3 веских причины простить

Всех нас кто-то обидел. Мы все тоже заставили кого-то страдать. С полным осознанием или не осознавая этого, мы все были по ту или иную сторону тротуара.

В любом из двух чувств вы сильно страдаете, боль, которую вы испытываете, носит внутренний характер. В этот момент эмоциональной реактивности наша нервная система подвергается стрессу, и разум переходит в режим борьбы, бегства или замирания. В организме эту реакцию можно почувствовать через такие переживания, как учащенное сердцебиение. сильный, дыхание, которое укорачивает, живот беспокоит нас, и ум, который давит нас без передышка. Опыт хриплый и утомительный.

Нелегко прощать и нелегко просить прощения, но нести в себе столько обиды, вины и муки утомительно.. И что хуже всего, нас тошнит, потому что мы отдаем что-то очень ценное случившемуся: наше внимание.

• Связанная статья: «9 привычек эмоциональной связи с кем-то»

Необходимость уметь прощать

Когда нас обижает кто-то, кого мы любим, мы остаемся сбитыми с толку и опечалены. У нас было доверие к этому человеку, и оно внезапно рухнуло.

Нам больно не только то, что произошло, но и то, что договор и видение того, какой должна быть общая связь, были нарушены. Итак… Что происходит, когда мы сами обижаем других? Конечно, сначала мы хотим убедить себя, что другой заслужил то, что мы сделали, но глубоко внутри мы будем чувствовать ответственность за то, что действовали импульсивно, и это это порождает страх, что другой отвергнет нас, если мы попросим еще одну возможность.

Независимо от того, на чьей мы стороне, главное, чтобы мы принимали все, что происходит с нами внутренне, как бы неприятно это ни было, и чтобы мы не бежали от этого. Это огромный вызов, но позволение себе чувствовать то, что мы должны чувствовать, расширяет нас внутренне и помогает реорганизовать себя.

• Вам может быть интересно: «Эмпатия, гораздо больше, чем просто поставить себя на место другого»

Зачем ценить прощение?

Когда вы плачете, скорбите или ругаете себя из-за того, что произошло, сделайте глубокий вдох и задайте себе очень простой вопрос: что было бы хорошо для меня прямо сейчас? Двигаться медленнее? Поговорить? Прикусить язык, прежде чем говорить? Побыть в одиночестве?

1. Прощение и просьба о прощении превыше всех актов любви к себе.

Когда вы любите себя, вы принимаете, что жизнь и то, что с вами происходит, нельзя контролировать, но это вы так любите и цените себя, что точно знаете, что сможете продвинуться вперед. Ты знаешь, что заслуживаешь этого.

Прощение означает не продолжение отношений с человеком, который причинил вам вред, а скорее выслушивание того, что он хочет сказать, а затем принятие решения о том, перевернуть ли страницу с этим существом или нет. Вопрос, который вы можете спокойно задать себе, заключается в том, взял ли этот человек на себя ответственность за свои действия и что он/она готов изменить, чтобы вы снова стали доверять ему/ей.

Если вместо этого вам придется извиняться, ваша любовь к себе поможет вам двигаться дальше. поверх любого сообщения от эго, которое будет хотеть, чтобы вы оставили все как есть и не рисковали быть понял. Вина и стыд не ведут ни к чему, кроме как к сокрытию, и ты это знаешь. Соприкоснись со своей добротой, со своей нежностью и своей проницательностью и будь на высоте; говорите от сердца и не защищайтесь и не защищайтесь. Выразите свое сожаление и выслушайте потребности другого.

• Связанная статья: — Ты действительно знаешь, что такое самооценка?

2. Прощение и просьба о прощении — акты любви на всю жизнь.

Способность извиняться, помимо продолжения связи, которая была общей или нет, является актом уважения и любви к жизни. Жест слушать другого, не умаляя и не обвиняя его, и смирение, когда вы берете на себя ответственность за свои дела. ошибки и поставив себя на место другого, они настроят вас на энергию большую, чем ваше существо. контракт. Фактически, Это поможет вам превзойти то, что произошло, раскрыться и снова быть в восторге от того, что вы живы..

Для этого вы должны быть очень пробужденными и осознанными, а также полными сострадания. Первый шаг — перестать осуждать и обвинять друг друга, потому что, как говорят буддисты, это будет похоже на попытку причинить другому боль раскаленным углем в руках — пострадают оба. Поблагодарите за чудо рождения, спроектируйте, как вы хотите жить, исходя из того, что произошло. Для этого ищите спокойствие во всех успокаивающих вас ритуалах и оттуда соприкасайтесь со своим видением.

• Вам может быть интересно: «90 фраз счастья и радости, чтобы ценить жизнь»

3. Прощение как акт освобождения

Помните, что пока вы не можете простить, вы будете жертвой другого. Я настаиваю, прощать не значит освобождать другого от того, что он сделал, особенно если он не выказывает раскаяния. Около слейте и очистите весь дискомфорт внутри вас.

Подруга моей матери приобрела мудрость за прожитые годы, а не за образование; когда кто-то ее разочаровывал или обижал, она всегда повторяла: «Все, это мудрый совет прощать обиды». И у него была другая, которая меня позабавила, а именно: «Да поможет тебе Бог и не оставляй меня». В этих простых изречениях заключено огромное благородство духа. Оба стремятся оставить горечь позади, чтобы жить лучше.

Выпуск начинается, когда мы отпускаем наши аргументы, чтобы не простить или оправдать наши ошибки. Когда мы, наконец, берем на себя ответственность за то, что нас касается, мы начинаем свой путь с гораздо большей ясностью, свободой и легкостью.

Прощение, происходящее от латинского «per», что означает полное и тотальное действие, и «donare», что означает не что иное, как даяние, является нашим возможность извлечь уроки из того, что произошло, и дать другим или самим себе новый способ отношения и уважения продолжительность жизни.