Как выбрать между групповой или индивидуальной терапией

Один из вопросов, который мы можем задать себе при посещении психолога, это «какой тип терапии мне нужен» или «что лучше всего подходит для моей проблемы».

Важно выяснить, какой тип профессионала может лучше всего адаптироваться при решении конкретной проблемы, поскольку у психологов разная клиническая направленность, иногда есть более подходящие и специфические методики в зависимости от того, какие расстройства и проблемы.

В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых идей, о которых следует помнить. как выбрать между групповой или индивидуальной терапией, чтобы было легче выбирать между модальностями вмешательства.

Выбор между индивидуальной или групповой терапией: как решить?

К счастью, появляется все больше и больше стратегий и инструментов для достижения более эффективных терапевтических результатов благодаря непрерывным исследованиям в области клинической психологии и психологии здоровья.

Что касается решения о том, какой тип терапии выбрать, индивидуальную или групповую, мы должны учитывать

проблема или расстройство, подлежащее лечению, с одной стороны, и профиль и характеристики пациента, с другой.

Например, есть определенные проблемы, которые очень эффективно решаются в групповой терапии, но если у рассматриваемого человека проявляется определенная симптоматика, любая другая дополнительная проблема или существенные трудности для работы в групповой динамике, необходимо тщательно оценить, является ли терапия наиболее удобной индивидуальный.

В индивидуальной терапии пациент взаимодействует только с психологом или терапевтом., тогда как в группе происходит взаимодействие между пациентами в группе, а также взаимодействие психолога с группой и каждым из них.

Характеристики групповой терапии

Мы не можем утверждать, что одна модальность лучше другой, поскольку доказано, что оба эффективны и имеют свои преимущества. Например, в групповой терапии мы находим следующие положительные характеристики.

1. Вы можете узнать у других участников группы

Факт присутствия большего количества людей дает возможность делиться опытом, просматривать результаты, сработавшие у других, учитывать точки зрения, отличные от собственной, делиться сомнениями и участвовать в совместном поиске решений.

2. Создайте непредвзятую среду

Когда проблемы разделяются в однородной группе, то есть когда все члены терапевтической группы проходят однотипный процесс, чувствуя себя частью общей проблемы и что другие тоже страдают и понимают нас, производит облегчение. Не чувствуя осуждения, легче чувствовать себя понятым.

3. Способствует решению проблем, связывая

Групповая терапия более обогащает работу, направленную на обучение и отработку определенных навыков совладания (например, на семинарах по социальным навыкам).

Это потому, что на этих сеансах отрабатываются задания, запускающие улучшение и решение проблем на социальном уровне, так что позже эта практика в групповом контексте может быть перенесена в повседневную жизнь каждого пациента, как только будет понято, какое поведение является подходящим и наиболее функциональным.

• Вам может быть интересно: "8 преимуществ обращения к психологу"

4. Способствует стремлению к улучшению

Воспользуйтесь силой и сплоченностью группы Очень важным аспектом является работа над осознанием болезни и принятием решений для изменений.

Специфический, в группах взаимопомощи от наркозависимых это оказалось необходимым. Для лечения пристрастия Показана групповая терапия, часто в сочетании с индивидуальной терапией, поскольку она способствует получению хороших результатов. Группа действует как «тормоз» для зависимого пациента, особенно в начале лечения.

Также в группах, где лечат специфические фобии, дуэли и т. д., можно сказать, что группа дает «толчок» при столкновении с проблемой.

5. Меньше затрат

Экономическая часть также является преимуществом, поскольку групповая терапия обычно дешевле индивидуальной терапии.

Характеристики индивидуальной терапии

Индивидуальная терапия позволяет решить вышеперечисленные аспекты, но в контексте большей близости, что в некоторых случаях групповая терапия не обеспечивает.

Хотя надо сказать, что это зависит от пациента; Есть те, кто более неохотно рассказывает о себе в группе, или те, кому в силу собственной патологии приходится нелегко, и есть которые, наоборот, без проблем делятся и выражают свои эмоции и трудности перед остальные.

Оба варианта одинаково допустимы, хотя для практики и изучения инструментов на социальном уровне групповая терапия обычно более рекомендуется из-за сходства группового контекста с социальным контекстом общения. каждый человек.