Вот как генерализованная тревога приводит к навязчивым мыслям

Да конечно тревога — совершенно нормальное переживание в жизни любого человека, в некоторых случаях это связано с определенными психопатологиями. Это то, что происходит при ГТР, или генерализованном тревожном расстройстве, тревожном расстройстве. характеризуется появлением чрезмерных и постоянных переживаний, порождающих дискомфорт в предмет. Знание того, как это работает, является ключом к знанию того, как с этим бороться.

Итак, если вы хотите знать Что такое ГТР и как он связан с иррациональными навязчивыми мыслями?, Продолжай читать.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Характеристики генерализованного тревожного расстройства

Давайте начнем с рассмотрения наиболее характерных аспектов этого психологического изменения. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) классифицируется в руководствах по диагностике как тревожное расстройство. В частности, TAG показывает в качестве своей основной характеристики чрезмерное беспокойство и ожидание опасений. То есть субъект с данным типом тревожности предвосхищает возможное появление негативных событий, это предвосхищение порождает тревогу.

Критерии для постановки диагноза генерализованного тревожного расстройства, включенные в последнюю версию Диагностического руководства Американская психиатрическая ассоциация опубликовала (DSM 5), следующие: тревога и чрезмерное беспокойство почти каждый день в течение как минимум 6 месяцы; пациенту трудно контролировать свои постоянные беспокойства; и появляются три из следующих симптомов (беспокойство, утомляемость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушение сна).

Точно так же необходимо оценить, являются ли изменение и дискомфорт клинически значимыми или влияют на функциональные возможности субъекта. Таким образом, мы видим, как помимо когнитивных симптомов, то есть беспокойства, определяемого как основная симптоматика, мы наблюдаем и другие характерные признаки, такие как мышечное напряжение или усталость, физические симптомы.

• Вам может быть интересно: «Познание: определение, основные процессы и функционирование»

Постоянные заботы в TAG

При изучении ГТР было доказано, что это тревожное расстройство с наименьшим генетическим влиянием. Считается, что ГТР возникает выученным путем, т. влияние окружающей среды. Существуют разные теории, пытающиеся объяснить этиологию тревожных расстройств, хотя одна из них, предложенная Адриана Уэллса, это тот, который оказался наиболее полезным для объяснения появления и поддержания тревожного расстройства. широко распространен.

Адриан Уэллс предлагает метакогнитивную модель для объяснения типичных проблем при ГТР. Этот автор считает, что как положительные, так и отрицательные соображения, которые могут быть сделаны из беспокойства, могут привести к появлению чувства угрозы и дискомфорта.

существует два вида забот. Беспокойство типа 1 направлено вовне, на окружающие или внешние события. В этом случае испытуемые обычно беспокоятся, потому что считают, что это способ решить проблемы или избежать угроз. Таким образом, если эти типы проблем постоянно повторяются, вероятно, возникнут патологические проблемы.

Другой тип беспокойства, тип 2, возникает, когда человек беспокоится о своих собственных заботах. В этом случае субъект воспринимает опасения как нечто негативное. Это тип беспокойства, характерный для субъектов с генерализованным тревожным расстройством, также известный как метабеспокойство.

Автор указывает, что основная проблема испытуемых, осуществляющих патологические переживания, заключается в том, что они не понимать тревогу как познавательный процесс, как внутреннее осознание, а скорее помещать их в Экстерьер. Этот факт заставляет их беспокоиться для событий, которые не являются реальными, то есть превращают мысль в нечто реальное и стараются избежать такой угрозы, которую ставят извне.

Нетерпимость к неопределенности

Еще одним психологом, пытавшимся объяснить происхождение тревожных расстройств и особенно генерализованного тревожного расстройства, был Майкл Дугас. Этот автор представляет нам понятие нетерпимости к неопределенности, под которой понимается неприятие, проявляемое человеком перед лицом возможности наступления негативного события. Не терпит неопределенности не зная, что может случиться.

Таким образом, нетерпимость к неопределенности вызывает у субъекта появление и сохранение беспокойства, поскольку Субъект сосредотачивает свое внимание на вероятности угрозы, даже если она минимальна, вызывая, таким образом, появление, усиление и усиление беспокойства. сопротивляться.

• Связанная статья: «Страх неопределенности: 8 ключей к его преодолению»

Уход

Учитывая характер расстройства, мы попытаемся вмешаться, используя как когнитивные, так и поведенческие методы. Что касается когнитивных стратегий, то одной из наиболее проверенных является когнитивная реструктуризация, которая пытается ослабить катастрофическое мышление и влиять на ожидание события, которого боится человек. Другими словами, он состоит в том, чтобы заставить человека отказаться от дисфункциональных убеждений, которые в данном случае предрасполагают его к страданиям от иррациональных страхов.

С другой стороны, в качестве поведенческой техники воздействие на беспокойство обычно выбирается таким образом, чтобы человек мог нормализовать его и, таким образом, уменьшить. Речь идет о том, чтобы помочь пациенту научиться сталкиваться с этими страхами и не впадать в стратегии избегания, бегства или отчаянных попыток «заблокировать» мысли. С помощью этого типа и вмешательств можно преодолеть ГТР за несколько месяцев.

• Вам может быть интересно: «10 преимуществ обращения к психологу»

Вы хотите посетить психотерапию?

Если вас беспокоит проблема тревоги и вам нужна профессиональная психологическая поддержка, я приглашаю вас связаться со мной. Меня зовут Диего Себастьян Рохо, и я специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии.