Для чего психология применяется к музыке?

Понятно, что вне стереотипов о мире музыки и жизни тех, кто посвящает себя этому, Профессиональная карьера музыканта далека от того, чтобы полностью отдаться спонтанности и чистоте. интуиция. В подавляющем большинстве случаев ждать, пока музы сделают свое дело, нельзя, и все должно быть созданный из рабочих рутин, преднамеренных усилий по составлению, интерпретации и заботе о логистических деталях, и т.п.

Тот факт, что работа музыкантов полна довольно прозаических обязанностей, может показаться поводом разочароваться в профессии, но на самом деле все совсем наоборот. И это то, что, хотя мы не можем контролировать тип идей и комбинаций нот, которые приходят на ум (это зависит скорее от удачи и случайность), где есть произвольные и сознательные действия, есть пространство для маневра, чтобы научиться работать лучше и выжимать свой потенциал. И именно поэтому от управления определенными психологическими процессами можно найти лучшие решения проблем работы в музыке дня в день.

• Связанная статья: "Что такое творчество? Мы все "потенциальные гении"?

Над какими психологическими элементами можно работать и развивать в области музыки?

Помимо технических и теоретических знаний о теории музыки, использовании музыкальных инструментов и дополнительных инструментов, Знание того, как извлечь выгоду из профессии музыканта, включает в себя развитие различных «мягких навыков»., то есть профессиональные качества, связанные с управлением эмоциями, социальными отношениями и моделями поведения. самомотивация и создание условий, предрасполагающих нас к тому, чтобы лучше работать в том, что мы делаем. мы посвящаем

Это навыки и способности, которые не ограничиваются конкретной профессией или ремеслом и в развитии которых вы рекомендации по практике и обучению в этих областях имеют большое значение как в трудовой жизни, так и в личной жизни.

По этой причине в психологии принято оказывать поддержку и помощь в этом эмпирическом процессе обучения, как в тех случаях, когда человек обращается к психотерапевту как в контексте коучинга и психологической поддержки для тех, у кого нет психических расстройств, но кто хочет улучшить какой-то аспект своей жизни. В случае с музыкантами это основные навыки, которым можно научить психологию..

1. Мотивация

Научиться ставить цели и работать таким образом, который предрасполагает нас к тому, чтобы выкладываться по максимуму, — это ключ к тому, чтобы не не только достигать совершенства в своей работе, но и делать ее качественно и не вкладывая в нее время излишний. Следовательно, в психологии создаются обучающие программы по стратегиям самомотивации, установление рабочих ритмов, которые предлагают как долгосрочные, так и краткосрочные стимулы (и которые не ограничиваются постоянным акцентом на экономическую компенсацию).

• Вам может быть интересно: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

2. Развитие самооценки и обучение на успехах и ошибках

Хорошая самооценка — это не просто вопрос хорошего или плохого самочувствия; Кроме того, это облегчает или затрудняет нам отношения с собой (и с другими) в работа, и от нее зависит, сможем ли мы определить наши достижения или наши ошибки как таковые.

Таким образом, со стороны психологии человеку помогают установить адекватный тип локуса контроля, т. способ, которым он учится приписывать происходящее своим заслугам или обстоятельствам, не зависящим от него самого. И дело в том, что многие люди не могут продвинуться в своей работе, среди прочего, потому, что, когда они делают что-то хорошо, автоматически они предполагают, что это происходит благодаря удаче или вмешательству третьих лиц, а когда с ними случается что-то плохое, они предполагают, что это всегда происходит из-за их вина. Точно так же это помогает создать рекомендации по самоанализу, чтобы использовать ежедневные неудачи и чему-то учиться на них, вместо того, чтобы ограничивать себя страданием от их немедленных последствий.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

3. Стратегии управления активацией

Знание того, как адаптировать состояние нашей нервной системы к типу активации, который требуется для работы в любое время, является ключом к хорошей работе. В случае с музыкантами воздействие стресса может утомить нас во многих случаях, поэтому психология учит, как регулировать степень умственной и физиологической активности. Для этого используется обучение техникам релаксации и концентрации сознаниятакие как контролируемые дыхательные упражнения или прогрессивная мышечная релаксация.

• Вам может быть интересно: «6 простых техник релаксации для борьбы со стрессом»

4. управление уходом

В области психологии, либо в терапии, либо в других формах психологической помощи, связанных с При личном или профессиональном развитии обычно тренируются в использовании процедур управления внимание для оптимизации производительности при выполнении ключевых задач. И не то же самое подходить к творческой задаче или к задаче, сосредоточенной на мышечной координации, сохраняя рассеянное внимание, чем к задаче, сосредоточенной на том, что делается; второй позволяет нам сосредоточиться на двигательных и психических процессах, связанных с задачей, и Во-вторых, это гораздо больше подвергает нас отвлекающим факторам, ошибкам и навязчивым мыслям. повторяющийся.

5. Модификация и замена ограничивающих убеждений

Наличие той или иной системы убеждений может расширить наши творческие возможности или ограничить нас в профессиональном плане, снова и снова приводя нас в один и тот же тупик. По этой причине по психологическому сопровождению людям помогают обнаруживать и идентифицировать как таковые ограничивающие убеждения, проверьте, почему они плохо согласуются с реальностью и являются профессиональным и творческим тормозом, а также заменить их на другие, более адаптивные и более соответствующие объективному видению действительности.

• Связанная статья: «6 ограничивающих убеждений и как они ежедневно вредят нам»

6. Обучение принципам творческой работы

Хотя, как мы видели, мы не имеем прямого контроля над тем, что с нами происходит, мы мы можем подвергать себя ситуациям, которые помогают нам максимально использовать наш творческий потенциал. Например, научиться исследовать необычные связи между идеями и эстетическими элементами, устанавливая для себя ограничения. (как это ни парадоксально), что это творческая поддержка, используйте примеры таким образом, чтобы они не побуждали нас копировать, а вдохновляли нас творить самостоятельно, узнавать, что нас всегда интересует и что нас больше всего интеллектуально стимулирует в каждое мгновение и т. д.

7. Управление эмоциями

Наконец, управление эмоциями и развитие эмоционального интеллекта помогают музыкантам лучше управлять своими эмоциями. личных отношений (для лучшего определения эмоциональных состояний других людей и умения лучше выражать свои собственные), а также создать контексты работы и создания музыкальных произведений, которые вызывают у нас эмоциональное состояние, соответствующее тону и теме того, что мы хотим создать.

Заключение

Обучение управлению психологическими навыками, которые мы видели, при профессиональной поддержке помогает профессионалов в мире музыки, чтобы оптимизировать их производительность, творческий потенциал, удовлетворение и благосостояние. Если вы заинтересованы в таком виде услуг, пожалуйста, свяжитесь с нами.

На UPAD Психология и коучинг У нас есть многолетний опыт поддержки профессионалов, занимающихся искусством и деятельностью, в которой творчество является фундаментальным элементом. Мы посещаем лично в нашем центре, расположенном в Мадриде, а также онлайн в сеансах видеозвонков.