Переутомление может привести к смерти

Работа и психическое здоровье связаны, так как работа приносит людям много пользы: она придает смысл нашей жизни, обеспечивает экономическая стабильность. Несмотря на то, что это источник благополучия, переутомление может быть вредным для нашего организма, как говорят многие исследования. Это может вызвать, среди многих явлений, то, что известно как выгорание или синдром ожога.

Теперь переутомление может привести к смерти. Сегодня мы поговорим о недавнем случае, когда человек умер от сверхурочной работы.

• Статья по теме: “У меня нет работы: 7 советов экспертов, как ее найти”

Негативные последствия работы

Работа – это здоровье, ведь в мире, в котором мы живем, необходимо зарабатывать минимум денег, чтобы выжить. Кроме того, если мы посвятим себя тому, что нам нравится, работа может стать источником счастья.

Однако переутомление имеет пагубные последствия для здоровья людей. Но как это влияет на нас? Работа может вызвать как психологические, так и физические проблемы. Наиболее важными являются следующие.

1. стресс

Стресс – одна из самых частых проблем, которая может появиться из-за переутомления. Это не означает, что это явление не может возникнуть из-за других организационных явлений, не связанных с работой (например, плохие отношения с коллегами), однако перегруженность задачами и чрезмерная работа могут привести к тому, что работник пострадает стресс.

• Если вы хотите узнать больше: "8 важных советов, как уменьшить стресс на работе”

2. Выгореть

Когда стресс становится хроническим, появляется то, что известно как выгорание или синдром эмоционального выгорания, поскольку факторы стресса не исчезают, человек в конечном итоге тает.

• Вы можете углубиться в эту тему в нашей статье: «Выгорание (синдром ожога): как его обнаружить и принять меры”

3. Депрессия

Переутомление также может вызвать грусть и депрессию., потому что мы тратим много времени на выполнение рабочих задач и не можем посвятить время себе. Это также отдаляет нас от социальных отношений и в то же время приводит к тому, что у нас остается меньше моментов, чтобы наслаждаться жизнью. Если мы не наслаждаемся своей жизнью, мы не счастливы.

4. трудности со сном

Переутомление и вызванный им стресс могут вызвать проблемы со сном не только из-за количества, но и из-за качества. Сон — это здоровье, поэтому мы советуем вам следовать советам, которые появляются в этой статье: «10 основных принципов хорошей гигиены сна”.

5. Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Среди проблем, возникающих в результате переутомления, мы также можем найти злоупотребление психоактивными веществами.. Что ж, когда человек находится на грани, возможно, он решает уйти от реальности, употребляя наркотики, такие как алкоголь и другие наркотики.

Переутомление может привести к смерти

Переутомление не только вызывает эти последствия, но и может привести к летальному исходу. Всего несколько дней назад мы узнали о случае с японкой, которая умерла из-за того, что работала сверхурочно. После его смерти в 2013 году компания, в которой он работал, подтвердила, что его смерть была вызвана продолжительным рабочим днем ​​и отсутствием отдыха.

Погибшим оказался 31-летний журналист, который был сотрудником японского телеканала NHK. Это новый случай смерти от переутомления в Японии, так что он не первый.

Мива Садо, так звали журналиста, работал 159 сверхурочных часов и имел всего два выходных дня за месяц до своей смерти.. Это вызвало у него застойную сердечную недостаточность, как показали результаты его вскрытия и как выразилась японская общественная сеть.

Ситуация в Японии требует пересмотра

Ситуация с занятостью стала более нестабильной в некоторых странах, таких как Испания, но модель японского общества еще более экстремальна. В этот критический период работы, приведший к ее смерти, журналистка освещала выборы в правительство Токио и в верхнюю палату парламента.

NHK сожалеет о случившемся и по этой причине решила изменить политику компании. При этом он намеревается, чтобы то, что произошло, больше не повторилось.

Однако чрезмерная сверхурочная работа не является чем-то необычным для Японии, которая в 2016 г. отчет, в котором говорилось, что практически четверть активного населения работала сверхурочно более 80 часов. месяц.

Всего несколько месяцев назад правительство этой страны утвердило пакет экстренных мер, целью которых было предотвращение новых случаев, подобных тому, что произошло с Мива Садо. В этой стране в 2015 году покончили жизнь самоубийством не менее 2159 человек. Из них 675 из них решили покончить с собой из-за истощения, по данным Министерства труда Японии.

• Рекомендуемая статья: «Самоубийства: данные, статистика и связанные с ними психические расстройства»

Хикикомори, характерное расстройство японской страны

Японская культура очень требовательна, и психологические проблемы жителей этой страны очень часты. Переутомление очень распространено в японской стране, но также востребовано в большинстве сфер японской жизни, например, в учебе (даже в раннем возрасте).

Одним из расстройств, о котором больше всего говорят в последние годы, является хикикомори. Если вы хотите узнать, о чем идет речь, вы можете прочитать нашу статью: «Хикикомори: молодые люди навсегда заперты в своей комнате”.