Как понять, нужен ли мне психолог? 10 самых важных причин

Психология – это мир, который вызывает восхищение у многих людей, но в то же время является одним из профессиональные области, наиболее окруженные мифами и другими ложными представлениями о том, что психологи. По этой причине многие люди не знают, что им следует обратиться к психологу, даже если проблема, которую они смогли преодолеть благодаря этой профессиональной помощи, беспокоила их годами или даже десятилетиями.

Чтобы… Как понять, что нужно идти к психологу? Почему стоит обратиться к психотерапевту? Давай увидим это.

• Связанная статья: «10 преимуществ обращения к психологу»

Основные причины, по которым стоит обратиться к психологу

Сами того не осознавая, люди изо дня в день более или менее успешно сталкиваются с многочисленными препятствиями, реализуя стратегии. эмоционального управления и поведенческой саморегуляции, приобретенных на опыте, и которые часто помогают нам преодолевать проблемы, связанные с жизнь. Однако иногда эти способы поведения, которые мы усвоили, не только не помогают нам, но и усугубляют наши проблемы и заставляют нас вступать в динамику самосаботажа.

В некоторых случаях такого рода переживания приводят к психологическим расстройствам. (у которых одна часть причин связана с биологическими предрасположенностями, а другая — с действиями и рутиной, которые мы усвоили благодаря опыту); в других они вызывают дискомфорт, который технически не является психопатологией. Однако в обеих ситуациях важно обратиться за профессиональной психологической поддержкой.

Психолог – это профессионал, который поможет нам осознать все те Бессознательные или полубессознательные проблемы, которые мы можем таить внутри себя и воспроизводить снова и снова не осознавая этого, помогая нам в процессе их преодоления и заставляя нас чувствовать себя более способными адаптироваться физически и эмоционально к тому, что с нами происходит.

Принимая это во внимание, пора ответить на вопрос: как узнать, нужен ли мне психолог? Давайте посмотрим на это, рассмотрев основные причины, по которым люди обращаются к психотерапевту.

1. Расстройства настроения

Расстройства настроения эмоциональные расстройства, которые сильно влияют на качество жизни человека и то, как они себя чувствуют в данный момент своей повседневной жизни.

Эти расстройства включают, среди прочего, депрессию (состояния печали и очень сильной безнадежности) и биполярное расстройство, характеризуется чередованием случаев депрессии и мании, существенно изменяющих психическое здоровье человека, страдает.

Расстройства настроения являются одним из наиболее часто рассматриваемых изменений в консультациях со специалистами-психологами по всему миру. мир и его лечение необходимы для предотвращения их хронизации и заметного влияния на личную и эмоциональную жизнь тех, кто их лечит. страдает. Кроме того, наиболее тяжелые случаи связаны с суицидальными мыслями.

• Вам может быть интересно: «Большая депрессия: симптомы, причины и лечение»

2. Тревожные расстройства

Тревожные расстройства - еще одна из главных консультаций, ежедневно получаемых медицинскими работниками. психологии и состоит в изменении психического здоровья человека, которое мешает ему правильно функционировать в своей дня в день.

Эти виды расстройств характеризуются возникновением у человека ряда как физические, так и психологические симптомы, основанные на высоком уровне тревоги, которые могут варьироваться от возбуждения и потливости до общего недомогания, страданий, тахикардии, затрудненного дыхания, головокружения или обморока в более серьезных случаях.

Некоторые из наиболее распространенных тревожных расстройств: генерализованное тревожное расстройство, фобии, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и стрессовое расстройство Посттравматический

• Связанная статья: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

3. Низкая самооценка

Низкая самооценка сама по себе не является психологическим расстройством, но представляет собой серьезную проблему, от которой страдают многие люди. По этой причине это считается одной из причин обращения к психологу, так как в терапии людям помогают отпустить эти ограничивающие убеждения о «я» что приводит нас к самосаботажу.

4. пристрастия

Пристрастия как к химическим веществам, так и к поведению (например, к азартным играм) — это расстройства, которые влияют на поведение человека, а также на его физическую целостность, эмоциональную целостность и самостоятельное принятие решений в повседневной жизни..

Существует много типов зависимостей, и все они могут очень негативно влиять как на психическое здоровье, так и на психическое здоровье. человека, а также его физическое здоровье, особенно если потребление вредного вещества или поведение продолжают привыкание

Некоторые из наиболее распространенных зависимостей: пристрастие к марихуане, кокаину, алкоголю или табаку, азартные игры и т. д.

• Вам может быть интересно: «14 самых важных видов зависимостей»

5. межличностные проблемы

проблемы в отношениях или отсутствие социальных навыков удовлетворительное взаимодействие с другими людьми — это также вопрос, который психологи могут решить с абсолютным успехом.

Некоторые люди могут испытывать определенные трудности, когда дело доходит до естественного функционирования в окружающей среде. социальные, и для преодоления их проблемы есть специалисты в области психологии, специализирующиеся в этой области. межличностный.

С другой стороны, может случиться так, что человек не имеет проблем во всех своих социальных отношениях в вообще, но только в определенных контекстах, таких как брак или семья, из которой он состоит часть. Столкнувшись с такого рода проблемой, желательно также обратиться к психологу, т.к. вмешательство может осуществляться через терапию пар или семейную терапию.

6. Стресс на работе и поведенческие проблемы на работе

Проблемы на работе, которые могут повлиять на наше психическое здоровье, являются заметным источником дискомфорта и страдание, которое со временем может быть связано с другими более серьезными расстройствами, такими как тревога или стресс.

Стресс на работе становится все более серьезной проблемой для многих работников по всему миру. профессионал психологии и стресса на работе - лучшее средство, чтобы решить его с самого начала. корень.

7. экзистенциальные кризисы

Жизненные кризисы, вызванные сменой работы, семьи или даже миграцией, также являются одной из самых частых причин обращения к психологу.

Эти переживания характеризуются чувство дезориентации или потери смысла жизни и чувство неспособности взять определенный курс.

8. Расстройство пищевого поведения

Проблемы и расстройства пищевого поведения являются обычным явлением в нашем обществе и затрагивают людей. все больше и больше молодых людей, которые находятся под влиянием недосягаемых канонов красоты и социального давления со всех сторон. Тип.

И анорексия, и булимия, и компульсивное переедание, и вигорексия., и любое другое расстройство, связанное с пищевым поведением, может лечить специализированный психолог.

9. нарушения сна

Здоровые привычки сна необходимы для здоровой жизни как физически, так и психологически; Вот почему так важно ежедневно спать необходимое количество часов для отдыха и поддержания последовательный и сбалансированный режим сна.

Нарушения сна могут быть вызваны многими причинами, наиболее распространенными являются случаи беспокойства, стресс или любое другое психологическое расстройство, за урегулирование и выявление которого будет нести ответственность психолог профессиональный.

10. травмы

Травматический опыт, такой как автомобильная авария, стихийное бедствие или опыт, связанный с издевательствами и насилием, может психологические последствия, которые длятся годами или десятилетиями, если они не лечатся должным образом с помощью психотерапии. Вот почему важно как можно скорее обратиться к психологу, чтобы эти изменения не укоренились в жизни человека, и ему очень трудно вызвать эти воспоминания, не испытав кризиса.

• Связанная статья: «Что такое травма и как она влияет на нашу жизнь?»

Ищете услуги психотерапевта?

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать процесс психологической терапии, свяжитесь с нами.

В Передовые психологи Мы предоставляем к вашим услугам более чем 20-летний опыт работы в сфере поддержки психического здоровья.