Хосе Брисеньо: «Необходимо быть честным, чтобы принять наши слабости»

О личностном развитии часто говорят так, как если бы это был процесс, который происходит спонтанно в люди, как будто простое течение времени породило этот тип знаний и навыков управления эмоциональный. Однако это не так.

Содействие нашему личностному росту предполагает активное отношение к этому проекту, учитывая, что если мы ограничимся жить изо дня в день, не думая об этом слишком много, мы не должны сохранять значительный опыт от наших опыт.

Именно поэтому в настоящее время программы поддержки для личного развития, которые, исходя из знаний позитивной психологии, предназначены для поддержки тех, кто хочет эмоционально созреть. Мы поговорим об этом в этом интервью с Хосе Брисеньо, членом команды happiens.

• Связанная статья: «Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии»

Интервью с Хосе Брисеньо (happiens): Каковы преимущества обучения личностному росту?

Хосе Брисеньо Нуньес, директор happiens, некоммерческая организация, поддерживаемая Фондом гуманизма и науки и предлагающая серию онлайн-курсов, основанных на позитивной психологии. В этом интервью он говорит о важности участия в учебных проектах для содействия личному развитию.

Что понимается под личностным ростом в области психологии?

С нашей точки зрения, личностный рост включает в себя работу, ориентированную на людей, которая они хотят улучшить свою жизнь и развиваться, не обязательно имея серьезную проблему или патологию, которая беспокоить.

Это ситуации, в которых люди чувствуют, что могли бы стать счастливее, внеся некоторые изменения и поработав над каким-то аспектом. своей жизни и, не имея возможности сделать это самостоятельно, обращаются к какому-либо профессионалу или к материалам и курсам, созданным с помощью этого цель.

С точки зрения команды счастливчиков, каковы основные навыки и способности, которые позволяют нам продвигаться в личностном росте?

Прежде всего честность и скромность. Необходимо быть честным, искренним и смиренным, чтобы принять свои слабости, найти возможные пути улучшения и признать, что для продвижения вперед и роста нам может понадобиться поддержка извне.

Во-вторых, смелость, поскольку процессы личностного роста могут порождать определенные неудобства и внутренние и внешние диссонансы (с работой, семьей или друзьями), заставляя нас смотреть на вещи по-другому разные.

Поэтому, если мы хотим меняться и развиваться, мы должны быть смелыми, чтобы предпринять действия и перейти к следующему шагу, который всегда будет иметь определенную степень неопределенности. Мы можем ошибаться, но мы будем учиться на ошибках и пробовать новые формулы.

В этом смысле еще одним фундаментальным навыком является настойчивость. Это не то, что достигается за одну ночь, и обычно это не удается с первого раза; личностный рост — это долгий и конструктивный процесс, но также освобождающий и стимулирующий.

Может ли мир труда быть включен в проект личного развития помимо его экономических стимулов?

Конечно, мир работы не изолирован от остальных элементов жизни человека, и это то, что необходимо учитывать в рамках проекта личного развития.

Мы тратим много времени на работу, и, помимо экономической плоскости, чувства и взаимодействия, которые генерируемые на рабочем месте, влияют на остальные жизненно важные сферы, такие как семья, друзья или свободное время. Поэтому необходимо интегрировать работу с остальными фундаментальными аспектами человека: его ценностями, его целями, его приоритетами, его сильными сторонами, его слабости, ваш жизненно важный момент… Чтобы вы могли знать, действительно ли вы занимаетесь той работой, которую хотите или в которой нуждаетесь, или активно участвуйте в изменениях, которые вам больше всего подходят. выполнять.

Каковы наиболее важные этапы процесса обучения личностному росту?

Во-первых, мы хотели бы отметить, что из happiens мы видим не столько процесс формирование, а скорее как процесс обучения, открытий и роста, как собственное указывает имя. Обучение отсылает нас больше к техническим и академическим аспектам, и речь не идет о получении звания или звания. диплом, но и улучшить нашу эмоциональную и психологическую жизнь, чтобы принимать решения, которые заставят нас быть более счастливый.

Что касается стадий, то трудно установить общие для всех, но, пожалуй, на структурном уровне можно говорить о четырех: самопознание, планирование, действие и оценка.

Какие аспекты личностного роста необходимо пережить и чему нельзя научиться, просто читая?

Каждый. Чтение может служить отправной точкой, первоначальным стимулом, пробуждающим нашу любопытство для некоторых тем или помочь нам понять что-то. Но если мы не предпримем никаких действий и не примем непосредственного участия в нашем росте, проживании нового опыта, принятии решений, изменении поведения, совершении ошибок и повторное тестирование или изменение того, как мы управляем чем-то важным, не будет много результатов, а те немногие, что есть, в конечном итоге окажутся разбавленными, так как это будет трудно для давайте усвоим

И каковы основные преимущества обучения личностному росту в отношении управления эмоциями (своими или другими)?

Это также несколько сложно обобщать, поскольку каждый человек представляет собой целый мир, и его исходная ситуация и личные цели будут определять выгоды, которые он может получить. Сказав это, возможно, наиболее общим и выдающимся было бы большее самопознание и улучшение сочувствие и отношений.

Понимание наших эмоций и того, как они влияют на нас, — это первый шаг к тому, чтобы сделать то же самое с эмоциями других и, таким образом, установить с ними более тесную и искреннюю связь. С другой стороны, мы, вероятно, можем быть более внимательными и активными в своих решениях и действиях, а не автоматически реагировать на эмоции. Чувствуйте эмоции и учитесь на их сообщениях, чтобы иметь возможность управлять ими и помогать нам в принятие решений и решение проблем необходимы для ведения полной и полноценной жизни. удовлетворительный.