Как возникают и заживают психологические травмы у людей?

Травма — болезненный факт современной жизни (Levine, 1997); практически все мы в какой-то момент переживали травмирующую ситуацию, не только солдаты или жертвы войныстихийных бедствий или злоупотреблений и агрессии.

Это также может быть травмирующим, когда люди испытывают запугивание, когда они хорошо учатся в школе, но родители требуют все больше и больше, когда их не позвали на день рождения, когда их бросили родителей в первый день в школе, когда учительница вызвала их перед всем классом и наказала, когда они потеряли работу, когда пара обрывается любовная связь или дружба больше не хочет их видеть, когда после увольнения им требуются месяцы, чтобы найти другую работу, когда бабушка и дедушка...

На самом деле, причины и последствия очень разные и это будет зависеть от субъективности каждого человека, его способности справляться с трудностями, их способности сближаться, их окружения и способности разрешать проблемы в данный момент.

Хорошая новость заключается в том, что люди обладают инстинктивными способностями чувствовать, размышлять, реагировать, ассоциировать, связывать и преодолевать болезненные события, которые были травмирующими.

• Связанная статья: «Посттравматическое стрессовое расстройство: причины и симптомы».

Проходя отметку травматического опыта

Чтобы понять, как возникает травма, нужно сначала понять, что это такое. По словам Пьера Жане (1859–1947) французского психолога, специалиста по травмам, психологическим травмам. Это результат воздействия на человека стрессовой и неизбежной ситуации, которая выходит за рамки механизмов преодоления. или человека. При этом физиологические механизмы «бей или беги» не смогут работать, потому что событие неизбежно.

Питер Левин, психолог и доктор медицинских наук, отмечает, что травма способ, которым наше тело реагирует на угрозу выживания. Другими словами, инстинктивно при столкновении с угрозой активируются более примитивные физиологические механизмы, которые находятся в нашем мозгу и системе. нервные, похожие на звериные, но в отличие от них наши заблокированы, потому что в этот момент человек не имеет возможности войти в помещение. травматический опыт, пройти через него и выйти из него, развивая симптомы травмы, такие как боль, скованность, коллапс, когнитивная дисфункция, тревога, депрессия, среди прочих.

Последствия травмы могут даже повлиять на нашу способность сближаться., искажать жизнь как в паре, так и сексуальную жизнь. Физиологические реакции могут быть настолько интенсивными и трудно регулируемыми, что могут привести к таким симптомам, как фибромиалгия, хроническая усталость и другие аутоиммунные заболевания (Van der Kolk, 2014).

Даже после того, как мы подверглись событиям, которые поставили под угрозу нашу эмоциональную, дружескую и физическую безопасность, высокая степень обида на тех, кто, как нам кажется, должен был заботиться о нас, мы чувствуем их предательство или чувство вины также привносится по отношению к себя. Ничто из вышеперечисленного обычно не является функциональным или разрешимым, но умудряется еще больше препятствовать функционированию человека.

• Вас может заинтересовать: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Травма влияет на биологию и неврологию человека

Когда люди чувствуют себя слишком подавленными своими эмоциями, воспоминания не трансформируются в нейтральный повествовательный опыт. Это воспоминания, которые люди не могут сосчитать, страх остается запертым в теле.

Террор превращается в фобию памяти, препятствующую интеграции события и травматических фрагментов. Воспоминания отделяются от обычного сознания и организуются в виде зрительных восприятий, соматических проблем и поведенческих действий., сохраняясь в нашей памяти в исходном виде опыта (Сальвадор, 2017).

Людям, побывавшим в травмирующих ситуациях, причинили боль (слово «травма» происходит от греческого и означает «ранение»), они боятся вспоминают, не хотят, не могут вспомнить, избегая контакта с каким-либо человеком или ситуацией, отсылающей их к случившемуся и нередко порождающей диссоциация как экстраординарный механизм, предполагающий отключение от переживания, которое со временем становится защитным механизмом обслуживание. То есть то, что служило для выживания, теперь используется для поддержания себя (Salvador, 2017).

Когда мы переживаем опыт, он проживается соматически через наше тело и наши чувства.. Люди не в силах побороть тревогу от пережитого, они остаются в пасти страха, а тело смиряется с собой. бессознательно не иметь выхода, позволяя страху и тревоге управлять ими, что мешает им двигаться в настоящем со свободой.

Франсин Шапиро (2001), создательница терапии EDMR и согласно гипотезам П. Джанет (1889 г.), выросшая в своей книге психологический автоматизм что травматические переживания, пережитые в разные моменты развития людей, могут нарушать адаптационные способности индивидуума, что затрудняет обработку переживаний и способствует появлению симптомов, что приводит к человек функционирует дисфункционально, неуравновешенно и дезорганизованно в большей части своих сфер деятельности. разработка.

Несколько исследований подтверждают важность постоянного стресса и хронической травмы как факторов, определяющих психическую патологию (Joseph, 1998; Осуч и др., 2001; Стикголд, 2002 г.; Ван дер Колк, Мк. Farlane and Weisaeth, 1996).

игры памяти

Большая часть того, что происходит с нами каждый день, находится в рамках известных шаблонов, поэтому мы склонны забывать об этом почти сразу. Однако, если что-то происходит не по шаблону, разум, вероятно, подхватит это и направит туда свое внимание..

Если мы встретим на улице друга, которого не видели с детства, и он был одним из наших лучших друзей, это, несомненно, вызовет очень сильную радость, которая запомнится нам.

То же самое происходит, если мы подвергаемся угрозе: событие выходит за рамки повседневной жизни, что заставит нас сосредоточить на нем свое внимание.

Будучи угрозой нашему благополучию и безопасности, будет запущен ряд нейрофизиологических механизмов для секреции гормонов и эндорфинов. которые помогут зафиксировать травмирующие воспоминания с большей интенсивностью, влияя на наше поведение, эмоции и мысли (Ван дер Колк, 2014, Бергман, 2012). Когда воспоминания остаются необработанными, они могут заложить основу для симптомов посттравматического стрессового расстройства. (Шапиро и Максфилд, 2002).

И как лечится травма?

Левин (1997) указывает, что лечение травмы зависит от обнаружения симптомов, которые трудно идентифицировать сами по себе, поскольку они подчиняются примитивным реакциям. Для некоторых симптомы кристально ясны, но для большинства людей они малозаметны., трудно воспринимаемые сами по себе.

Крайне важно, чтобы человек осознавал болезнь и имел способность к рефлексии, и необходимо исследовать его реакции, поведение, эмоции и мысли, а также совершить путешествие по истории человека, который позволять распознавать источники травмы, чтобы снизить чувствительность и переработать травматический анамнез (Шапиро, 2012).

С другой стороны, давайте помнить, что наша естественная система преодоления трудностей блокируется невозможностью бегства. При этом остается захваченная соматическая энергия, которая в процессе исцеления должна быть высвобождена или мобилизована из застывшего состояния, что позволяет дать решительный ответ. и творческий подход к угрозе, который действует не только во время переживания, но и годы спустя, потому что наш разум и наша жизнь зациклены на травма.

Наша собственная исцеляющая способность, на помощь

Есть очень хороший случай психиатра Бесселя ван дер Колка, доктора медицины. в его книге Тело ведет счет. Отзыв о 5-летнем мальчике, пережившем нападение на башни-близнецы в США. США от 11 сентября.

Мальчик нарисовал внезапный, болезненный, тупиковый и экстремальный факт, переживаемый многими людьми, но он также нарисовал батут, чтобы попрыгать. Воспроизводя этот опыт в уме, маленький мальчик также обладал способностью активно управлять и достигать решения. для собственного спасения от травмы (Van der Kolk, 2014).

В отличие от этого маленького парня, у многих людей, которые мысленно застревают на опыте, их нейронные паттерны меняются, их жизнь останавливается, спонтанность вычитается, и они остаются в постоянном состоянии боевой готовности, всегда функционируя под угрозой, поскольку каждая новая веха в жизни заражена опытом прошлое.

@image( 26753, слева) С помощью психологической терапии EMDR мы получаем доступ к травматической памяти, которая способствовала развитию расстройства, которое пациент представляет непосредственно, поскольку оно было сохранено в нейронной сети,способствуя активации естественной системы обработки информации и ремиссия, следовательно, симптомов, которые страдали. Сосредоточившись на дисфункциональной информации, результаты достигаются за меньшее время, чем обычно. Если вы заинтересованы в лечении проблем, связанных с травмой, Свяжитесь со мной.