11 признаков того, что вам нужно обратиться к психотерапевту

Психотерапия является бесценным ресурсом для обеспечения нашего психического здоровья и благополучия. эмоциональны, но не все осознают многообразие проблем, в которых это может применяться.

Поэтому в этой статье мы рассмотрим обычные признаки, указывающие на то, что вам следует как можно скорее обратиться к психотерапевту.

• Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»

Каковы основные признаки того, что вам необходимо обратиться к психотерапевту?

Специалисты-психологи устанавливают ряд признаков, которые необходимо учитывать, чтобы любой, кто страдает от них, и для которых целесообразно искать профессиональную терапию специализированный.

1. постоянное беспокойство

Проблемы с тревогой одно из самых распространенных психических расстройств в мире это реальная проблема общественного здравоохранения, затрагивающая все сферы жизни человека.

У некоторых людей наблюдаются тревожные расстройства, в большей или меньшей степени влияющие на их повседневную жизнь и нормальное выполнение своих обязанностей, но в любом случае это проблема, которую не следует воспринимать как «что-то нормальное», ее должен лечить профессиональный психолог. специализированный. Одно дело испытывать тревогу время от времени, что совершенно естественно, и совсем другое — страдать от беспокойства в течение большей части времени. часть часов дня в течение нескольких дней или приступы паники в неопасных ситуациях настоящий.

Многие существующие типы тревоги и в большинстве случаев наиболее распространенные симптомы обычно таковы: возбуждение, нервозность, напряжение, потливость, страх, что случится что-то плохое, проблемы со сном, слабость и широкий спектр физических симптомов, влияющих на здоровье человека.

• Вам может быть интересно: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

2. Низкая самооценка

Дефицит самооценки — еще одна из наиболее частых проблем, к которым обращаются в консультациях психолога, и они связаны с очень негативное или измененное представление о себе, которое сложилось у многих людей, о его «сущности» или идентичности.

Люди с низкой самооценкой склонны полагать, что они ничего не стоят и что они не способны сделать что-то выдающееся или достойное похвалы, хотя В подавляющем большинстве случаев они обычно обладают достаточными навыками для успешного выполнения всех задач, связанных с автономным образом жизни и стабильный.

Специализированный психотерапевт прекрасно знает механизмы самооценки и ее взаимосвязь с самочувствием. людей и может научить различным полезным инструментам для улучшения и повышения хорошей самооценки в их клиенты.

• Связанная статья: «Низкая самооценка? Когда ты становишься своим злейшим врагом

3. Ощущение, что нас «захлестывает» хроническая или тяжелая болезнь

Некоторые люди, у которых диагностированы хронические или тяжелые заболевания, видят, что их психическое здоровье, а во многих случаях и физическое здоровье, сильно пострадало из-за серьезных новостей, которые они только что получили.

Именно в этих случаях человек обычно чувствует себя подавленным ситуацией., не находя никакого смысла в своем существовании или причин для счастья, мысли, которые периодически повторяются в их голове.

Столкнувшись с таким диагнозом, психотерапия также может оказать неоценимую и ценную психологическую помощь. люди, которые могут страдать в своей повседневной жизни и нуждаются в поддержке и утешении со стороны медицинского работника Здоровье.

4. депрессивные симптомы

Есть много депрессивных симптомов, которые человек может проявлять в течение своей жизни, и большинство из них может повлиять на очень решительным образом для их психического здоровья и нормального повседневного функционирования, как в личном, так и в профессиональный.

Некоторые из этих симптомов может стать расстройством настроения, таким как клиническая депрессия. Те, у кого развивается эта психопатология, испытывают постоянную безысходность, апатию, грусть, отсутствие интерес ко всему, развитие неадекватных жизненных привычек, таких как неправильное питание и отсутствие гигиены, и т. д.

• Вам может быть интересно: «Большая депрессия: симптомы, причины и лечение»

5. суицидальные мысли

Суицидальные мысли распространены у тех людей, психическое здоровье которых ухудшается по разным причинам, будь то из-за депрессивного расстройства, расстройства личности, таких патологий, как анорексия или булимия, и т. д.

Этот тип мышления, когда он появляется периодически, представляют реальную опасность для жизни человека кто страдает от них и должен быть сообщен как можно скорее семье, друзьям и, конечно же, профессионалу-психологу, который вмешается как можно скорее, чтобы помочь человеку преодолеть кризис.

6. плохой тайм-менеджмент

В какой-то момент своей жизни некоторые люди понимают, что очень плохо распоряжаются своим временем и что эта неорганизованность решительно влияет на их повседневную жизнь, а также на их психическое здоровье.. Например, это происходит у тех, кто, работая не по найму и/или работая дома, замечает, как задачи их трудовой жизни они поглощают все часы дня, отчасти из-за отвлекающих факторов, откладывая все на последний момент, и т. д.

Обращение к психологу может быть отличным способом справиться с этими типами проблем, связанных с управлением время, а также приобретение дисциплинированных, здоровых привычек образа жизни и здоровых способов самоорганизации в повседневной жизни.

7. травмирующие события

Некоторые травмирующие события, пережитые в прошлом, могут со временем оставить психологические последствия, что должен лечиться с помощью психотерапевтического процесса специалистом по психическому здоровью.

И многим людям свойственно осознавать, что какое-то травмирующее событие из прошлого Это повлияло на них больше, чем они думали, или мешает им двигаться вперед и стать теми, кем они хотят быть.

• Связанная статья: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

8. чрезмерная застенчивость

Чрезмерная застенчивость – это проблема, возникающая, когда у человека есть определенные проблемы в социальных отношениях, связанные с личной неуверенностью и ему невозможно или очень трудно поддерживать нормальные социальные отношения.

Этот тип проблемы обычно лечится в психологических консультациях по всему миру и специалистами в психологи в социальных трудностях всегда оказывают поддержку и успешную помощь тем людям, которые они просят.

9. Сложная эмоциональная связь

У некоторых людей есть реальные Трудно установить полноценную эмоциональную связь с другими людьми., а также выразить то, что они чувствуют успешно.

Этот тип дефицита также можно лечить с помощью психотерапии и постепенного обучения, пока что человеку, наконец, удается установить настоящие эмоциональные связи с окружающими его людьми.

10. Расстройства пищевого поведения

Полагая, что мы, возможно, разработали расстройство пищевого поведения Это также один из недвусмысленных признаков того, что нам нужно запросить процесс психотерапии у профессионала, специализирующегося на вмешательстве в ЭД.

Эти виды расстройств они обычно появляются у молодых людей, но могут встречаться и у взрослых которые начинают входить в спираль саморазрушения по разным причинам и начинают проявлять изменения в своих пищевых привычках.

11. Навязчивые мысли

навязчивые мысли также являются распорядком дня в психологических консультациях по всему миру и состоят из повторяющиеся мысли, которые человек не хочет иметь, но которые повторяются в его голове.

Эти типы навязчивых мыслей также являются сигналом для обращения к психотерапевту и обычно связаны со случаем Обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство, которое может быть успешно вылечено квалифицированным психологом.

Хотите получить профессиональную психотерапевтическую помощь?

Если вы заинтересованы в посещении сеансов психотерапии, мы приглашаем вас связаться с нами.

В Крибекка Мы обслуживаем взрослых, подростков и детей и предлагаем возможность психотерапии лицом к лицу и онлайн-терапию.