Тревога ощущается в теле, но она в уме

После приступа тревоги пациенты обычно приходят в клинику с довольно точным описанием того, когда произошел тревожный кризис, и они способны дать самые разные ответы. подробности о телесных симптомах, которые они ощущали (сердцебиение, затрудненное дыхание, потливость, кишечные расстройства, нарушение сна, ощущение смерти и т. д.); тревожный опыт развивается преимущественно в теле.

Однако пострадавшие люди не могут найти путь назад к тому начальному моменту беспокойства. А если и находят, то не понимают, почему это доставляет им такой дискомфорт. Вот почему психотерапия, и в особенности психоанализ, который способствует выражению словами того, что «никакой Я знаю, что со мной не так», — это очень эффективный инструмент для отслеживания шагов до тех пор, пока вы не найдете источник этой проблемы. состояние.

• Связанная статья:

понимание беспокойства

Соматические симптомы не являются причиной, а лишь индикатор того, что что-то не работает в другом сценарии. Мы можем подумать, что тревога с ее четками телесных эффектов подобна упаковке что-то, что гнездится внутри, и удаление этой крышки поможет узнать происхождение симптомов тревожный.

Важно помнить, что тревога, и особенно упреждающая тревога, наряду с болью и страхом, являются системами оповещения, которые сообщают нам об опасностях или угрозах нашей телесной неприкосновенности; эти системы являются защитными и необходимыми не только для выживания, но и для поддержания здоровья, как это ни парадоксально на первый взгляд.

Тело функционирует как транслятор того, что на самом деле происходит в психике (можно сказать, в уме). Подобно тому, как лихорадка говорит нам о том, что ее что-то вызывает, тревожные симптомы говорят нам о том, что происходит в другой сцене.

Происхождение дискомфорта

Что приносит лучшие и более продолжительные плоды, так это вопрос, откуда берутся те страхи, которые вызывают приступы тревоги. Мы можем использовать страдание как сигнал, компас для нашей душевной жизни. Это не что-то патологическое, что нужно как-то вылечить или успокоить. Страдание — это структурный аффект человеческого существа.Мы все это чувствуем, и это проявляется как патология только тогда, когда превышает определенные уровни.

Каждый раз, когда нас разочаровывает ситуация (та работа, которая, как я думала, меня удовлетворит, а теперь она не такая, как я ее себе представляла, тот человек, которого я так долго хотела время, и теперь оказывается, что у него тоже есть дефекты, те объекты — телевизор 4K, автомобиль или мобильный телефон последней модели, что угодно, — о которых я мечтал месяцами. и то, что меня тоже не удовлетворяет, потеря любимого...), в каждом опыте разочарования, безуспешного поиска полного удовлетворения есть беспокойство. Это происходит каждый раз, когда что-то, что мы считали идеальным, ломается.

Любой, кто сталкивается с необходимостью принятия важного решения, из-за боязни выбрать неправильный вариант, является кандидатом на тревогу. Это ситуации, в которых человек испытывает дистресс, но не страдает от тревожного расстройства; страдание исчезнет, ​​когда исчезнет настоящая причина, породившая его.

Но в другое время человек тоскует, чувствует тревогу и не знает, почему. Если страх или боязнь есть в реальности, мы можем убежать от них, но... Как спастись от тоски, которая исходит от нас самих? Мы не можем. Это время, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Эффективность психотерапии

Психотерапия, и в частности психоанализ, предлагает высокоэффективный инструмент для выхода на поверхность бессознательного, чтобы человек, консультирующийся, знал, почему он страдает.

Тот факт, что он может выразить словами свою боль дает возможность пациенту перестать переживать это как нечто неприятное. Иными словами, психотерапевт отдает компас, являющийся страданием, в руки пациента как навигационный инструмент, чтобы его можно было он, а не его бессознательное, решает, какое направление он хочет придать своей жизни, чтобы он мог расширить свои возможности в принятии решений, не опасаясь ошибка. Потому что ошибка есть свойство человека, ибо совершенство не от мира сего; хорошо стремиться к его достижению, так как при этом мы вступаем в процесс, который приведет к улучшениям, но зная, что это будет не совсем возможно.

Измените те сценарии, которые вызывают у нас дискомфорт, примите, что мы можем ошибаться, потерпите разочарование, вызванное некоторыми аспектами жизни. повседневной жизни, это путь, который открывается через психотерапию и ведет к значительному уменьшению неприятных последствий беспокойства и беспокойство.