10 лучших курсов медитации в Авиле

Центр Школа Матрика Йоги предлагает серию ретритов йоги Айенгара, медитативного искусства и традиционной тантры в Сьерра-де-Гредос для людей любого уровня, а также опытных учителей йоги.

Этот набор ретритов преподается узкоспециализированными профессионалами и предлагается в течение выходных, на целую неделю или в более длительных ретритах, проводимых в летние месяцы и в другие даты отмечен.

В этом ретрите вы найдете специализированное обучение различным формам йоги и медитации, включая йогу Айенгара, хатху, виньяса-краму и шиваита-тантру.

Кроме того, профессионалы центра обучают различным медитативным формам, основанным на тантризме, тибетском буддизме и дзен-буддизме.

Центр пробуждения предлагает обучение осознанности и тибетской буддийской медитации. в онлайн-режиме и на полностью индивидуальных занятиях, проводимых известными профессионалами в своих областях.

Этим центром руководит психолог Сандра Гарсия Санчес-Беато, профессионал, специализирующийся на медитации и применении различных высокоэффективных методов лечения. такие как осознанность (MBSR), тренировка устойчивости, основанная на сострадании, и различные формы тибетской буддийской медитации в руках подлинных эксперты.

Югэм Центр предлагает серию занятий по медитации и йоге в Авиле для всех уровней опыта, а также также для людей всех возрастов, которые хотят пользоваться всеми преимуществами этой практики миллениал

Эти уроки медитации предлагаются как лично, так и по видеозвонку, и некоторые из основных методы йоги, которые преподаются в его помещениях по хатхе, виньясе, йога-нидре, кундалини, йоге и йоге Восстановительный.

Центр Medicalitas в Авиле предлагает занятия йогой и медитацией в модальности випассаны. для любого участника, который хочет изучить эти методы и внедрить их в свою повседневную жизнь, чтобы улучшить свое здоровье.

Занятия длятся один час и обучают различным техникам умственной тренировки, медитации и концентрации. повысить концентрацию, снизить стресс, улучшить эмоциональный баланс, научиться лучше справляться с проблемами и улучшить состояние не унывать.

Центр Fisio Salud Ávila предлагает занятия йогой с целью, чтобы каждый из его клиентов улучшил свое физическое, эмоциональное и интеллектуальное через практику йоги и различные дыхательные упражнения, медитацию и расслабление.

Некоторые из преимуществ, которые практика медитации и йоги приносят здоровью, — это улучшение сопротивляемости, сила и гибкость, самооценка, эмоциональная устойчивость, внимание, концентрация и память.

Школа танца и осознания тела Захира предлагает серию релаксационных и медитативных мероприятий в виде обучающих курсов и занятий, предназначенных для людей всех возрастов.

Центр имеет различные помещения, полностью приспособленные для удовлетворительного проведения занятия, такие как йога или воздушный пилатес, гипопрессивная техника, выравнивание и осознание телесно.

Escuela Internacional de Yoga предлагает этот интенсивный курс виньяса-йоги с проживанием., программа из 100 часов работы, состоящая из 6 дней и датой начала которой является 12 апреля 2022 года.

Этот курс предназначен для любого участника, который хочет стать специализированным инструктором виньяса-йоги, и проходит в Casa de Espiritualidad Santa Teresa в Авиле.

Центр Shama Retreats предлагает занятия йогой и медитацией в Сьерра-де-Гредос., Авила, посреди одного из самых красивых природных ландшафтов в нашей стране, где каждый участник будет включать различные виды релаксации в свою повседневную жизнь.

Ретрит рассчитан на 5 дней и 4 ночи и проходит в сельской ферме с 20 комнатами, где есть все виды услуг. Кроме того, медитативные мероприятия проходят в большом прозрачном куполе, расположенном посреди природы.

Фитнес- и оздоровительный центр Alhambra предлагает серию медитативных мероприятий. рука об руку с командой многопрофильных профессионалов, специализирующихся на физическом и психологическом благополучии своих студентов.

Основными видами деятельности, проводимыми в этом центре, являются пилатес и адаптированный пилатес, гипопрессивная гимнастика, предродовой пилатес и послеродовой пилатес.

Курс йоги, предлагаемый спортивным центром USAL предлагает людям всех возрастов ряд упражнений, поз, дыхательных техник и медитаций, которые очень полезны для улучшения физического и эмоционального здоровья.

Регулярная практика йоги направлена ​​на улучшение управления эмоциями, эмоционального баланса, способность концентрироваться, мышцы тазового дна, координация и сокращение стресс.