Почему важно заботиться о психическом здоровье: 5 веских причин

Почему важно заботиться о психическом здоровье: 5 веских причин (BC AVANCE PSICOLOGOS) Психическое здоровье — одна из граней жизни, которая, несмотря на свою важность, долгое время была незаслуженно недооценена или совершенно незаметна. К счастью, в последние годы по этому поводу проводятся информационные кампании, благодаря которым все больше и больше людей, нуждающихся в этом, обращаются к психологу.

Однако все же существует определенная тенденция не думать о необходимости заботы о психическом здоровье; например, предполагая, что это может бесконечно изнашиваться, пока мы не достигнем определенных рабочих целей, потому что во-первых, это работа, или всегда ставить интересы наших близких выше своих собственных, несмотря ни на что остальные.

По этой причине в этой статье мы объясним, что они из себя представляют. Основные причины, почему вы должны заботиться о своем психическом здоровье В день в день.

• Связанная статья: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Важность психического здоровья: зачем за ним следить

Хотя эмоциональные, когнитивные или эмоциональные проблемы могут принимать самые разнообразные «маскировки», необходимо, чтобы мы всегда обращаем внимание на то, что мы чувствуем и что мы делаем, чтобы как можно скорее обнаружить психологические проблемы значительный. Делая вид, что их не существует, вы только усугубите ситуацию.

Это основные причины, по которым очень важно заботиться о психическом здоровье, вырабатывая полезные привычки. для предотвращения психологических расстройств, таких как быстрое обращение за профессиональной помощью в случаях возникновения осложнений.

1. Проблемы с психическим здоровьем мешают нам быть счастливыми

Первая причина, по которой нельзя недооценивать психическое здоровье, заключается в том, что проблемы в этой области большая способность отдалиться от счастья. Иными словами, не все благополучие и способность быть счастливыми зависят от отсутствия соматических патологий. Фактически, относительное отсутствие явных соматических симптомов, которое наблюдается при большинстве психологических расстройств (по крайней мере, в течение первых нескольких недели или месяцы их появления) делает их не рассматриваемыми как проблему, или что они просто являются признаками того, что человек «слаб», капризен или ленивый

• Связанная статья: «5 признаков плохого психического здоровья, которые нельзя упускать из виду»

2. Отсутствие заботы об этом влияет на личные отношения

Проблемы психического здоровья не ограничиваются внутренним миром человека, который ими страдает.; Они также выражаются в отношении и поведении личности по отношению к другим. Как правило, от этого страдают близкие человека, а кроме того, испорченные отношения усложняют процесс выздоровления того, у кого развилась психопатология.

• Вам может быть интересно: «6 типов социальных навыков и для чего они нужны»

3. Как только возникают проблемы, бывает трудно распознать их в себе

Существует множество психических расстройств, одним из симптомов которых является анозогнозия, или неспособность распознать симптомы неврологического или психологического расстройства как такового. Например, некоторые люди в маниакальной фазе биполярного расстройства не воспринимают происходящее с ними как проблему, и нечто подобное происходит с зависимостями. Дело не в том, что человек лжет другим, а в том, что он искренне верит, что происходящее с ним не является симптомом расстройства..

Это делает поиск профессиональной помощи в терапии слишком длительным, что-то серьезное, потому что чем раньше вы вмешаетесь из области психотерапии или медицины, тем лучше прогноз.

• Связанная статья: «Анозогнозия: когда мы не замечаем своих расстройств»

4. Психические расстройства могут порождать саморазрушающее поведение

Еще одна фундаментальная причина, по которой важно заботиться о психическом здоровье, заключается в том, что если вы этого не делаете, мы рискуем попасть в порочный круг саморазрушительного поведения. Они могут принимать форму очень явных и прямых способов причинения себе вреда, таких как членовредительство или даже суицидальное поведение, но не ограничиваются этими крайними вариантами и видимый.

Например, известно, что депрессия заставляет больных вести малоподвижный образ жизни и относительная социальная изоляция, и такой образ жизни еще больше усиливает наличие этого расстройства психический. Точно так же тревожные расстройства заставляют нас испытывать ужасный страх перед возможностью страдать от этих симптомы в данный момент, что делает нас все более и более уязвимыми и заставляет психопатологию уйти консолидация.

• Вам может быть интересно: «Суицидальные мысли: причины, симптомы и терапия»

5. Проблемы психического здоровья могут формировать личность

Особенно в детстве факт наличия психологических расстройств оказывает ключевое влияние на развитие личности.. Хотя последний мало-помалу изменяется на протяжении всей жизни, несмотря на отсутствие осложнений в Что касается психического здоровья, когда это происходит, трансформация происходит быстрее и имеет тенденцию к заканчивается. Например, переживание травматического опыта может привести к невротизм человека срабатывают, или они могут превратить человека из экстраверта в полностью интроверта.

Мы должны помнить, что детство — это фаза жизни, в которой мы усваиваем основные способы интерпретации реальности и вырабатываем привычки и распорядок, и по этой причине психологическая динамика, которую человек устанавливает в свои ранние годы, не исчезнет легко (и по этой причине важно пройти детскую и подростковую терапию, если возникают проблемы в этом отношении). смысл).

• Связанная статья: «Основные теории личности»

6. Некоторые психические расстройства могут привести к смерти

Наконец, не следует забывать, что некоторые особо тяжелые расстройства они несут риск смерти из-за физического износа, который они производят, или из-за того, что они вызывают суицидальные мысли. Яркими примерами этого класса изменений являются расстройства пищевого поведения или депрессия.

Ищете профессиональную психологическую поддержку?

Если вы хотите получить психотерапевтическую помощь для взрослых, детей или подростков, свяжитесь с нашей командой профессионалов.

На Передовые психологи Мы предлагаем свои услуги в области психического здоровья уже 20 лет, и мы вмешиваемся в области нейропсихологии, логопедии, сексологии и психиатрии. Мы работаем как на очных сессиях в нашем центре в Мадриде, так и в онлайн-терапии.