Как вы обслуживаете свои цифровые устройства? Еще один аспект хорошего самочувствия

По наблюдениям психологов, за месяцы пандемии произошло увеличение «техностресс”; исследование CCleaner показывает, что около 70% испанцев регулярно испытывают стресс, если их электронные устройства не работают должным образом, и что почти 80% связывают правильное функционирование этих инструментов со своим эмоциональным благополучием.

• Связанная статья: «Психология социальных сетей: неписаный кодекс поведения»

Правильное функционирование цифровых устройств укрепляет психическое здоровье

Содержание электронных устройств в порядке, чистоте и без «цифрового мусора» связано с улучшением психического здоровья испанских потребителей, согласно исследованию, проведенному CCleaner, лидер в области программного обеспечения для оптимизации системы.

Результаты этого исследования показывают, что около 80% пользователей испытывают удовлетворение или расслабление при использовании таких устройств, как смартфоны, планшеты и компьютеры оптимизированы, а их программные ресурсы хорошо организованы, не отягощены элементами ненужный.

В этом смысле 81% опрошенных утверждают, что правильное функционирование этих продуктов является для них важным вопросом, и медленная работа и снижение производительности устройств вызывает значительный уровень стресса у 70% людей.

Удаленные отношения или дружба, удаленная работа, самообучение через Интернет... Быстрая оцифровка личной и профессиональной жизни сделала компьютеры во всех своих форматах и ​​мобильные телефоны интегрировались в повседневную жизнь миллионов людей, так что технология стала неразлучным спутником для многих пользователи.

Это больше не связано с простым ожиданием, пока страница «загрузится» на наших экранах; если смартфон или компьютер не работает должным образом, это влияет на большое количество действий, которые мы могли бы выполнять. Поэтому выход из строя одного из этих устройств может привести к качественному изменению качества жизни людей; следовательно, связь между психологическим благополучием потребителей и надлежащим функционированием их электронных продуктов стала очень тесной.

А) Да, Около 75% испанских потребителей говорят, что им спокойнее, если их устройства хорошо организованы и оптимизированы.. Однако это не всегда отражается на привычках пользователей: только 37% говорят, что упорядочивают и убирают свои устройства. Кроме того, около 29% откладывают выполнение такого рода задач на другое время, несмотря на признают, что им необходимо их выполнять, а 14% говорят, что никогда не находят подходящего времени для сделай это.

«Это шокирует, как компьютерная безопасность и скорость наших технологических устройств являются факторами, тесно связанными с нашим психическим благополучием. Наше исследование показывает, что наши уровни неудовлетворенности, разочарования и технического стресса возрастают, когда наши устройства не работают должным образом и оказывают пагубное влияние на наше общее настроение», — говорит Бертран Регадер, психолог и генеральный директор Psychology and Mind. «Поэтому важно иметь инструменты, которые оптимизируют наши устройства».

«Хотя никто не сомневается в преимуществах использования ноутбуков, планшетов и мобильных телефонов для связи с друзьями, коллегами и предприятиями, психологи отмечают увеличение «техностресса», явление, порождающее стресс и тревогу, что, в свою очередь, может оказать негативное влияние на нашу качества жизни», — говорит Джонатан Гарсия-Аллен, психолог и директор по коммуникациям отдела психологии и Разум. «Обеспечение оптимизации и надлежащего функционирования устройств — очень эффективная и простая в применении превентивная стратегия».

"Чтобы устройство работало исправно, необходимо позаботиться о своем здоровье. Точно так же, как хорошее питание и гигиена необходимы людям, мы должны платить больше обратите внимание на то, как загрузка файлов и беспорядок контента влияют на устройства каждого мы зависим Наличие слишком большого количества «хлама» не только открывает двери для проблем с безопасностью, но также может негативно повлиять на производительности устройств и, следовательно, для нашего психического благополучия», — добавляет Луис Корронс, евангелист по безопасности CCleaner.

• Вам может быть интересно: «Как сформировать новые здоровые привычки?»

Психологи рекомендуют ежедневно применять здоровые цифровые привычки.

Другая часть результатов, полученных в результате исследования, проведенного CCleaner, показывает, что, несмотря на признание важности оптимизации и организации работы электронных устройств, пользователи не всегда идут от желания к Действия.

Около 53% респондентов признаются, что никогда не обновляют свои драйверы, а 39% редко меняют пароли.. А когда дело доходит до конфиденциальности в Интернете, 24% говорят, что они никогда не удаляют историю посещенных страниц и не очищают кеш.

Конечно, около 76% опрошенных удаляют ненужные файлы хотя бы раз в месяц, а 72% очищает корзину, в то время как 33% очищают свой почтовый ящик ежедневно.

• Связанная статья: «Усталость от масштабирования: характеристики, симптомы, причины и что делать»

Как оптимизировать и улучшить работоспособность электронных устройств?

В настоящее время существуют приложения и программы, специально предназначенные для улучшения оптимизации и организации электронных устройств, чтобы значительно улучшить ваш опыт использования и ваше представление; пример этого CCleaner, созданный в 2004 году и в настоящее время являющийся мировым лидером в области программного обеспечения для системной оптимизации.. 39% опрошенных пользователей говорят, что используют этот тип ресурса либо для повышения производительности устройства (49%), либо для предотвращения замедления работы (47%).

В этом смысле Луис Корронс, евангелист по безопасности CCleaner, дает следующее советы по поддержанию хорошей организации и оптимизации вашего цифрового пространства:

• Не удаляйте просто письма, которые приходят постоянно и вас не интересуют, потратьте пару минут в неделю на удаление ненужных подписок.
• Удалите все свои учетные записи электронной почты, социальные сети или веб-сайты и приложения, которые вы больше не используете.
• Избегайте многозадачности: одновременное открытие множества вкладок ухудшит работу вашего устройства и предрасполагает вас уделять меньше внимания каждому из этих элементов.
• Не поддавайтесь динамике использования рабочего стола вашего компьютера в качестве хранилища файлов, которым вы почти никогда не пользуетесь; подумайте о создании папок со значимыми именами, которые действуют как каталог для доступа к менее важным.
• Раз в месяц удаляйте приложения мобильного телефона, которыми вы больше не пользуетесь; лучше всего, если вы запишете это в своей повестке дня или в другом месте, которое вы часто видите.
• Регулярно проверяйте фотографии, которые вы храните, и удаляйте дубликаты и размытые фотографии, которые могут стать значительной частью ваших мультимедийных файлов.
• Используйте такой инструмент, как CCleaner, чтобы удалить ненужные элементы, оставшиеся на вашем устройстве, предотвратив их накопление и создание «цифрового мусора», влияющего на его производительность.
• Настройте свои папки так, чтобы хранить только те электронные письма, которые вам действительно нужны, чтобы менее важные письма не накапливались.

Методология опроса

CCleaner провел этот опрос в онлайн-формате и в сотрудничестве с YouGov., компания по исследованию рынка и анализу данных в Интернете. Выборка опрошенных пользователей составила 2053 человека совершеннолетнего возраста, которые проживают в Испании и регулярно пользуются электронными устройствами. Опрос проводился с 19 по 21 января 2022 года.

О CCleaner

CCleaner — мировой лидер в области программного обеспечения для оптимизации системы с сотнями миллионов пользователей по всему миру., которые используют свои ресурсы в личных и/или профессиональных целях. Его программные инструменты оптимизируют производительность вычислений, повышают безопасность устройств и продлевают срок службы компьютеров, смартфонов и другого оборудования.