Как помочь ребенку, который боится темноты, за 5 шагов

Страх темноты – один из самых распространенных страхов у детей.даже в подростковом возрасте. Как всегда, нельзя сказать, что страх сам по себе есть что-то плохое, но что он во всяком случае может быть вредным, если он трансформируется в паттерн избегающего поведения, который появляется, когда нет причин быть начеку или искать другое место Конечно. В этой статье мы увидим несколько советов, как воздействовать на детей, которые боятся темноты, чтобы помочь им и облегчить дискомфорт, который они испытывают при нахождении в местах без света.

• Статья по теме: "Детская психология: практическое руководство для родителей"

Дети боятся темноты: почему они страдают?

Первое, что мы должны сделать при решении этого вопроса, — это понять логику, лежащую в основе детского переживания страха. Боязнь темноты есть нечто приобретенное, т. е. непроизвольное научение, а не нечто, возникающее врожденно у ребенка и подлежащее затем исправлению. Это означает, что так же, как чему-то научились, его можно и разучить.

А ТАКЖЕ какой смысл бояться недостатка света? Зрение — это одно из чувств, которое мы используем чаще всего, когда дело доходит до получения внешних раздражителей, и на самом деле часть мозга, которую мы используем для обработки визуальной информации, очень велика. Поэтому, когда зрение аннулируется, мы чувствуем себя гораздо более дезориентированными и зависимыми от других или ресурсов, которые мы можем найти.

В случае детей, к этому чувству неуверенности мы должны добавить чувство беспомощности, подверженности возможным опасностям и беспомощности. Почему? Потому что у детей магическое мышление гораздо чаще.

Что такое магическое мышление?

Магическое мышление — это способ мышления, основанный на предположении, что реальность включает сущности, способные трансформироваться или принимать формы, которые мы путаем с другими. неодушевленные предметы и, следовательно, окружающие нас без нашего ведома, иногда направляющие наши судьбы или просто иным образом влияющие на то, что с нами происходит. намекать.

В конечном итоге он основан на поставить за происходящими событиями целеустремленную сущность, так как мы до сих пор не понимаем, как это работает вокруг нас.

Так что страшна не столько сама тьма, сколько то, что через защиту, которую она предлагает, дети далеки от защиты взрослых и они могут стать жертвами злодеяний любого «монстра» или злонамеренной сущности.

• Вам может быть интересно: "Магическое мышление: причины, функции и примеры"

Воспитывать у детей боязнь темноты

Теперь, когда мы немного лучше понимаем, почему дети боятся темноты, пришло время предложить решения. Хотя маловероятно, что за одну ночь ребенок перестанет бояться темноты и перестанет чувствовать какой-либо дискомфорт или определенный уровень тревожности. беспокойство при нахождении в месте с низким освещением, да, мы можем значительно снизить уровень этого страха, достаточно, чтобы это не было проблемой значительное.

1. Не высмеивайте их страхи

С точки зрения взрослого боязнь темноты может показаться абсурдной, но, как мы видели, для детей она может иметь смысл. По этой причине желательно не смеяться над этими опасениями, хотя, очевидно, и вам не нужно показывать, что есть причины для этого страха.

Ключ в том, чтобы показать понимание и позволить маленькому в доме объяснить свои страхи, чувствуя себя понятым. Если мы смеемся над этими заботами, мы лишь подтвердим, что страх темноты не одинок и у вас не так много защиты от этого чувства, но если вы можете выразить себя, этого чувства беспомощности не будет.

• Вам может быть интересно: "Для чего нужен страх?"

2. Регулирует произведения художественной литературы, которым он подвергается

Очевидно, что если ребенку регулярно показывают художественные произведения, в которых монстры или убийцы атакуют в темноте, эта идея будет приходить вам в голову чаще. Наблюдение за сериалами, видео и фильмами, которые смотрит маленький ребенок, положительно, если этим мы способствуем тому, чтобы у него не возникали страхи или неправильные представления, которые могут ему навредить.

3. Не используйте мифы или страх перед монстрами, чтобы заставить его подчиняться

Система убеждений детей, как и любого человека, представляет собой взаимосвязанное целое. Поэтому нет смысла говорить, что нет причин беспокоиться о темноте, если вы одновременно питаете страх перед «призраком» или «призраком», который забирает плохих детей. Вы должны поддерживать последовательность..

4. Помогает заснуть сонным

Простой акт засыпания и отсутствие переживаний страха в течение значительного периода времени делает малышей более привычными к темноте, потому что они знают, что были в темноте много раз и без принятия каких-либо «специальных защитных мер», на них не напал ни один монстр.

Так что некоторые хитрости, которые вы можете использовать, это убедиться, что они не смотрят на экраны или яркие источники света в течение двух или за три часа до сна, которые на самом деле ложатся спать, когда хотят спать, и которые не тренировались должным образом до.

5. Если у вас есть домашнее животное, привлеките его.

Защита, предлагаемая домашним животным, таким как кошка или собака, может быть промежуточным шагом между постоянной защитой родителей и абсолютной автономией. В любом слючае, гораздо предпочтительнее, чтобы взрослый стоял у изножья кровати «стоять на страже», факт, который только усиливает страх, делая моменты, когда вы одиноки, более заметными.