Как происходит самопознание через коучинг?

Большая часть задач, которые решает коучинг, связана с изменением того, как люди воспринимают себя. И заключается она в том, что, хотя существует множество форм неудовлетворенности и эмоционального дискомфорта, имеющих причины, не связанные с самим человеком, в сфере личностного развития и самореализации, большинство они связаны с тем, как мы ценим себя и как проецируем свою идентичность в будущее, цепляясь за убеждения о том, какой должна быть наша жизнь и на что мы способны или не способны. достигать.

Вот почему, Один из фундаментальных столпов коучинга – самопознание., процесс, который включает в себя вопрос о том, что мы думаем, что знаем о нашем «я». На самом деле, это объясняет, почему самая эффективная подготовка для профессионализации коуча через обучающие программы – это те. которые углубляются в самопознание, заставляя самих коучей проходить через опыт, аналогичный тому, через который проходят их коучи. клиенты.

• Связанная статья: «Что такое коучинг и для чего он нужен?»

Особенности самопознания через коучинг

Это принципы, которые определяют процесс самопознания через опыт коучинга.

1. Никто не знает себя полностью

Коучинг исходит из того, что мы все сталкиваемся с серьезными ограничениями, когда пытаемся узнать свою личность и способ переживания жизни. Это означает, что мы все подвержены предубеждениям, которые иногда приводят нас к очень оптимистичным или пессимистичным представлениям о наших возможностях. Эти ограничения и предубеждения часто мешают полностью понять, кто мы и чего мы способны достичь.

• Вас может заинтересовать: «Я-концепция: что это такое и как она формируется?»

2. Влияние социального на построение Я

Многие философии исходят из того, что сначала существует индивид, а потом общество. Для коучинга, невозможно отделить индивида от социального контекста, в котором он живет; Кроме того, то, как люди «учатся» воспринимать и ценить себя, опосредовано отношениями, которые они поддерживают с остальными.

3. Переосмыслить наши убеждения, чтобы двигаться вперед

В процессах коучинга принято задавать вопросы и искать новый взгляд на возникающие проблемы, даже достигая цели. подвергнуть сомнению первоначальные мотивы, которые побудили нас приступить к коучинговому процессу. Очень важно сделать шаг назад и объективно и спокойно изучить истинные мотивы, стоящие за нашими убеждениями, суждениями и мотивами. Поэтому переосмысление наших убеждений и предположений дает нам возможность найти новый путь.

• Связанная статья: «6 ограничивающих убеждений и как они вредят нам в повседневной жизни»

4. Важность действий и экспериментов

Самопознание посредством коучинга не ограничивается размышлениями и осознанием, но также включает в себя действие и экспериментирование. Коуч побуждает клиента предпринимать конкретные шаги для достижения своих целей и пробовать новые способы действия и мышления. Путем экспериментов и постоянной обратной связи человек обнаруживает, какие стратегии и подходы работают лучше всего для него, укрепляя его уверенность в себе и расширяя его знания о себе такой же.

Как вы работаете с коучингом, чтобы повысить самосознание людей?

Это основные функции тренера в помочь людям лучше узнать себя:

• Мощные вопросы: коуч использует открытые и рефлексивные вопросы, чтобы помочь человеку исследовать свои мысли, эмоции и убеждения, тем самым способствуя лучшему самосознанию.
• Конструктивная обратная связь: коуч дает объективную и конструктивную обратную связь о поведении и действиях человека, что позволяет выявить закономерности и области для улучшения.
• Исследование ценностей и убеждений: коуч направляет человека в исследовании и прояснении своих ценностей. основные принципы и лежащие в основе убеждения, которые помогают определить вашу личность и привести ваши действия в соответствие с вашими ценности.
• Выявление сильных и слабых сторон: коуч помогает человеку распознать и использовать свои сильные стороны, а также выявлять и преодолевать свои слабости, способствуя тем самым большему самопознанию и развитию персонал.
• Обучение саморефлексии: тренер поощряет самооценку и постоянную саморефлексию, поощрение человека к изучению своих действий, решений и результатов для обучения и роста персонал.
• Исследование целей и мотивации: коуч помогает человеку определить четкие и значимые цели, а также понять мотивы, которые управляют вашим поведением, позволяя лучше понять себя и эффективно сосредоточиться на достижении целей цели.
• Индивидуальные планы действий: в коучинге клиент разрабатывает персональные планы действий. Коуч оказывает поддержку, чтобы убедиться, что они реалистичны и соответствуют целям и самопознанию клиента, способствуя его росту и развитию.

Хотите пройти обучение в коучинге по месту жительства?

Если вы заинтересованы в изучении основ и практического применения коучинга, он Интенсивный курс коучинга по месту жительства предлагает Центр коучинговых исследований это то, что вы ищете. Интенсивный 9-дневный формат и обучение в привилегированной среде, полной природы (в Сьерра-де-Мадрид), этот курс является частью методология обучения с более чем десятилетним опытом и предлагает небольшие группы и поддержку сертифицированного тренера PCC или MCC со стороны МКФ. Он имеет два формата, летний и зимний, и сертифицирован Международной федерацией коучинга (ICF) как уровень 1.