Какие страхи чаще всего встречаются в терапии?

Страх — это одно из тех переживаний, которые, даже если они неприятны, не перестают быть абсолютно нормальными. Быть живым означает сталкиваться с этой эмоцией с относительной частотой, среди прочего, потому что в большинстве случаев это помогает нам противостоять опасностям и рискам, которым мы себя подвергаем.

Однако всему есть предел, и бывают случаи, когда, сами того не осознавая, мы учимся бояться вещей, и это работает против нас. По этой причине психологи часто наблюдают страхи во время сеансов терапии; Это психологические проблемы, которые приводят некоторых людей к бессознательному самосаботажу либо из-за травма, плохо управляемый процесс скорби или просто из-за отсутствия образования в управлении эмоциями, среди прочего Причины.

Если вам интересно узнать о характеристиках и эффектах частые страхи, которые заставляют многих людей обращаться за психологической помощью, Продолжай читать.

Почему так часто боятся?

Прежде всего, давайте начнем с краткого рассмотрения того, из чего именно состоит страх и почему он так распространен. Это можно определить как одну из основных эмоций человека, вызываемую ситуациями, интерпретируемыми как опасные; его важность такова, что практически все представители нашего вида испытывают его и выражают одним и тем же выражением лица, независимо от к какой культуре они принадлежат (за исключением очень маленьких детей и нескольких случаев, когда есть определенные неврологические дисфункции, влияющие на систему агресивный).

Что это говорит нам о природе страха? Что развился как механизм приспособления к окружающей среде посредством естественного отбора.: Благодаря тому, что мы можем испытывать эту эмоцию, наше тело и разум реагируют на эти места и живых существ, которые могут представлять угрозу, а также сообщать остальным о том, что происходит немедленно, таким образом, полубессознательное. Поскольку мы социальный вид и часто окружены людьми, мы предрасположены замечать мелкие детали лиц других людей и обнаруживать тонкие изменения в выражении лица, поэтому очень полезно иметь возможность обнаруживать сигналы опасности за доли секунды, интуитивно представляя, что чувствуют другие остальные.

Теперь, хотя наверняка нейробиологические механизмы, запускающие реакцию страха, не изменились. за последние тысячи лет то, что эта эмоция может заставить нас чувствовать, менялось и разнообразилось. Вот почему среди наиболее частых страхов, наблюдаемых в терапии, не все связаны с боязнью физического вреда. Как мы увидим, многие люди научились бояться явлений, которые очень абстрактны и имеют мало общего со смертью или травмами.

• Связанная статья: "Что такое страх? Характеристики этой эмоции».

Частые страхи, которые наблюдаются в кабинете психолога

То, что развилось сотни тысяч лет назад как ресурс, позволяющий выжить и избежать любой ценой опасности несчастных случаев или стать жертвой хищников, сегодня также помогает справиться с миром, в котором доминируют психосоциальные процессы. комплекс: социальное давление, чтобы соответствовать ожиданиям, финансовая нестабильность, фальшивые новости и теории заговор и т. д.

Принимая это во внимание, давайте посмотрим, какие распространенные страхи выражаются на сеансах терапии. психологические, хотя помните, что некоторые из них могут пересекаться друг с другом и иметь общие характеристики общий. Наиболее частые фобии, поскольку они имеют свои особенности, отличные от характеристик «нормальных» страхов, будут иметь отдельный раздел ниже.

1. страх смерти

Страх смерти является одним из самых распространенных как среди тех, кто обращается к психологу, так и среди тех, кто никогда не был в психологическом центре; однако, Он может проявиться на таком высоком уровне интенсивности, что вызовет множество проблем и помешает вам наслаждаться хорошим качеством жизни.. Иногда это приводит к рутинному самоконтролю и связано с ипохондрией; в других случаях это более экзистенциальный страх, который заставляет нас спросить себя, до какой степени мы особенные как личности.

• Вас может заинтересовать: «Страх смерти: симптом или причина?»

2. Страх потерять то, что считалось само собой разумеющимся

Это явление тесно связано с тоской, когда мы думаем, что если произойдут определенные непредвиденные события (например, потеря всех наших денег или страдание неизлечимая болезнь) мы можем в конечном итоге потерять свою сущность, то, что, как мы предполагали, никогда не изменится в нас и в нашем образе жизни. жить. Является тип недомогания, особенно частый во время экономического кризиса.

3. страх быть отвергнутым

Страх быть отвергнутым связан с катастрофическими мыслями о том, что будет означать неприятие определенной социальной группы или конкретного человека (например, нашего партнера). Это имеет тенденцию предрасполагать нас к тому, чтобы вести себя как покорные люди и неспособные отстаивать свое мнение и интересы с помощью напористость.

4. Страх перед одиночеством

Это еще один из частых страхов, связанных с общественной жизнью, и он имеет некоторые отличия от предыдущего. Что здесь пугает, так это само нежелательное одиночество, тот факт, что вы живете, не чувствуя значимой эмоциональной связи почти ни с кем.; речь идет не о том, чтобы беспокоиться о потере социальных отношений с конкретными людьми, которых мы уже знаем.

5. Страх показаться родственником

Этот страх проявляется прежде всего в люди, выросшие в неполных семьях. Мысль о том, что предки, двоюродные братья и сестры являются отражением того, кем мы могли бы стать при определенных условиях, многих удивляет. чувствуют себя напуганными и имеют очень предвзятый и пессимистический взгляд на такие аспекты, как генетическая предрасположенность к развитию психических заболеваний, особенности личности антисоциальный и т.д.

6. Страх потерять контроль над тем, что делается

Как правило, этот тип страха принимает форму страха причинить вред близким или подвергнуть себя опасности. Это связано с проблемами самооценки и/или фактом развития настоящей психопатологии, такой как шизофрения или перемежающееся взрывное расстройство.

7. страх потерять время

Это еще один из частых страхов, связанных с экзистенциальными кризисами; те, кто страдает от этого, чувствуют себя застрявшими в жизни и они испытывают большой дискомфорт при мысли о том, что не делают ничего существенного с теми проектами, в которые они вкладывают свои усилия.

Какие самые распространенные фобии?

Когда мы говорим о фобиях, мы имеем в виду тип патологического страха, который является частью тревожных расстройств и характеризуется внезапное повышение уровня тревожности в считанные секунды перед определенными раздражителями, которые также не представляют реальной объективной опасности. Если в списке частых страхов, которые мы наблюдали ранее, эта эмоция переживается как разлитой дискомфорт, то при фобии реакция оказывается более похожей на паническая атака, заставляющая человека чувствовать, что он теряет контроль над своим телом и что ему нужно немедленно покинуть место, где он подвергает себя этому стимул.

С другой стороны, хотя существует несколько типов фобий и то, что вызывает их симптомы, сильно различается, в целом последние почти всегда одинаковы: головокружение, тремор, учащенное дыхание, быстрое повышение артериального давления, катастрофические мысли о том, что будет дальше, чувство исчезновение и т. д.

Вот самые распространенные фобии:

• фобия высоты
• Фобия самолетов и полетов
• фобия животных
• Боязнь общества
• Клаустрофобия

Хотя эта форма страха вызывает много дискомфорта и выражается в гораздо более ярких симптомах, чем частые страхи, которые мы видели раньше, как это ни парадоксально, их легче лечить в психотерапии; фобия обычно хорошо выражена, и помочь пациенту справиться с этими патологическими страхами с такими специфическими триггерами несложно.

Вы хотите начать процесс терапии?

Если вы хотите получить профессиональную помощь команды психологов, свяжитесь с нами.

В UPAD Психология и коучинг Мы поможем вам, предложив индивидуальные решения после изучения вашего дела. Сеансы могут проводиться лично или по видеосвязи.