Кризис 30-х: что это такое и как с ним бороться?

Когда нам за тридцать, некоторые люди не в состоянии справиться с изменениями, которые приносит это вступление в их третье десятилетие жизни. Больше обязанностей, более продолжительный и сложный рабочий день, более ответственная работа...

Конечно, окончание двадцатых — это существенное изменение.. Хотя во втором десятилетии жизни от нас требуется немного больше, чем учиться и начать выходить на рынок труда, когда нам исполняется 30, нас просят устроиться на стабильную работу, и даже рождение детей и ипотека в нашу рутина.

• Связанная статья: «9 этапов жизни человека»

Кризис 30-х: как с ним справиться?

Будучи широко распространенной проблемой, правда в том, что многие люди оказываются в замешательстве и с избытком ответственности и стресса, когда им исполняется тридцать. Какие советы и стратегии мы можем порекомендовать из психологии, чтобы они могли быстро продвигаться вперед?

В сегодняшней статье мы собираемся объяснить, что такое кризис середины 30-х, и различные советы, чтобы облегчить это эмоциональное бремя.

1. Демистифицируйте давление, чтобы иметь день рождения

Кризис тридцатых имеет глубоко укоренившуюся культурную составляющую.. Конечно, возраст — это всего лишь цифра, но общество настаивает на том, чтобы мы носили определенные рюкзаки. (обязанности, хлопоты, требования) и, в случае женщин, даже с ужасными часами биологический. Это означает, что с культурной точки зрения они ощущают возрастающее давление, связанное с необходимостью иметь детей.

Эффекты такого способа понимания возраста как способа накопления социального давления всех видов крайне дисфункциональны. Мы должны относить факт наличия дня рождения и учитывать то, что понимает общество. в основном как положительные или «согласно» определенному возрастному диапазону не обязательно должны быть положительными или полезными для наши жизни.

2. взять на себя ответственность

Чем мы старше,мы более склонны хотеть иметь больше товаров, лучшую работу, больший и лучше обставленный дом… Остерегайтесь всего этого. Стать старше означает брать на себя определенные обязанности, но мы не должны попасть в ловушку беспокойства и стресса.

Мы живем в обществе, которое превыше всего ценит материальные блага и социальное положение каждого. Тот факт, что вам 30 лет или больше, и вы еще не смогли найти свое место в мире, не означает абсолютно ничего. На самом деле, у многих людей, добившихся успеха в жизни, были разочарования и моменты разбитого сердца, даже которые, наконец, смогли найти то, что сделало их счастливыми (что не всегда связано с тем, что материал…). Итак, мы должны взять на себя ответственность, но осознавая, что часы работают в нашу пользу; никогда не нужно предполагать причину стресс или разочарование.

3. Жизнь в одиночестве - это не драма

В кризис 30-х годов в игру вступает культурное клише: именно оно гласит, что женщины должны иметь детей (до того, как «их минует рис»). Этот миф может обеспокоить многих женщин, оказавшихся между молотом и наковальней. Может быть, они не хотят детей, но общество постоянно напоминает им, что они в том возрасте, когда они не могут больше терпеть.

В этом случае также необходимо способствовать нашему пониманию того, что существуют альтернативные образы жизни, которые могут идеально соответствовать личности некоторых людей. Или дело в том, что мы не можем быть счастливы, если мы не живем как пара или если у нас нет детей?

4. Будьте благодарны за все, что жизнь дала вам до сих пор.

Мы возвращаемся к социальному и культурному фактору, который пытается навредить нам, когда нам исполняется тридцать. Это меркантилистское общество заставляет нас чувствовать сильное чувство собственного достоинства только в том случае, если мы достигли экономического благосостояния выше среднего. А на самом деле, Большинство людей, которые живут счастливо, тратят свои (небольшие) деньги на путешествия, получая уникальный опыт, открывая новые места, наслаждаясь повседневными мелочами., и т. д.

Мы должны каждый день поздравлять себя и быть благодарными за то, какие мы есть, за наши прошлые достижения и за все, что мы смогли испытать на сегодняшний день. Материальные блага придут, у нас вся жизнь впереди и мы не должны расстраиваться, если не достигли в этом плане больших вех.

5. Предположим, процесс траура

Тридцать — это возраст, когда, как правило, у нас будет важная потеря в нашем семейном кругу или у друзей. Наши родители уже близки к старости, и вполне вероятно, что мы уже покинули пузырь подросткового и пост-подросткового благополучия, чтобы погрузиться в жизнь с моментами, которые действительно жесткий.

Этот процесс адаптации к рутине со взлетами и падениями может привести к некоторым психологическим проблемам. Здесь важно подчеркнуть ценное качество стойкости, которая является той силой, которая заставляет нас восстанавливаться, даже когда дела идут не так, как нам хотелось бы. принимать участие в дуэли Когда мы теряем любимого человека или переживаем сентиментальный разрыв, это еще один из тех аспектов, которые заставят нас стать сильнее во время кризиса 30 лет.

Библиографические ссылки:

• Лахман, М. (2004). Развитие в среднем возрасте. Ежегодный обзор психологии 55. п. 305-331.
• Лахман, М. (2001). Руководство по развитию среднего возраста.