Ловушка эго

Какие тайны скрывает наш разум? Как вы думаете, вы действительно свободны от решений? Вы живете в психиатрической тюрьме? Вам трудно избавиться от зацикленных мыслей?

Если вы хотите найти ответы на эти вопросы, обязательно прочитайте эту статью, в которой я объясняю, как работает человеческий разум и особенно наше эго.

• Связанная статья: «Навязчивые мысли: почему появляются и как с ними бороться»

Начнем с самого основного: что такое эго?

Вы когда-нибудь слышали фразу «у этого человека много эгоизма» или «его эго возросло»? Когда это сказано... Как вы думаете, что имеет в виду человек, говорящий это?

Хорошо, я могу представить ваш ответ. Возможно, вы думаете, что этот человек очень самоуверен или что он очень высокомерен, я прав?

И да, обычно поведением этого человека управляет эго, которое играет роль персонажа, считающего себя выше других. Но это не единственная существующая структура эго; например, если человек чувствует себя ниже других, в этом также играет роль его эго.

Скажем, эго любой персонаж, который действует в нашем уме и с которым большинство людей чувствуют себя отождествленными

. Это эго всегда будет проявляться с чувством вины, страдания и борьбы.

Эго — это тот тихий голос, который говорит вам, что вы никогда этого не получите, что с вами всегда происходит одно и то же, что вы никогда не найдете партнера, который вас любит. из-за того, какой вы есть, из-за того, что вы не пытаетесь, из-за того, что вы слишком стары, чтобы менять карьеру, из-за того, что вы продолжаете в том же духе, потому что никогда не добиваетесь успеха любой... И список бесконечен.

А иногда в уме звучат разные голоса, которые пытаются наложиться друг на друга: когда один говорит тебе нет ты сможешь, другой говорит ему: «Конечно, ты можешь, если ты лучший и тебе не нужен никто, чтобы достичь успех".

Эго всегда хочет большего, У вас всегда будет множество потребностей и требований чтобы вы чувствовали себя неполноценным и недостаточным.

• Вам может быть интересно: «Что такое эмоциональный интеллект?»

Как устроено эго в сознании человека?

Эго Это ни хорошо, ни плохо; на самом деле, это имеет свою долю полезности. На стадии детство Это помогает нам выжить эмоционально, поэтому необходимо в процессе нашего развития.

Проблема существует, когда мы уже взрослеем и мы полностью отождествляем себя с тем персонажем, который постоянно нас беспокоит, и мы думаем, что мы - это он.

Предположим, что у эго есть разные фазы и что существуют разные структуры эго в зависимости от ментальной модели человека или его личность. Это изучается в теории эннеаграммы с различными эннеатипами, которые составляют ее и подробно объясняют, как эго действует в человеческом уме. Эта модель говорит, что каждый человек рождается с преобладающим эннеатипом и с ним родовой раной, которая должна исцелиться от силы существа, чтобы продвинуться в своей эволюции; это объясняет, как два брата могут иметь совершенно разные личности, даже если они получили одинаковое образование.

когда мы берем решение, основанное на страхе мы рассматриваем это с точки зрения эго; однако, когда решение принимается из того, что лучше для вашего существа, вы делаете это из любви, внутреннего покоя и безмятежности. Это очень хороший способ определить, откуда мы принимаем решения, и, таким образом, иметь возможность подумать, прежде чем спешить.

Речь идет не об устранении эго из нашей жизни, игнорировании или избегании его, а о достижении точки, когда вы можете принять его, потому что вы проделали эту работу. самопознание и вы больше не беспокоитесь и не отождествляетесь с ним.

работа с эго

Есть несколько способов осознавать свое эго и не придавать ему такого большого значения в нашей повседневной жизни; один из них — просто закрывать глаза на 5 минут в день и сосредоточиться на любом внешнем шуме, не оценивая его, или вы можете просто сосредоточиться на своем дыхании.

Конечно, вы можете поначалу растеряться, если никогда этого не делали, и хотите оставить это, но подумайте, что на самом деле тот, кто побуждает вас уйти, это не вы, а ваше эго, говорящее вам, что вы этого не стоите в медитация и что это бесполезно.

Но если вы действительно хотите понять, как работает природа ума, и работать над овладением умом или освобождением ума, лучший способ — очень близко узнать «врага». Для этого все, что вам нужно сделать, это наблюдайте за мыслями в своем уме и возвращайтесь к настоящему каждый раз, когда вы попадаете в их сети.

Надеюсь, вам понравилась эта статья и что теперь вы понимаете, что эго — это всего лишь характер, защитный механизм, маска, но что вы гораздо больше, чем этот персонаж, и что просто будучи таким, вы уже совершенны и, следовательно, вас достаточно.

Я хотел бы закончить статью этой наводящей на размышления цитатой Шри Шри Рави Шанкара: «Ничто в мире не может беспокоить вас больше, чем ваш собственный ум. На самом деле кажется, что вас беспокоят другие, но это не другие, это ваш собственный ум.