Что предпочтительнее, принимать душ утром или вечером?

Вы один из тех людей, которые предпочитают принимать душ утром или вечером? В то время как некоторые предпочитают прыгать в душ утром, другие предпочитают делать это перед сном, чтобы ложиться спать чистыми.

Но... Могут ли быть разные преимущества, если вы решите принять душ утром или вечером? Ну, это зависит от ваших целей. Как и все в жизни, у обоих вариантов есть свои преимущества и недостатки. Например, если вы один из тех людей, которым трудно просыпаться по утрам, вам может помочь хороший утренний душ, потому что он заставит вас чувствовать себя бодрее.

Если у вас есть сомнения, когда принять душ, в этой статье мы рассмотрим секреты принятия душа. Однако выбор идеального момента во многих случаях может быть связан с личными привычками и ежедневной рутины, но есть что-то научное в том, чтобы намылиться перед работой или перед выходом на улицу. кровать. Так что обратите внимание!

Польза утреннего душа

Вам следует принимать душ по утрам, если вы соответствуете любому из следующих требований:

1. у тебя жирная кожа

Если у вас жирная кожа, возможно, вам стоит включить в свою жизнь утренний душ, а не оставлять его на ночь.. «Утренний душ может быть полезен для вашей жирной кожи, так как ночью у вас больше шансов сальные железы производят чрезмерное количество кожного сала, а душ хорошо очищает поры», — объясняет он. в Др. Холли Филлипс к YahooЗдоровье.

2. Вы творческий человек (или работаете на творческой работе)

Если вы творческий человек или вы работаете на работе, которая требует от вас выполнения творческих задач, принимать душ по утрам почти как медитировать, потому что с горячей водой душ позволяет вам войти в ментальное состояние расслабления, в то же время сохраняя бдительность; идеальное состояние для возникновения новых идей в вашей голове. Поэтому в данной ситуации «лучше принять душ в начале дня, чтобы прийти в состояние оптимальное творчество», — объясняет Шелли Карсон, профессор психологии Гарвардского университета.

Кроме того, эксперт добавляет: «Если вам нужно было решить проблему творческого характера, и вы потратили время на изучение темы в поисках решения, но безуспешно. Так что, возможно, душ поможет вам расслабиться и улучшить душевное состояние».

3. Вам тяжело просыпаться по утрам

Вам трудно вставать по утрам? Утренний душ полезен для многих людей, потому что помогает им активизировать тело и проснуться.. Так что утренний душ взбодрит вас и ускорит обмен веществ. Научные исследования показывают, что холодный душ в течение нескольких минут утром может помочь вам быть более внимательным до конца дня.

4. ты порезался, когда бреешься

Вы можете быть одним из тех людей, которые пользуются классической бритвой в душе и иногда режут себя во время бритья. В таком случае утренний душ для вас. Об этом статья, опубликованная в журнале великий, хорошо тромбоциты, которые останавливают кровотечение, более активны утром чем днем ​​или ночью.

Польза ночного душа

Вам следует принимать душ ночью, когда вы чувствуете себя отождествленным с одним или несколькими из следующих пунктов:

1. у тебя проблемы со сном

Если у вас проблемы с засыпанием, вечерний душ идеален. Хотя утренний душ может разбудить вас, ночной душ может помочь вам лучше спать. «Это быстрое охлаждение после того, как вы вышли из душа или ванны, как правило, является естественным индуктором сна», — говорит Кристофер Винтер, эксперт в Американская академия медицины сна и директор больницы Марты Джефферсон.

2. у тебя сухая кожа

Если при жирной коже целесообразно принимать душ утром, если у вас сухая кожа, то лучше принимать душ на ночь. Это объясняет Таня Кормейли, американский дерматолог. к YahooЗдоровье.

3. Хочешь иметь чистые простыни?

Хочешь иметь чистые простыни? Так что выбирайте ночной душ. Это не значит, что вы не должны время от времени стирать простыни. Но особенно для тех, кто много потеет или выполняет физически тяжелую работу, лучший вариант — принять душ перед сном. Кроме того, вы будете спать более расслабленно.

4. Ваш день за днем ​​​​заставляет вас закончить день не так чисто

И, конечно же, ваша работа может быть не совсем чистой, и по истечении восьми часов вы, например, будете полны масла, потому что вы механик. В таких случаях само собой разумеется: но вам нужен хороший душ на ночь, конечно! С другой стороны, вы можете проводить долгие часы, работая на солнце. Поэтому в идеале следует принять душ, а затем нанести увлажняющий крем, чтобы избежать серьезных проблем с кожей.

5. ты поздно занимаешься спортом

Очевидно (и, разумеется, тоже), Вы же не собираетесь ложиться спать после ночной пробежки или урока сальсы, не приняв душ, верно? В дополнение к тому, что пот вреден для кожи, потому что пот может закупоривать поры и вызывать прыщи, если вы спите с другим человеком, запах может быть довольно раздражающим. Так что ты мог бы быть немного уважительным.