Как помочь кому-то бросить курить

Каннабис — самый распространенный нелегальный наркотик в мире, а также наиболее манипулируемая СМИ. Поскольку его потребление регулируется во все большем количестве стран, интернет-сообществ и компаний, которые манипулировать информацией о воздействии каннабиса, преувеличивая его предполагаемую пользу и преуменьшая его риски.

Отчасти благодаря невежеству и мистификациям, которые циркулируют вокруг употребления каннабиса (для явных экономических интересов). все больше и больше людей попадают в лапы этого вызывающего привыкание наркотика (да, это затягивает, и я вижу это каждый день на консультации).

• Связанная статья: «Как самообман работает при зависимости?»

Как поддержать члена семьи, чтобы он перестал употреблять марихуану?

Почти каждый день со мной связываются матери, отцы, партнеры и друзья людей, у которых развилась зависимость от марихуаны, они видят, как они страдают и задаются вопросом, как им помочь. В этом смысле рассмотрим несколько советы о том, как помочь кому-то бросить курить косяки.

1. положить сочувствие

Никто не выбирает зависимость. Страдание от зависимости состоит именно в том, что человек теряет способность выбирать. Первое, что мы должны понять, это то, что поначалу человек практически не будет контролировать свое потребительское поведение.

Ваш сын или ваш партнер будет курить косяки, даже зная, что это очень вредно. Вот что такое зависимость от марихуаны, вы знаете, что она делает вас несчастными и разрушает ваш разум и тело, но вы не можете бросить курить.

Вы должны понимать, что человек курит косяки, чтобы изолировать себя и уйти от реальности.. Мы всегда используем наркотики как попытку справиться с неприятными событиями и эмоциями. Таким образом, чтобы понять проблему зависимости человека от марихуаны и помочь ему бросить суставов, мы должны понять, какие трудности у него возникают в жизни, что беспокоит, что проблемы.

Важной частью любого лечения зависимости от марихуаны будет помощь человеку. столкнуться со своими проблемами лицом к лицу, используя новые стратегии, чтобы вам не приходилось зависеть от марихуаны, чтобы длительный срок.

• Вам может быть интересно: «Как проходит психологическое лечение зависимости от каннабиса?»

2. Не сталкивайтесь с их заблуждениями напрямую

Если человек, которому мы хотим помочь бросить курить, не хочет бросить, потому что думает, что у него нет проблем, это означает, что он все еще находится на стадии предварительного обдумывания. Очень трудно помочь тому, кто не знает о своей проблеме, и мы можем совершить ошибку, слишком прямо сталкиваясь с ним, заставляя его защищаться, повредить отношениям и дать вам причины покинуть нас, и что мы больше не можем вам помочь.

Ранее я упоминал о большом количестве мистификаций и лжи, циркулирующих в Интернете, например, о том, что марихуана — это безобидный наркотик, который не вызывает привыкания или даже лечит депрессию или тревогу, или который связывает вас с реальностью скрытый. Эти мистификации распространяются организациями и отдельными лицами, которые получают прибыль от продажи марихуаны или товаров и принадлежностей, связанных с каннабисом (например, материалов для самостоятельного выращивания).

В этом смысле выход из суставов очень похож на выход из секты. Это включает осознание того, что мы попали в ловушку пузыря, подвергая сомнению наши прежние убеждения и ища реальные доказательства за или против этого.

Чтобы навсегда бросить косяки (или обратиться за помощью), человек должен подвергнуть сомнению свои прежние убеждения о марихуане, признать возможность того, что она могла быть неправа и что ее ввели в заблуждение (друзьями-потребителями или теми, кто зарабатывает на марихуане).

Поэтому, каким бы трудным ни был этот процесс «вылезания из пузыря марихуаны», многие члены семьи совершают ошибку, слишком сильно сопротивляясь. Например, войти в комнату, как если бы это был полицейский рейд, обыскать все на предмет марихуаны, выбросить ее в мусорное ведро и угрожать человеку.

Как вы можете себе представить, этот тип вмешательства во многих случаях только заставит человека больше стараться скрыть свое потребление и послужит оправданием его желания продолжать потребление.

В большинстве случаев, лучшая стратегия - вести спокойный и уважительный разговор с человеком, спросите его, что ему больше всего нравится в еде и что меньше всего, помогите ему увидеть взаимосвязь между суставами и некоторыми его проблемами. Понемногу, с уважением, чтобы человек начал задавать новые вопросы. С этой позиции ему будет намного легче помочь увидеть проблему и принять решение.

• Связанная статья: «5 оправданий курильщикам марихуаны не бросать курить»

3. Аплодируйте маленькому прогрессу

Если он попытается бросить косяки и сорвется, похвалите его за попытку. Если он попытается понемногу сокращать потребление, похвалите его за попытку.. Если он начнет менять свои привычки, больше заниматься спортом, менять друзей, поздравьте его за попытку. Отказаться от суставов непросто, иначе вы бы не читали эту статью.

Поощряйте его за маленькие шаги, которые он делает, потому что он идет в правильном направлении.

• Вам может быть интересно: «Виды мотивации: 8 мотивационных источников»

4. Установите четкие ограничения

И когда мы говорим о сочувствии, любви и терпении, важно также говорить об ограничениях. Как бы сильно мы ни любили человека, как бы хорошо мы ни думали, мы должны отметить пределы где-то.

Это как когда нам объясняют протокол безопасности в самолете. Обычно объясняют, что если давление в салоне пропадает и кислородные маски опускаются, то мы всегда надеваем сначала свою маску, даже если едем с младенцем или маленьким ребенком. Логика подсказывает нам, что мы должны игнорировать первый соблазн надеть кислородную маску раньше остальных. людей, потому что, если мы не поставим себя на первое место, мы не сможем по-настоящему помочь и другим людям. быть спасен. Мораль в том, что наше психическое здоровье всегда на первом месте.

Я пытаюсь сказать, что бывают экстремальные ситуации, в которых человек не хочет отказываться от суставов, не хочет идти на терапии, и при этом он не хочет брать на себя обязательства по внесению изменений, даже если это заставляет нас сильно страдать или даже ставит нас в Опасность. Есть крайние случаи, в которых, чтобы помочь человеку в долгосрочной перспективе, мы должны установить ограничения. Например, прекратить давать ему деньги, попросить его выйти из дома или поставить ему ультиматум и отключить отношение.

Это очень трудные решения, но, к сожалению, в некоторых случаях их приходится принимать. для защиты нашего психического здоровья и помочь человеку осознать, что он упускает в жизни, не отказываясь от марихуаны.

5. Проконсультируйтесь с профессионалом

Последний совет, и самый важный, заключается в том, чтобы вы посоветовали человеку проконсультироваться со своим делом у специалиста по зависимостям. Люди двигаются намного быстрее и меньше застревают, когда им помогает профессионал. Все становится проще, когда нас сопровождает эксперт.

Я психолог, специализирующийся на зависимостях; Если человек, которого вы любите, страдает зависимостью, свяжитесь со мной, и мы оценим ситуацию.