Как создать реалистичные обязательства в парных отношениях

Обязательство — это концепция, которая относится к аспекту, который может быть очень сложным для выполнения. Обязательство означает прилагать усилия, настойчиво и бороться, чтобы делать, поддерживать, заботиться или достигать того, о чем договорились, будь то с самим собой или с другими.

Многие люди боятся и избегают брать на себя обязательства. Есть те, кто соглашается только тогда, когда собирается сделать это по-настоящему. Другие снова и снова посвящают себя разным вещам, и люди знают, что они никогда не подчинятся, а другие перед лицом невзгод отступят.

Мы можем посвятить себя многим вещам, но, вероятно, один из аспектов, с которым чаще всего ассоциируется это понятие, — это что касается аффективных и парных отношений. Вот почему в этой статье мы поговорим о том, как установить здоровые обязательства в отношениях.

• Статья по теме: "Психология любви: так меняется наш мозг, когда мы находим партнера"

Контекстуализация концепции приверженности в любви

Поручиться чему-то или кому-то, иметь и поддерживать свое слово и верность перед лицом обязательства. В контексте пары мы понимаем под приверженностью волю и постоянство в ситуации и в отношения, поддерживать отношения прочно до конца, несмотря на трудности, которые могут появляться.

Обязательство предполагает принятие на себя ответственности в поддержании, заботе и развитии отношений, разработке общего проекта, частью которого хотят быть оба члена. Теперь, чтобы оно было таковым, оно должно рассматриваться как нечто положительное и желательное, а не как навязывание или что-то обременительное. Необходимо наличие взаимного интереса и в продолжительности отношений. Это также требует аналогичной оценки того, что ожидается от отношений, и принятия того, чего хотят оба члена пары.

Необходимо учитывать, что общение является ключевым элементом для того, чтобы в паре были обязательства: каждый человек – это мир и необходимо, чтобы оба участника сообщили о своих ожиданиях в этом отношении. Одним из таких аспектов является представление о верности, равно как и желание иметь или не иметь детей, распределение ролей и задач или приоритетов.

Таким образом, обязательство является ключевым элементом, когда дело доходит до отношений. Отсутствие его со стороны одного или обоих членов пары может привести к провалу отношений., причиняя большие страдания обоим членам (особенно той части, которая вовлечена) или даже не формируясь как таковая за пределами приключения.

Любовный треугольник Штернберга.

Идея приверженности - это то, что веками рассматривалось в любовных отношениях. веков, и был включен в различные теории о романтическом влечении и формировании пары. Одной из самых известных теорий сегодня является теория, предложенная Штернбергом..

Для этого автора существуют очень разные виды любви, которые зависят от взаимодействия трех ключевых компонентов: страсти, близости и преданности.

Страсть относится к наиболее инстинктивному и эмоциональному качеству, желание и потребность, энергичная, романтическая и сексуальная часть отношений. Близость относится к самой сентиментальной и связывающей части, желанию защищать и любить другого человека, открываться и получать друг от друга. Наконец, приверженность будет относиться к тому, что мы обсуждали за несколько минут до этого: готовность делать ставки, поддерживать и оставаться в отношениях, несмотря на трудности.

Любовь без обязательств может быть простым увлечением (если она основана исключительно на страсти) или привязанностью (если в основе лежит близость). Можно найти романтическую любовь в ситуации относительного отсутствия обязательств, со страстью и близостью. Если есть близость и обязательства, мы окажемся перед общительной любовью. (возможно, ближе к дружбе), без страсти и с небольшим желанием.

Если почти нет близости, но есть страсть и преданность, мы обнаружим, что влюблены в глупую любовь. Наконец, если есть только обязательство, но больше нет страсти и близости, мы столкнулись бы с пустой любовью (в данном случае обязательство, скорее переживаемое как навязывание). Идеалом любви была бы совершенная любовь, в которой были бы уравновешены три предыдущих компонента. Однако достичь его труднее всего.

Но То, что в определенный момент существует определенный тип любви, не означает, что она не может измениться. через некоторое время. Страсть, близость и приверженность могут приходить и уходить, тренироваться и развиваться.

• Статья по теме: "Треугольная теория любви Штернберга"

Как создавать здоровые и реалистичные обязательства в отношениях

Создать и поддерживать обязательства в отношениях может быть сложнее, чем кажется. Чтобы попытаться создать и поддерживать его, целесообразно учитывать важность следующих аспектов.

1. Коммуникация

Как мы уже говорили ранее, одним из ключей к существованию обязательства является тот факт, что оба выражать то, что они ожидают от своих отношений, чего они хотят и в какой степени они готовы совершить. Речь идет не об установлении фиксированных пределов, а о дать понять, чего можно ожидать друг от друга и если есть желание вмешаться и поддерживать отношения. Точно так же общение позволяет обсуждать проблемы и соответствующие вопросы, а не укореняться и мешать быть в гармонии с парой.

• Вам может быть интересно: "Напористое общение: как четко выразить себя"

2. Честность

Наряду с предыдущим пунктом, еще одним важным элементом для установления и поддержания обязательств является честность. Мы должны быть в состоянии выразить себя достоверно и без притворства, таким образом, чтобы мы могли указать, чего мы хотим, что мы ищем и что нас наполняет.

3. делать что-то вместе

Что-то существенное для создания связи, в которой есть приверженность, — это наличие общего проекта, элементов, которые вас объединяют. Простое совместное времяпрепровождение не должно создавать обязательств, но проводить время, открывая друг друга а то, что нам нравится в нашем партнере, укрепляет отношения и решимость их сохранить.

4. Остерегайтесь нереалистичных ожиданий

Одной из возможных проблем, которая может затруднить стабильную приверженность, являются нереалистичные ожидания в отношении другого человека или отношений. Мы должны помнить, что в отношениях бывают и неровности и сложные моменты, и это не означает, что обязательство должно быть нарушено. Точно так же мысль о том, что другой человек возлагает на нас слишком большие надежды или требует от нас слишком многого, также может привести к ослаблению приверженности.

Решение, как и во всех случаях, заключается в эффективном и беглом общении. Также можно работать с убеждениями и ожиданиями, о которых идет речь.

иметь собственное пространство

Хотя необходимо быть вместе и общаться, нездорово создавать удушающие и гнетущие отношения, в которых все приходится делать вместе. Необходимо, чтобы у каждого было свое пространство и свое время для себя. Обратное может ослабить приверженность из-за чрезмерного давления.

работай над своими страхами

Одним из аспектов, который затрудняет выполнение обязательства, является факт страха перед тем, что оно влечет за собой. Чтобы справиться с этим страхом, может потребоваться преодоление травмирующих личных ситуаций (например, предыдущих расставаний или измен, которые мешают доверять другому человеку). Также возможно отсутствие приверженности из-за страха потерять свободу, страха, который также необходимо обсуждать и лечить.