Сохранятся ли ваши отношения этим летом?

Лето — сезон года, когда пары расстаются чаще., согласно статистике.

Эти перерывы обнаруживаются в начале лета или сразу после него. Вам интересно узнать причины и что делать, если вы находитесь в критической ситуации?

• Связанная статья: «5 видов парной терапии»

Наиболее частые причины расставания пар

Ниже мы подробно расскажем о наиболее частых причинах, которые могут ускорить распад пары. Однако важно помнить, что каждая пара индивидуальна. Иногда повторяются закономерности, имеющие решение и, следовательно, также выявляются лучшие ключи для каждой поставленной проблемы.

1. Накопление нерешенных вопросов в паре

Возможно, в рутине накапливаются неразрешенные конфликты либо из-за нехватки времени, либо из-за того, что один или оба члена пары предпочитают «забыть о проблеме», думая, что так она решается.

Во время отпуска вы, несомненно, проводите больше времени со своим партнером, и Эти неразрешенные конфликты, вероятно, всплывут на поверхность.. Это вызовет «снежный ком», в котором упреки будут складываться и, несомненно, усилит разочарование обоих. В конце концов, первоначальный подход от приятного времяпрепровождения в паре до наблюдения за тем, как рушатся ожидания, вызовет большее разочарование, чем в любое другое время года. Вот почему многие пары расстаются или разводятся после «не идеального» отпуска.

Как вы думаете, они действительно обнаружили, что они несовместимы, проводя так много времени вместе, или это потому, что они не знали, как разрешать свои конфликты в течение остальной части года? Действительно, вторая гипотеза является наиболее вероятной.

Ключи к улучшению вашего партнера во время кризиса

Среди лучших вариантов — техники уверенности в себе.. напористость это стиль общения, при котором уважают другого человека, не причиняя ему вреда и не пренебрегая собственными потребностями, то есть он предполагает уравновешенность и эмпатию в общении.

Среди противоположных полюсов ассертивности мы находим пассивное общение (молчание во избежание конфликтов, которые накапливаются) и агрессивное общение (взрывающееся, когда вы не можете больше терпеть перед лицом накопления конфликтов или упреки).

Несомненно, ассертивное общение, в котором каждый неразрешенный конфликт проговаривается правильно, принесет пользу. более здоровые отношения.

• Вам может быть интересно: «13 правил общения в паре»

2. Отношения, которые «работают» только во время рутины

Иногда есть отношения в паре, которые, кажется, работают только изо дня в день, и считают, что у них «идеальный баланс». Во многих случаях один или оба члена пары прибегают к другим обязанностям., такие как работа и/или деятельность без партнера, когда вы чувствуете, что ваши отношения могут быть подавляющими и подавляющими.

Без сомнения, если пара разделяет только обязанности, такие как совместное проживание, счета, долги, дети... можно сфокусироваться на том, что паре необходимо сталкиваться с повседневными делами, а при столкновении с ситуациями, которые являются обязательствами в конце концов, иногда, чтобы «отключиться», мы можем немного помедлить и уйти от пары и обязательства. Одним из примеров является проведение большего количества времени на работе и других занятиях с друзьями или хобби в одиночестве.

Такая ситуация вызывает разрывы перед летом, как-то летом нам нужно «отдохнуть, сбежать и отключиться» и пара, кажется, является частью еще одного обязательства...

Ключи для улучшения этой ситуации

Среди лучших ключей есть проводить приятные мероприятия с парой в любое время года. Хотя иногда это сложнее, без сомнения, польза будет стоить затраченных усилий. Баловство отношений пары и наслаждение вместе с парой, как и на первом этапе ваших отношений, укрепит союз. Наконец, у вас будет баланс между удовольствием и обязанностями в паре, наслаждаясь рутиной и летом.

• Связанная статья: «Четыре вида любви: какие виды любви существуют?»

3. нереалистичные ожидания

Иногда у одного или обоих членов пары возникают нереалистичные ожидания. Эти нереалистичные ожидания могут быть разнообразными, например, иметь идеализированного партнера и более тщательно узнавать его во время отпуска, что приводит к столкновению между реальностью и ожиданием. Этот факт несомненно вызовет разочарование и возможный разрыв во время праздников.

Другими нереалистичными ожиданиями являются мысли о том, что лето должно быть веселым во всех смыслах и иметь мало обязательств, и что, находясь в паре, «мы можем упустить лучшие вещи». Без сомнения, с таким убеждением пара обязательно расстанется в начале лета или в первые же недели. Наверняка, когда они вернутся из отпуска, эти люди снова скорректируют свои ожидания, и вам придется взвесить, стоило ли это изменение того или нет.

Ключи для улучшения этой ситуации

Важно хорошо знать пару и принимать то, что нам нравится, и то, что нам не нравится.. Здоровые отношения подразумевают знание нашего партнера и согласие с тем, какой он, а не с тем, каким мы хотим, чтобы он был или стал. Среди лучших рекомендаций — иметь время говорить и говорить, не принимая вещи как должное. Принятие того, что в чем-то вы согласны, а в чем-то нет, и даже в этом случае все может идти хорошо. Когда вы почувствуете это принятие, ожидания будут более скорректированы.

Если вы видели свое отражение или отражение в какой-либо из этих наиболее частых причин, специалисты-психологи из ПсихоАльмерия, как онлайн, так и лично, может помочь вам с более персонализированными рекомендациями, адаптированными к вашей ситуации.

Автор: Вероника Вальдеррама Эрнандес, общий психолог.