Можно ли употреблять кофеин во время беременности?

Недавние исследования в возможных случаях связывали потребление кофеина с риском самопроизвольных абортов, преждевременных родов или рождения детей с низким весом у беременных женщин.

По этим причинам этот стимулирующий психоактивный алкалоид находится в центре внимания различных педиатрических исследований. Знание факторов, предрасполагающих к невынашиванию беременности, имеет важное значение, поскольку оно не только риск для жизни плода, но и для физической и эмоциональной неприкосновенности матери и ядра привычный.

Понятно, что употребление алкоголя, марихуаны и других стигматизированных обществом наркотиков вредно для здоровья плода, развивающегося в утробе матери. Реальность такова, что кофеин — это вещество, вызывающее привыкание, гораздо более распространенное в нашей культуре, но не лишенное побочных эффектов. Узнайте здесь можно ли употреблять кофеин во время беременности.

• Связанная статья: «3 фазы внутриутробного или внутриутробного развития: от зиготы до плода»

Можно ли употреблять кофеин во время беременности?: серая шкала

По данным Королевской академии испанского языка (RAE), наркотик определяется как «любое лекарственное вещество или препарат, обладающий стимулирующим, угнетающим, наркотическим или галлюциногенным действием». Судя по этому описанию, можно не сомневаться, что кофеин является наркотиком.

Этот алкалоид группы ксантинов, обладающий горьким вкусом, оказывает различное действие на организм человека.. Вот некоторые из них:

• Он стимулирует центральную нервную систему, что дает временный эффект восстановления бдительности и уменьшения сонливости.
• Повышает артериальное давление.
• Обладает мочегонным эффектом, то есть способствует выведению воды и солей, стимулируя выработку мочи.

кофеин Это самое распространенное психоактивное вещество в мире., так как подсчитано, что в среднем по всему миру потребляется 120 000 тонн в год. По оценкам, в более конкретных регионах, таких как Северная Америка, 90% взрослых людей ежедневно потребляют продукты с кофеином.

Сколько кофеина слишком много?

Период полураспада кофеина (то есть время, в течение которого это соединение остается в крови) варьируется в зависимости от характеристик человека, который его потребляет. Это факт, что элиминация этого вещества из крови беременных – более медленный процесс, так как он входит во временной диапазон от 9 до 11 часов, в то время как у взрослых небеременных особей это время составляет максимум от 4 до 9 часов.

Кофеин метаболизируется в печени, поэтому у людей с тяжелыми заболеваниями печени могут возникнуть осложнения, при которых соединение остается в крови до 96 часов.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным женщинам употреблять не более 300 миллиграммов кофеина в день. чтобы избежать риска потери плода во время беременности, но как это количество отражается на пище? энергичный?

По оценкам чашка кофе имеет широкий спектр этого соединения, от 95 до 200 миллиграммов на дозу.. С другой стороны, в чашке чая концентрация кофеина гораздо меньше, так как он составляет примерно от 14 до 60 миллиграммов на дозу.

Поэтому употребление трех чашек чая в день не должно быть долговременной проблемой для матери. беременна, но две «хорошо загруженные» чашки кофе уже могут превышать максимальную дозу, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения. здоровье. Кофеин, безусловно, можно употреблять во время беременности, но важно соблюдать осторожность с дозировкой, чтобы избежать серьезных неприятностей.

Помимо советов

Несмотря на то, что идеи широко распространены среди населения в целом, различные исследования пытались выяснить эффект кофеина. на плод в первые триместры беременности, и, как это ни удивительно, многие результаты не окончательный.

Это связано, отчасти, с тем, что механизмы, с помощью которых это вещество будет коррелировать со спонтанными абортами, еще не известны., хотя есть данные о том, что соединение проникает через плацентарный барьер и достигает плода. Мы идем дальше, поскольку предполагается, что концентрация кофеина в кровотоке плода будет такой же, как у матери, с дополнительным осложнением. что его постоянство в крови ребенка будет еще более продолжительным, так как ферменты печени, способные его расщепить, появляются с восьмого месяца жизни. беременность.

Все-таки в целом трудно установить прямую связь между кофеином и осложнениями во время беременности, так как существенную роль играют и другие факторы, такие как симптомы беременной женщины или жизнеспособность плода.

Несмотря на все эти препятствия, после обширных обзоров литературы с выборочными группами беременных женщин значительный (более 1500 участников, некоторые из которых перенесли самопроизвольные аборты, а другие - нет) можно пояснить следующее. Результаты:

• Потребление кофеина в первом триместре беременности коррелирует со спонтанным абортом у плода с нормальным кариотипом.
• Также была обнаружена положительная связь между употреблением табака и вероятностью самопроизвольного аборта.
• Потребление кофеина не связано с риском самопроизвольного аборта у плода с аномальным кариотипом.

Как мы можем видеть, Мы сталкиваемся с относительно противоречивыми результатами.. Это еще более усложняется, когда в исследовании подчеркивается, что у курильщиц и потребителей кофеина (оба одновременно) не было обнаружено положительной корреляции между этими привычками и производством аборты. Какой в ​​этом смысл, если кажется, что оба фактора по отдельности способствуют осложнениям беременности?

Другая причина, которая заставляет нас сомневаться в 100% достоверной корреляции между кофеином и абортами, заключается в том, что оба параметра не у плодов с аномальным кариотипом, то есть с атипичным числом хромосом (например, при синдроме вниз). Эти результаты, по меньшей мере, нелогичны, поскольку можно было бы ожидать, что генетические мутации ребенка будут предрасполагать его к смертельным исходам после взаимодействия с кофеином.

По всем этим причинам в исследованиях подчеркивается, что к результатам следует относиться с особой осторожностью, но, тем не менее, отказ от кофеина во время беременности или сокращение его потребления всегда будет наиболее разумным вариантом. согласно им.

Кофеин и рост плода

В любом случае мы не движемся в поле белого или черного (жизни или аборта), так как воздействие кофеина на плод может проявляться в широком спектре серых тонов.

Другие исследования показали, например, что потребление кофеина делает коррелирует со снижением веса новорожденного. Это можно объяснить тем, что соединение увеличивает концентрацию плацентарного и фетального адреналина, который он способствует сужению сосудов и препятствует прямому снабжению плода питательными веществами через кровоток.

В таких странах, как Уругвай, где, по оценкам, более 32% беременных женщин употребляют кофеин в количестве, превышающем установленное ВОЗ максимальное количество кофеина (в форма супруга, прежде всего), знание четкой корреляции может быть ключом к информированию населения о более здоровых привычках, особенно в период беременности. материнский.

Тем не менее, эти собственные исследования показывают, что, несмотря на согласованные результаты по обоим параметрам, не все проведенные исследования достигли одного и того же результата. Это не только снижает достоверность наблюдаемых фактов, но и может показать, что есть еще много факторов, обуславливающих жизнеспособность плода помимо приема кофеина: диета, стресс, структура здоровья и другие параметры. трудно поддается количественной оценке.

выводы

Как вы, возможно, заметили, у нас нет однозначного ответа на вопрос, можно ли употреблять кофеин во время беременности. Таков мир исследований, где ничто не может рассматриваться как неотъемлемая догма или реальность, если не представлены неопровержимые доказательства.

Ясно то, что высокое ежедневное потребление кофеина коррелирует с расстройствами пищевого поведения. здоровья пациентки, что, конечно же, распространяется и на целостность плода у беременной женщины.

Хотя результаты многих исследований не являются полностью окончательными, всегда будет хорошей идеей не превышать установленный ВОЗ предел в 300 миллиграммов кофеина в день. у беременных. Ведь при ежедневном кофе и чашке чая в большинстве случаев достигается желаемый эффект, а возможный выкидыш или плод с недостаточным весом не поощряются.

Библиографические ссылки:

• Кофеин, Medlineplus.gov. Собран 1 сентября в https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Дуро Мота, Э., Каусин Серрано, С., Кампильос Паес, М. Т., и Валлес Угарте, М. (2001). Потребление кофеина и риск выкидыша в первом триместре. Медифам, 11(8), 105-108.
• Лосано, Р. П., Гарсия, Ю. А., Тафалла Д. Б., и Альбаладехо, М. Ф. (2007). Кофеин: питательное вещество, наркотик или наркотик злоупотребления. Наркомания, 19 (3), 225-238.
• Магри Р., Мигес Х., Пароди В., Хатсон Дж., Суарес Х., Менендес А.,... и Бустос, Р. (2007). Употребление алкоголя и других наркотиков беременными женщинами. Архив педиатрии Уругвая, 78(2), 122-132.
• Мораес, М., Соса, К., Гонсалес, Г., Умпьеррес, Э., Берта, С., и Борбоне, Д. (2014). Взаимосвязь между потреблением мате во время беременности и массой тела при рождении. Архив педиатрии Уругвая, 85(1), 18-24.
• Ограничение потребления кофеина во время беременности, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Собран 1 сентября в https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/