10 возможных причин резких перепадов настроения

Большинство из нас знает кого-то, у кого бывают внезапные перепады настроения или раздражительность, когда что-то идет не по плану.

Психология и психиатрия доказали, что эти перепады настроения имеют идентифицируемые причины, которые помогают нам объяснить причину этого явления в окружающих нас людях (или в нас самих, если это так).

• Связанная статья: «5 признаков плохого психического здоровья, которые нельзя упускать из виду»

Каковы наиболее распространенные причины внезапных перепадов настроения?

Есть много причин, которые чаще всего вызывают внезапные перепады настроения у человека; Ниже мы выделяем наиболее важные из них, хотя нельзя забывать, что диагноз ставится только специалистами в области психического здоровья.

1. Недостаток сна

Недостаток сна — одна из проблем, которая чаще всего влияет на настроение миллионов людей во всем мире., и в настоящее время является одной из самых больших проблем со здоровьем.

Как бессонница, являющаяся очень распространенным нарушением сна, так и ее отсутствие могут вызывать у людей раздражительность и чувствительность. которые страдают от этого, а также бурная или преувеличенная реакция на любые неудобства или непредвиденные проблемы, возникающие изо дня в день. день.

Вот почему, чтобы избежать подобных ситуаций, рекомендуется ежедневно спать достаточно часов, чтобы обеспечить отдых, необходимый нашему телу для функционирования правильно.

• Вам может быть интересно: «Бессонница: что это такое и как она влияет на наше здоровье»

2. избыточный стресс

Чрезмерный стресс — еще одна из классических причин, по которой у человека могут быть перепады настроения. частые, а также всевозможные психологические или физические изменения, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье Глобальный.

Из-за головокружительного темпа работы и все более требовательного рынка труда, чрезмерный стресс является одним из наиболее распространенных расстройств в современном обществе, и это обычно утомляет человека как физически, так и умственно, пока он не станет более раздражительным, эмоционально нестабильным и неспособным справиться с невзгодами.

• Связанная статья: «6 простых техник релаксации для борьбы со стрессом»

3. Употребление наркотиков

Привычное употребление некоторых наркотиков вызывает ряд изменений в организме человека (главным образом в головном мозге), которые в конечном итоге могут вызвать такие внешние симптомы, как перепады настроения, раздражительность, импульсивность, чрезмерные реакции и даже агрессивное поведение.

Эти типы феноменов очень полезны для выявления привычек к употреблению наркотиков у любого типа лиц, особенно у подростков, которые начинают употреблять вещества этого типа.

• Вам может быть интересно: «14 самых важных видов зависимостей»

4. Отцовская чрезмерная защита

Чрезмерная опека родителей над детьми и подростками — очень негативная модель воспитания, которая может привести к неуравновешенным личностям позже во взрослой жизни.

Этот тип чрезмерно опекающей родительской модели не воспитывает в детях терпимости к фрустрации. но оно всегда дает им все, что они хотят, и всегда в тот момент, когда этого хочет ребенок. претензии.

И это то, что низкая терпимость к фрустрации и дефицит в приобретении полезных инструментов для совладание с реальным миром взрослых часто может вызывать эти внезапные перепады настроения.

5. Предменструальный синдром

Предменструальный синдром – это рецидивирующее заболевание, которое иногда возникает в одну из первых фаз менструального цикла (лютеиновая фаза). В частности, ПМС возникает за 7–10 дней до начала менструации и заканчивается через несколько часов после начала менструации.

Этот синдром характеризуется высокой раздражительностью, беспокойством, эмоциональной лабильностью, депрессией, болью в груди и головными болями, а также другими физическими и психологическими симптомами.

• Связанная статья: «Предменструальный синдром: причины, симптомы, лечение и средства защиты»

6. Пост травматический стресс

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает, когда некоторые люди переживают или становятся свидетелями травмирующего события в какой-то момент своей жизнимомент, с которого у них развивается ряд физических и психологических симптомов, некоторые из которых становятся хроническими, если психотерапевтическая поддержка недоступна.

Основные симптомы, которые мы можем обнаружить после появления ТЭЛА: навязчивые и повторяющиеся воспоминания о травмирующем событии, негативные мысли о себе и о будущем, трудности с концентрацией внимания и избегание при размышлении об определенных темах или при прохождении определенных места.

Это расстройство также может привести к внезапным перепадам настроения и раздражительности у человека, который страдает от него, хотя в большинстве случаев это бывает нечасто и есть другие более частые симптомы. обычный.

• Вам может быть интересно: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

7. СДВГ с гиперактивностью или без нее

Синдром дефицита внимания — это хроническое заболевание, которое влияет на продолжительность концентрации внимания человека и может присутствовать с гиперактивностью или без нее (также связанной с большей импульсивностью, большими отвлечениями и более коротким периодом внимание).

Это расстройство относительно часто встречается у мальчиков и девочек. и это обычно вызывает практически тотальный аффект в жизни человека, то есть в его личных отношениях, в его самооценке и в его успеваемости. Вот почему наличие СДВГ у некоторых людей также может быть связано с серией изменений настроения и личности.

8. избыток перфекционизма

Некоторые люди чрезмерно перфекционистичны по отношению к себе или окружающим их людям. личным или профессиональным, и это обычно вызывает появление негативной динамики отношений межличностный.

Избыток перфекционизма приводит к тому, что человек никогда не бывает доволен результатом любого проекта. или специфическая работа, которая способствует появлению резких перепадов настроения и раздражительности перед лицом переживания, которые интерпретируются как признак того, что что-то делается не так, как надо.

• Связанная статья: «Дисфункциональный перфекционизм: причины, симптомы и лечение»

9. Низкая самооценка

низкая самооценка всегда является одним из личностных маркеров, решающим образом влияющих на поведение людей и их его способ управления эмоциями.

У людей с низким уровнем самооценки часто также развиваются определенные комплексы самооценки. неполноценность, которые также связаны с резкими перепадами настроения, раздражительностью и даже отношением отрицательный.

10. Нейродегенеративные заболевания

Патологии, такие как болезнь Альцгеймера или некоторые формы болезни Паркинсона, которые повреждают сети нейронов, которые работают согласованно друг с другом в головном мозге, может вызывать дисбаланс в работе мозга, что приводит к быстрым изменениям настроения.

Вам нужна психологическая поддержка?

Если вы ищете услуги психотерапии и психиатрической помощи, свяжитесь с нашей командой.

В НАЗНАЧЕНИЕ Клиники Мы работаем со всеми областями психического здоровья, как с амбулаторной помощью, так и с сеансами Периодические сеансы психотерапии и психиатрии, а также от лечения до поступления в наш жилой модуль для пристрастия.