Парестезия из-за тревоги: симптомы, причины и как с ней справиться

Многие люди, живущие с тревогой, сообщают, что в ситуациях стресса или страданий они испытывают странное ощущение покалывание в руках, похожее на то, когда рука или нога затекает после долгой поддержки на них погода. У этого ощущения есть название, в области неврологии оно известно как парестезия.

Термин парестезия используется для обозначения ненормального ощущения в том смысле, что оно не имеет причины. явные физические ощущения, покалывание, покалывание, озноб, жжение, онемение, общее ощущение или чувства.

Парестезия обычно является результатом какого-либо длительного давления на нерв, однако иногда это Это может быть связано с каким-либо типом расстройства, которое влияет на центральную нервную систему или связано со стрессом и тревогой. В этой статье мы поговорим о парестезии из-за тревоги, его симптомы, его происхождение и стратегии борьбы с этим состоянием.

• Связанная статья: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Что такое парестезия?

Как мы видели, парестезия относится к

ощущение жжения или покалывания, обычно ощущаемое в конечностях: руки, руки, ноги или ступни, но могут проявляться в любой части тела.

Парестезия возникает без предупреждения, обычно не сопровождается болью и описывается людьми как покалывание или онемение, иногда сопровождается покалыванием или покалыванием в кожа. Редкой парестезией является мурашки, ощущение, похожее на ощущение ползания насекомых по коже, но без присутствия таких тварей. Парестезия может быть хронической или преходящей.

Большинство из нас испытывали тип парестезии или парестезии, но не зная, что это так называется, обычно из-за плохой осанки. После некоторого сидения со скрещенными ногами или после засыпания на руке, когда мы встаем или просыпаемся, мы не можем пошевелить конечностью. Когда мы говорим «моя нога или рука затекли», мы имеем в виду, что испытываем парестезию.

Это ощущение можно описать как покалывание, которое становится более интенсивным при попытке поддерживать руку, кисть или ногу на земле или какой-либо поверхности, простираясь по всей кончик. Через некоторое время интенсивность проколов ослабевает и это когда появляется покалывание или покалывание, и онемение начинает уменьшаться пока мы не почувствуем эту часть нашего тела, как всегда. Иногда, прежде чем полностью исчезнуть, покалывание и онемение сменяются ощущением холода, пронизывающим конечность, пока постепенно не восстановится температура тела.

Причиной этого вида парестезии является временное ограничение нервных импульсов в определенной области из-за оказываемого давления или отсутствия кровообращения. И это исчезает, когда давление исчезает без каких-либо последствий.

Существуют более короткие и более распространенные парестезии, похожие на удары электрическим током, которые могут быть вызваны защемлением локтевого нерва возле локтя; Это явление в просторечии известно как попал в "смешную кость".

Другими причинами парестезий могут быть реактивная гиперемия, возникающая при восстановлении кровотока после периода ишемии; или герпес вне рта, которому может предшествовать покалывание из-за активности вируса-возбудителя. Есть дюжина основных причин для этого состояния.

Существует также хроническая парестезия, или парестезия Бернхардта, которая обычно является симптомом основное неврологическое заболевание, при котором есть проблема с функционированием нейронов или плохое обращение.

Другими причинами парестезии являются: психологические состояния, такие как синдром гипервентиляции и панические атаки, также является частью симптоматики тревожного расстройства.

• Вам может быть интересно: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

Симптомы

Когда парестезии появляются неоднократно с течением времени и сопровождаются другими симптомами, такими как одышка, сердцебиение, чувство потери контроля, головокружение... будет частью симптомов, присутствующих при тревожном расстройстве, где также могут возникать такие ощущения, как деперсонализация, дереализация или страх смерти. В этом случае мы столкнемся с тревожной парестезией.

Как и другие парестезии, тревожная парестезия возникает преимущественно в конечностях. Но это может произойти и в других частях тела, оно может распространиться на туловище, а у некоторых людей может обратите внимание на онемение в области лица и головы, эта парестезия будет известна как парестезия лица.

В случае парестезии, обусловленной тревогой, в отличие от других видов парестезии физического происхождения, симптомы проявляются с обеих сторон телалибо с одинаковой интенсивностью, либо с разной интенсивностью.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Что такое тревожная парестезия?

Парестезии, возникающие от онемения конечностей после плохой осанки, нас обычно не пугают, так как мы к этому привыкли и знаем которые исчезают, мы также немного знаем об их причинах и просто понимаем, что из-за оказываемого давления организму нужно время, чтобы восстанавливаться.

Тем не менее, когда на фоне тревоги возникает парестезия, она кажется нам необъяснимой., нет давления ни в одной области. В дополнение к тому факту, что мы переживаем момент страха и стресса, это порождает ряд неблагоприятных объяснений. Мы можем связать парестезию с другим типом серьезного состояния, например, с инсультом или другим типом неврологического состояния. Парестезия и наши мысли о ней усиливают приступ тревоги, усиливая другие ощущения, такие как страх и недоверие.

• Вам может быть интересно: «Как стресс влияет на нервную систему?»

Причины

Симптомы сенсорного происхождения, такие как парестезии, Они могут проистекать из депрессивных симптомов или возникать в рамках проявлений тревоги.; поэтому его наиболее распространенными причинами являются тревожное расстройство или, в некоторых случаях, панические атаки. Симптомы, воздействующие на органы чувств, являются способом снять напряжение эмоционального происхождения.

Парестезия из-за беспокойства была связана с дыханием, это проявляется в основном у пациентов, которые обычно также затрудненное дыхание во время приступов тревоги, обычно более быстрое и глубокое дыхание, чем обычно (гипервентиляция).

Гипервентиляция не имеет психологического происхождения, она не вызвана катастрофической идеей, что мы задыхаемся и для продолжения жизни нам нужно больше воздуха. Не осознавая этого, в течение дня мы можем повышать уровень своей бдительности или напряжения. в ответ на ситуации, которые мы воспринимаем как нормальные, но организм считает стрессовыми. Наше тело активирует так называемую систему выживания.Один из механизмов этой системы заключается в том, чтобы собирать больше кислорода, чем обычно, поэтому мы дышим быстрее и глубже. Однако, поскольку такой реальной угрозы нет и бегства нет, О2 не расходуется и образуется избыток.

Это повышенное количество кислорода имеет два основных последствия. Первый, возникает дисбаланс между кислородом и углекислым газом. Тело попытается сохранить равновесие, для этого оно попытается уменьшить количество поступающего воздуха и заставит дыхательная система медленнее всасывает воздух, что вызывает ощущение удушья, характерное для беспокойство. Дисбаланс между O2 и CO2, которые циркулируют в крови, вызовет изменение pH, это состояние известно под термином алкалоз.

С другой стороны, полагая, что мы находимся в ситуации выживания, наше тело концентрирует наибольшее количество кислорода в жизненно важных органах, которые расположены в центре тела.

Все это приведет к тому, что к конечностям будет поступать меньше кислорода. Вот почему мы можем чувствовать покалывание и онемение, характерные для парестезии.

Как бороться с парестезиями из-за беспокойства?

Один из первых способов уменьшить симптомы, связанные с парестезией, и ее последствия за счет усугубления криза — это понять механизм гипервентиляции, который мы только что объяснили.

К использовать бумажный пакет, чтобы дышать мы уменьшаем количество воздуха и кислорода, поступающих в наши легкие, и помогаем восстановить баланс.

Выполнение физических упражнений Он также оказывает компенсаторное влияние на баланс О2 и СО2 в нашем организме, так как, ускоряя ритм сердца и дыхания, увеличивает потребление кислорода и способствует выведению углекислого газа. углерод.

Существуют техники физиологического контроля, основанные на контролируемом воздействии на ситуации, вызывающие тревогу. Человек осваивает механизмы управления реакцией своего тела на разные ситуации.

С другой стороны, как мы уже говорили, парестезия является частью симптоматики тревожного расстройства или может быть следствием других ситуаций, таких как приступы паники. В данном случае это лечение основного заболевания Это поможет бороться со всеми вашими симптомами, включая парестезию.

С улучшением и лечением тревожного состояния парестезия также должна ослабнуть или полностью исчезнуть. В том случае, если этого не происходит, целесообразно обратиться к врачу, который сможет выяснить или исключить, имеет ли парестезия другую причину в качестве своего происхождения, не происходящую от беспокойства.