Легкость: знайте этот ключевой мягкий навык в личном развитии

То, как мы справляемся с эмоциями, возникающими на нашем пути на рабочем месте, ключевой аспект, без которого невозможно понять функционирование компаний и организаций в Генеральная. Однако это часто отодвигается на второй план, ошибка, которая порождает множество проблем в процессах руководства и профессиональной деятельности.

По этой причине в коучинге особое внимание уделяется необходимости совершенствования мягких навыков с помощью форм обучения, в которых личное пересекается с профессиональным, и в этом смысле легкость является одним из самых важных. Давайте разберемся, из чего он состоит и почему он приносит нам пользу в личной жизни и на работе.

• Связанная статья: «Различия между «мягкими навыками» и «хард-скиллами»»

Что такое легкость с точки зрения тренера?

В контексте процессов коучинга и личного развития, легкость - это мягкий навык, связанный с управлением эмоциями. Что это значит?

Начнем с понятия «гибкие навыки»: это навыки в высшей степени прикладного характера, не сводимые к текстуальным знаниям или это можно выразить словами, и это очень полезно в большинстве профессиональных ролей, независимо от того, кем мы являемся. давайте посвятим Другими словами, это часть того, что делает нас ценными в профессиональном плане, но в то же время это не отражено в списке званий. и дипломы, которые мы помещаем в наше резюме, потому что это не то, что мы получаем от формального образования в Университет.

Есть несколько мягких навыков, и все они имеют большое значение для успешной работы, но в то же время они полезны нам в личном аспекте именно потому, что являются частью нас и не сводятся к набору задач, которые мы выполняем в работе конкретный.

Легкость является одним из наиболее важных и может быть определена как способность придать опыту нашей жизни ту актуальность, которую он имеет, ни больше, ни меньше. Другими словами, развитие этого мягкого навыка позволяет нам не впадать в тривиальность или драматизацию перед лицом проблем и вызовов, с которыми мы должны столкнуться и к которым мы должны адаптироваться.

С другой стороны, хотя soft skills нельзя интегрировать в наш образ жизни посредством классического «изучения» конспектов и учебников, они могут. их можно усвоить и укрепить с помощью определенных привычек и распорядков, либо самостоятельно, либо с профессиональной помощью в психотерапии, либо с помощью коучинг.

• Вам может быть интересно: «Значение тренинга эмоций у HR-специалистов»

Для чего нужна легкость?

Развитие легкости как мягкого навыка требует принятия конструктивного мышления перед лицом проблем, сосредоточения внимания на том, что находится под нашим контролем, и на пространстве для маневра. что мы имеем, вместо того, чтобы зацикливаться на том, что могло бы быть и что могло бы быть, если бы у нас было гораздо больше ресурсов и навыков, чем мы будем иметь в краткосрочной или средней срок.

То есть это заставляет нас соединиться со стоическим взглядом на вещи. Перспектива сосредоточена на здесь и сейчас, не сравнивая себя с альтернативными и идеализированными версиями реальности и не подпитывая дискомфорт, который это в нас порождает, впадая в динамику самосаботажа (относительно распространенная ошибка и это состоит в рассказе о наших собственных переживаниях через очень драматические или даже трагические линзы, чтобы придать им смысл и иметь ясное и «простое» видение того, что имеет место).

Другими словами, легкость позволяет нам не приуменьшать значение наших проблем и незавершенных задач (поскольку упрощение означает отказ от приоритизации или даже избегайте тратить на это время) и драматизации (потому что это происходит, когда тревога парализует нас или заставляет принимать отчаянные решения, чтобы смягчить дискомфорт).

По всем этим причинам легкость особенно актуальна в следующих сферах профессиональной деятельности:

• процессы лидерство
• Управление временем и структурирование дня
• Я справляюсь со стрессом на работе, направляя внутреннее напряжение
• Посредничество и разрешение конфликтов

Вас интересует обучение коучингу?

Если вы хотите узнать больше о теории и практике легкости как soft skills и ее преимуществах в процессах личностного и профессионального развития, вас могут заинтересовать предлагаемые программы обучения Европейская школа коучинга, организация с присутствием в нескольких странах Европы и Америки, которая предлагает курсы для коучей и профессионалов, связанных с сферой управления и командного лидерства, а также психологии.