Я не настоящая женщина, потому что не могу иметь детей»… Над этими мыслями следует работать в терапии, как индивидуально, так и в паре.

5. Не преуменьшайте ситуацию

Особенно для окружения, окружающего женщину, важно не преуменьшать ситуацию. Обычно, когда происходит выкидыш, в социальном окружении женщины есть кто-то, кто произносит такие фразы, как «вы должны с этим смириться сейчас», "сосредоточьтесь на новом ребенке", "он так и не появился на свет, не беспокойтесь" и другие, которые, хотя и говорят, что пытаются помочь женщине, ввергают ее в страдания. Это выражения, обесценивающие ее чувства и то, что ее собственное тело, все еще тело беременной женщины, передает ей..

Вы не должны зацикливаться на трауре, но и попытки вести себя так, как будто ничего не произошло, не принесут вам никакой пользы. Да, это случилось: он потерял сына. Как мы уже говорили, женщина, сделавшая аборт, — это мать, потерявшая ребенка, и она будет переживать это как смерть члена семьи или друга. Их боль и чувства не должны преуменьшаться или обесцениваться.