Технофобия: причины, симптомы и лечение

Новые технологии ворвались в нашу жизнь с силой, компьютеры, планшеты или смартфоны позволяют быть на связи с цифровым миром 24 часа в сутки. Это привело к тому, как мы относимся к другим и к окружающей среде, и во многих случаях это положительно повлияло на нашу качество нашей жизни, потому что они облегчают доступ к информации и предоставляют нам новые профессиональные возможности и досуг.

Никто не может сомневаться в преимуществах новых технологий; Однако не все так радужно, и эксперты уже некоторое время предупреждают нас о рисках его неправильного использования. номофобия, он FOMO-синдром или техностресс некоторые примеры.

Сегодня мы поговорим об еще одном расстройстве, связанном с технологическим прогрессом, это технофобия, котораяe характеризуется либо отвращением, либо иррациональным страхом перед новыми технологиями и цифровым миром..

Что такое технофобия

Технофобия — сложное понятие, и по нему не так много исследований. С одной стороны вроде бы разной степени, и по мнению одного из первых исследователей, изучавших явление во времена 30-летнему Ларри Розену, психологу Калифорнийского университета, кажется, существует три категории испытуемых. технофобы:

• неуклюжие технофобы: это те люди, которые не осваивают новые технологии, они их используют, но им это неудобно.
• Когнитивные технофобы: они используют их, но со страхом, потому что чувствуют, что они не полностью квалифицированы.
• нетерпеливые технофобы: это считается патологией, и человек испытывает иррациональный страх перед использованием новых технологий.

Таким образом, симптомы технофобии варьируются от чувства дискомфорта и неуверенности до патологической крайности, когда человек испытывает сильную тревогу, когда человек соприкасается с новыми технологиями.

Этот термин впервые появился в книге американского психиатра Крейга Брода под названием «Техностресс: человеческая цена компьютерной революции», вышедшей в 1984 году. Для автора техностресс — это «адаптационная болезнь, берущая свое начало в высокой способности здорового обращения с новыми компьютерными технологиями».

• Статья по теме: “Техностресс: новая психопатология -цифровой эпохи-»

Причины этого явления

Причины технофобии могут быть разнообразны, как и ее проявления. В менее серьезных случаях источник можно найти в восприятии, которое человек имеет, когда дело доходит до доминировать над технологическими устройствами, особая незащищенность, которая мешает вам адаптироваться к изменениям технологический. Мы могли бы представить, например, руководителя предприятия, который не может приспособиться к новым условиям. технологий, потому что он думает, что не сможет их использовать, даже если это значительно улучшит бесперебойную работу Ваша компания. Или парень, который не хочет обновлять свой мобильный телефон, потому что не умеет пользоваться смартфонами.

На самом деле, исследования показывают, что взрослым старше 40 лет труднее привыкнуть к употреблению алкоголя. компьютеры и другие технологические гаджеты, одной из причин, согласно исследованиям, мог быть страх перед тем, что незнакомец. Другими словами, как заявила Роза Фарах, из Исследовательского центра психологии компьютерных наук PUC-SP. (Сан-Паулу), «не технологические устройства вызывают страх, а демонстрация собственной неспособности использовать машина".

Однако, технофобия в крайних случаях может быть фобическим расстройством и, следовательно, может возникнуть как следствие травматического события прошлого в связи с процессом классическое кондиционирование. Некоторые эксперты также называют этот иррациональный страх киберфобией. Фобические расстройства также можно узнать путем наблюдения, с помощью феномена, известного какзаместительное обусловливание”.

Симптомы страха перед технологиями

Как объясняется на протяжении всей статьи, существуют разные проявления этого явления, поэтому интенсивность симптомов может варьироваться от одного человека к другому. Однако** симптомы технофобии проявляются при столкновении с использованием технологических устройств или всего, что связано с новыми технологиями**, и наиболее характерными являются:

• Чувство страха и, в крайних случаях, паники.
• Тревога и тоска.
• сердцебиение.
• Беспокойство.
• потливость.
• Затрудненное дыхание и удушье.
• Тремор.
• Нехватка концентрации.
• Избегание пугающего раздражителя.

Лечение этой фобии

Поскольку тяжесть этого явления может быть разной, этот страх часто можно преодолеть, научив человека справляться с новой ситуацией. технологии, поощряя его пройти короткие курсы и показывая ему, что он может научиться обращаться с новыми технологиями, которые так полезны сегодня в день.

Однако, в тяжелых случаях может понадобиться психологическая помощь. Психотерапия очень эффективна, как показывают многие исследования, и обычно используется когнитивно-поведенческая терапия, которая использует различные техники.

Для лечения фобий наиболее часто используются техники релаксации и техники воздействия. Однако наиболее широко используется тот, который использует оба: он называется систематической десенсибилизацией. С помощью этого типа лечения пациент учится различным навыкам преодоления и подвергает себя страху систематическим и постепенный, то есть он противостоит раздражителю, которого боится, одновременно учась контролировать физические и психические реакции, характерные для его фобия.

Но эта форма лечения не единственная, которая доказала свою эффективность при этом типе расстройства. Когнитивная терапия, основанная на осознанности и терапия принятия и приверженности также полезна.

Оба принадлежат к группе поведенческой психотерапии, называемой третьим поколением.

• В нашей статье «Что такое терапия третьего поколения?мы объясняем их вам.

виды фобий

Фобии — относительно распространенные тревожные расстройства, и большая часть населения страдает от них при наличии различных раздражителей: пауков, змей, клоунов и т. д.

• Если вы хотите узнать о различных существующих типах фобий, вы можете посетить нашу статью «Типы фобий: изучение расстройств страха”