Преимущества использования Playmobil© в качестве инструмента управления эмоциями

Депрессивные или тревожные состояния не только способны заставить нас чувствовать себя плохо в течение месяцев, но и Они также изменяют наш способ интерпретации вещей и «визуализации» окружающей нас среды с ее возможностями и возможностями. риски. Вот почему в области управления эмоциями были разработаны некоторые формы помощи или инструменты, предназначенные для позволяют человеку выразить свой способ видеть или чувствовать вещи и, основываясь на этом первоначальном представлении о том, что он видит, чувствует и кто интерпретирует, может обнаружить ошибки и склонность к самосаботажу, делая первые шаги по перенастройке своего ума и своей философии жизни.

Одним из ресурсов, которые идут по этому пути, является использование кукол Playmobil©, как для детей, так и для взрослых.. Давайте посмотрим, как это может помочь в случаях депрессивных состояний или тревоги.

Дополнительный инструмент для управления эмоциями

Этот инструмент, новый в Испании и с несколько лет растущей популярностью в США. и странах Латинской Америки используется как проективная методика на индивидуальных индивидуальных консультациях.

Через кукол можно обнаружить и раскрыть бессознательные аспекты, которые зрительно передать гораздо больше информации, чем человек иногда может выразить вербально. Мы можем прийти к пониманию основы проблемы или конфликта, поскольку с их помощью могут быть представлены люди, предметы, эмоции или внутренние части. Он предоставляет информацию, которая помогает понять причину дискомфорта, а затем найти наилучшее возможное решение.

Его можно использовать (лично или онлайн) как у детей, так и у взрослых, хотя операция отличается, поскольку что дети используют куклы для игры, и именно профессионалы интерпретируют происходящее через это. игра. Взрослые, однако, изображают свой конфликт, создавая сцену с помощью кукол, и таким образом визуализировать этот конфликт, в дополнение к его словесному выражению.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Как связаны тревога и депрессия?

Если у использования кукол Playmobil © есть причина для управления эмоциями в состояниях тревоги или депрессии, это отчасти потому, что обе они имеют несколько общих черт; то есть некоторые из их характеристик перекрываются, и, следовательно, к ним можно подойти из стратегий одного и того же типа. Так что… Что объединяет эти государства?

Может показаться, что эти два явления подчиняются совершенно противоположной логике: в то время как депрессивные состояния дезактивируют нас умственно, тревога делает нас чрезмерно активными. Однако считать это чрезмерным упрощением.

Во-первых, на практике известно, что Большое количество людей, у которых развивается депрессия в некоторых ее формах, также страдают от некоторых проблем с тревогой.; Это так называемая тревожно-депрессивная картина. С другой стороны, оба состояния имеют в качестве одной из основных причин предрасположенность к эмоциональной нестабильности. Создается впечатление, что этот элемент вызывает ухудшение психического здоровья как со стороны депрессии, так и со стороны беспокойства.

Во-вторых, эти два психологических изменения существенно видоизменяют наш способ интерпретации реальности.

По этой причине, как только мы начали испытывать первые симптомы, ситуация очень легко может относительно ухудшиться. быстро, так как наша философия жизни ведет нас к самосаботажу и принятию привычек, которые ухудшают наше здоровье психический. Поскольку и депрессия, и тревога вызывают у нас плохое самочувствие, это эмоциональное расстройство заставляет нас вести себя по-другому. способ, который играет против нас как из-за того, что мы постоянно беспокоимся о реальных и/или воображаемых проблемах (страдаем от беспокойства) что касается страдания состоянием безысходности, демотивации и невозможности радоваться тому хорошему, что с нами происходит (страдание депрессия). И именно этот второй общий элемент следует принимать во внимание, когда дело доходит до понимания полезности инструмента куклы Playmobil©.

• Вас может заинтересовать: «Виды депрессии: ее симптомы, причины и особенности»

Каковы преимущества использования кукол Playmobil©?

Вот основные положительные стороны использования кукол Playmobil © в качестве ресурса для людей, страдающих депрессией или тревогой:

1. Он предлагает способ выразить словами или без них то, что вы чувствуете.

Различные исследования показывают, что словесное изложение того, что нас беспокоит или заставляет нас чувствовать себя плохо, является эффективной стратегией. предотвратить переполнение нас эмоциями, и мы сможем решать эти проблемы с более нейтрального видения. Однако иногда это невозможно в силу различных обстоятельств. В этом смысле спектакли с куклами Playmobil © — очень хороший способ самовыражения.

• Связанная статья: «Эмоциональная маркировка: что это такое и для чего она нужна в психотерапии»

2. Предрасполагает человека к созданию повествовательной нити, объединяющей то, что с ним произошло.

Использование кукол Playmobil © также является способом представления истории, то есть повествования, в котором они участвуют. возникают персонажи и исходная ситуация, проблема, оказывающая разрушительное воздействие, и развитие опыта столкновения с ней. проблема. Вот почему, Помогает организовать идеи и понять, что произошло, так как за счет согласования понятий и событий легче не потеряться в деталях.

3. Это помогает видеть вещи в перспективе и открывать новые интерпретации.

Имея обзор того, что произошло с человеком, ему легче принять точку зрения наблюдателя. внешнее, открытие альтернативных способов интерпретации произошедшего и выход из порочного круга убеждений неблагополучный.

4. Это системный инструмент для визуализации влияния семьи.

Наконец, поскольку куклы обычно используются для представления самых близких людей, этот ресурс помогает понять роль семьи и ее влияние на человека, а также их возможное участие в проблемеили возможности для улучшения, предлагаемые семейным контекстом.

• Вас может заинтересовать: «Семейная терапия: виды и формы применения»

Ищете профессиональную психоэмоциональную консультацию?

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать процесс эмоционального образования для преодоления конфликтов, связанных с депрессивными или тревожными состояниями, я приглашаю вас связаться со мной.

Являюсь Луиза Рамирес, психолог и тренер, и я работаю, помогая людям всех возрастов, предлагая сеансы, ориентированные на отдельного человека или, наоборот, семейное или парное консультирование.