Причины усталости лиц, осуществляющих уход, при уходе за пожилыми людьми

Уход за пожилыми стал растущей потребностью в прямой связи с прогрессирующим старением современного западного общества.

Эта помощь необходима в таких случаях, как болезнь Альцгеймера или других нейродегенеративных или хронических заболеваний, которые делают необходимым, чтобы о человеке заботятся в течение большей части дня или постоянно, но они могут даже стать необходимыми в людях старше или видят, что их когнитивные способности пострадали от определенного заболевания, помимо естественного износа, который приходит с возрастом во время старость

Однако часто упускается из виду, что эти задачи также затрагивают тех, кто вкладывает в них свои усилия и время. Поэтому полезно знать, из чего состоит синдром опекуна и причины усталости, которую он вызывает.

• Связанная статья: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Каковы основные причины усталости воспитателя?

У людей, которые ухаживают за пожилыми людьми, может появиться так называемый «синдром опекуна» или усталость опекуна, психологическое изменение связаны с интенсивной физической связью (через работу и объективную заботу) и эмоциональной связью (через эмоциональную связь и сочувствие) с больной и что

проявляется в виде ряда симптомов, которые прогрессивно и решительно влияют на их психическое здоровье.

Некоторыми симптомами синдрома опекуна обычно являются физическое и психологическое истощение из-за накопившейся усталости, стрессовых кризисов, беспокойства. генерализованное, чувство переполнения обстоятельствами, отодвигающее собственное психическое здоровье на второй план, а также депрессивное состояние в случаях более суровый.

Кроме того, также расстройство или чувство неспособности помочь больному обычно появляется, а также бессилие, злость и социальная изоляция из-за того, что человек в конечном итоге уделяет меньше времени своей личной жизни и общению с близкими.

Чтобы лучше понять особенности этой проблемы, давайте посмотрим, каковы наиболее важные причины усталости лиц, осуществляющих уход, в дела тех, кто ухаживает за пожилыми людьми, особенно в том случае, если это делается в силу родственных связей с нуждающимися Поддержка для.

1. Проблемы, отличающие здоровье других от собственного

Усталость опекунов обычно проявляется, когда человек настолько увлечен здоровьем пожилого пациента, что в конечном итоге начинает пренебрегать своим собственным здоровьем, что в конечном итоге вызывает серьезные проблемы как в эмоциональном, так и в физическом и социальном плане за то, что его внимание всегда было сосредоточено на нуждах пожилых людей. В конце концов, ваши проблемы со здоровьем в пожилом возрасте обычно гораздо более очевидны и «разительны», чем ваши собственные; это скорее качественные потери качества жизни, а не количественные или легко упускаемые из виду.

Невозможность провести черту, разграничивающую ее функции как хранительницы заботы о себе и своей семье, является существенной характеристикой этого тип синдрома, явление, которое в конечном итоге позволяет лицу, осуществляющему уход, жить, постоянно заботясь о пациенте, не беспокоясь о какой-либо другой области своей деятельности. жизнь.

• Вам может быть интересно: «Забота о себе через практику внимательности и сострадания к себе»

2. чувство вины

Чувство вины — еще одна из наиболее частых причин появления синдрома опекуна, состоящая из вера в то, что бездействие само по себе вызовет обострение болезни или смерть ответственного лица.

Именно это чувство вины дает возможность человеку отдаться полностью и без устали. заботе о больном, опасаясь, что одно отвлечение или невнимательность будут иметь фатальные последствия в жизни Восток.

• Связанная статья: «Что такое вина и как мы можем управлять этим чувством?»

3. отсутствие напористости

Настойчивость — это способность, которая позволяет нам отстаивать свою точку зрения и свои личные идеи, всегда уважая других, неинвазивным способом и без враждебности.

Эта способность необходима для правильного отношения к окружающей среде; тем не менее, у некоторых людей с усталостью от ухаживающих лиц действительно наблюдается дефицит уверенности в себе, что запрещает им устанавливать ограничения в отношении своей работы.

Вдобавок к этому отсутствие настойчивости также приводит к тому, что человек не знает, как сказать «нет» в ситуациях, когда вы не согласны с вашей работой в качестве опекуна или опекун.

Во-вторых, отсутствие уверенности в себе часто связано с низкой самооценкой и чувство, что нужно много работать, чтобы компенсировать собственную некомпетентность, также являются классическими состояниями ума у ​​людей с усталостью от ухаживающего.

В этих случаях они обычно имеют очень негативное представление о себе, которое превращается в спираль саморазрушения. при котором человек постепенно теряет чувство собственного достоинства и способность находить в себе что-то положительное такой же.

• Вам может быть интересно: «Настойчивость: 5 основных привычек для улучшения общения»

4. нереалистичные ожидания

Отстраненное видение реальности в процессе ухода, а также ожидания нереалистичными также являются черты, связанные с синдромом опекуна или усталостью пациента. сиделка.

Большинство людей, осуществляющих уход за пожилыми людьми, являются неформальными, т. е. не профессионалами, поэтому часто у них, как правило, ограниченные и нереалистичные знания о том, как работает уход и какие у нас могут быть ожидания.

Это происходит, например, когда мы считаем нормальным, что наша забота «вылечивает» больного пожилого человека, чего часто не происходит.

5. Неумение просить о помощи

Некоторые люди, которые занимаются уходом за пожилым человеком часто имеют серьезные проблемы с распознаванием момента, когда можно попросить других о помощи.

Такая ситуация может возникнуть, например, при нейродегенеративных заболеваниях, когда неформальный опекун, которым обычно является член семьи, предполагает, что что бы ни случилось, вы должны продолжать делать то, что делали месяцами, чтобы заботиться о пожилом человеке, не прося о помощи внешний.

6. Беспокойство перед лицом социального давления

Чувство тоски перед лицом социального давления и мысль «что они скажут» если вы не ухаживаете за этим человеком большую часть времени, это также является характерной чертой усталости лица, осуществляющего уход.

Опять же, это мучение связано с чувством неспособности и с верой в то, что любая неудача в уходе за человеком вызовет серьезные последствия и даже смерть.

• Вам может быть интересно: «3 типа соответствия, которые влияют на нас каждый день»

7. Отсутствие знаний о том, как позаботиться о себе

Еще одной из наиболее важных причин, в сочетании с другими, является простое незнание того, что необходимо для ухода за собой и о том, что делать, чтобы предотвратить проблемы с физическим и/или психическим здоровьем у себя.

Например, недостаток сна или мало свободного времени для отдыха также может во многих случаях вызывать утомление лиц, осуществляющих уход, но это не так. Немногие люди считают эти часы в неделю «потерянными часами», которые можно было бы использовать более продуктивно, посвятив себя разным видам деятельности. работа по дому.

Обычно, лицам, осуществляющим уход, настоятельно рекомендуется спать около 7-8 часов в сутки и всегда иметь несколько часов отдыха в процессе ухода за пожилыми людьми.

Привычки здорового образа жизни, которые лицо, осуществляющее уход, должно поддерживать, чтобы избежать состояния усталости, включают, помимо еды, сон. хорошо себя чувствовать и соблюдать гигиену, выполнять периодическую физическую активность с целью достижения хорошего физического здоровья и психический.

В дополнение к этому также рекомендуется время от времени заниматься веселыми делами и хобби, чтобы отдыхать, например, смотреть сериалы, ходить в кино или ходить на экскурсии на свежем воздухе.

• Связанная статья: «Важность здоровых привычек для психологического равновесия»

8. Расстаться с друзьями и семьей

Люди с усталостью от опекунов в конечном итоге они разрывают социальные отношения со своим ближайшим окружением, как на семейном, так и на дружеском уровне из-за нехватки энергии и времени. И это способствует порочному кругу зависимости, учитывая, что большая часть стимулов порвать с этой динамикой в ​​краткосрочной перспективе устраняется.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется поддерживать социальные контакты с самыми близкими людьми. когда это возможно и еженедельно, с целью улучшения качества жизни, счастья и Энергия.

Хотите получить профессиональную психологическую помощь?

Если вам нужно начать процесс психотерапии, чтобы преодолеть эмоциональную или поведенческую проблему, свяжитесь с нашей командой профессионалов.

В психоинструменты Мы можем помочь вам лично или по видеосвязи.