6 преимуществ краткосрочной стратегической терапии
Стратегическая краткая терапия — это форма психотерапии, созданная Полом Вацлавиком и Джорджио Нардоне, и характеризуется помощью людям в принятии новых точки зрения на проблему, от которой страдает пациент, и оттуда помочь ему применить качественно отличные стратегии от тех, которые использовались до этого момента для решения проблемы. ситуация.
Его простота и короткая продолжительность, среди прочего, делают этот вариант фаворитом многих психотерапевтов и людей, обращающихся за психологической помощью.
В этой статье мы поговорим о Основные преимущества краткосрочной стратегической терапии и каким образом они влияют на качество жизни пациента.
- Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»
Основные преимущества и преимущества краткосрочной стратегической терапии
Качества краткосрочной стратегической терапии, которые делают этот подход особенно ценным, включают следующее.
1. Это краткосрочное терапевтическое вмешательство.
Первое преимущество совершенно очевидно: как следует из названия, краткосрочная стратегическая терапия недолговечна. И именно эта форма психологического вмешательства
с самого начала задумывался как процесс, который можно осуществить за несколько недель, чтобы время не шло и пациенты не разочаровывались (что, к сожалению, что некоторые пациенты перестают ходить к психологу и заново прослеживают весь путь, пройденный с Терапевт).С другой стороны, краткосрочная стратегическая терапия противоположна тем, кто рассматривает терапию практически как образ жизни, стремясь к своей цели. еженедельные сеансы в течение многих лет (во многих случаях без необходимости ходить к психологу), что-то, что связано с тем, что мы увидим продолжение.
- Вам может быть интересно: «Чего ожидать и чего не ожидать от психологической терапии»
2. Терапия всегда фокусируется на проблеме
Еще одна характеристика краткосрочной стратегической терапии, которая делает ее интересной для многих людей, заключается в следующем. что большое внимание уделяется сужению проблемы, которая должна быть решена очень хорошо, источнику дискомфорта человек. Другими словами, он фокусируется не на симптомах или различных проявлениях того, что негативно влияет на пациента, а на что спровоцировало общую ситуацию, из которой человек хочет выйти.
Вот почему изыскиваются способы переформулировать то, что произошло, чтобы проанализировать его с помощью другой стратегии, что позволяет избежать необходимости постоянно бороться с одной и той же проблемой по мере того, как она трансформируется или проявляется по-разному или по-другому контексты.
- Связанная статья: «5 признаков плохого психического здоровья, которые нельзя упускать из виду»
3. Его простота позволяет легко следовать
В процессе психотерапии пациентам не нужно сталкиваться с большим количеством задач или запоминать многие теоретические аспекты того, что с ними происходит или что они должны делать, что делает опыт более терпимым и снижает вероятность разочарования.
- Вам может быть интересно: «Управление эмоциями: 10 ключей к управлению своими эмоциями»
4. Терапия фокусируется на настоящем.
Стратегическая краткая терапия основана на идее, что большинство проблем, которые заставляют человека обращаться к психологу, возникают из-за того, что человек, сам того не осознавая, счет, поддерживает поведенческую динамику, активную в настоящем, которая удерживает на плаву причину своего дискомфорта (хотя не по этой причине они виноваты в эмоциональной боли, которая страдает). Поэтому этот тип психотерапии фокусируется на настоящем, из идеи, что нужно знать не прошлое происхождение проблемы, а ее проявление здесь и сейчас. Это делает процесс проще и доступнее, так как не каждый в состоянии понять, как именно все это произошло.
- Связанная статья: «Самопознание: определение и 8 советов, как его улучшить»
5. Эффект долговременный, потому что порочный круг проблемы разорван.
Как мы видели ранее, краткосрочная стратегическая терапия предлагает способ разорвать порочный круг, в котором участвует человек (иногда даже не осознавая этого). Из-за этого, происходит качественное изменение качества жизни человека, и не только количественный, что помогает предотвратить возрождение проблемы из пепла.
- Вам может быть интересно: «Руминация: раздражающий порочный круг мышления»
6. Эффективен при лечении расстройств и непсихопатологических проблем.
Поскольку краткая стратегическая терапия не была разработана с учетом причины консультации с точки зрения симптомов и психических расстройств его использование не ограничивается людьми с определенным типом психопатологии, и он очень универсален, когда дело доходит до применения к различным проблемам. Таким образом, это полезно, когда цель состоит в том, чтобы справиться с такими распространенными переживаниями, как низкая самооценка, боязнь публичных выступлений, нехватка времени в учебе и т. д.
Хотите получить профессиональную психологическую помощь?
Если вы ищете услуги психотерапии, свяжитесь с нашей командой профессионалов.
На психоинструменты Мы работаем, обслуживая людей всех возрастов, и мы обслуживаем обоих лично в нашем центре, расположенном в Барселоне (в районе Грасиа), и в формате онлайн-терапии от видеозвонок.
