А вы, что бы вы сказали?

На днях один из людей, с которыми я работаю, которых я приглашаю писать, потому что это то, что ей нравится всякий раз, когда она может, дала мне это письмо, которое я попросил ее прочитать мне. Запись в его блокноте размышлений гласила следующее:

О непостижимости ума можно было бы говорить много, хотя все меньше и меньше. Причина в том, что иногда он становится таким безмерно пустым, темным, непрозрачным и непостижимым, что даже плавает внутри него. Все меньше и меньше тайны. Иногда она изображается как комната в полнейшей темноте, никакой предполагаемый свет не способен осветить ее внутреннюю часть, а без окон экстерьера не существует. Вы идете шаг за шагом, не видя торта; ты пишешь, как я сейчас, не видя, в черноте, которая мешает тебе видеть дальше дыры. Мысли как таковые едва текут; Именно чувства, прежде всего самые негативные, становятся вашим дыханием. Дело не в том, что вы не можете найти выход, а в том, что вы «знаете», что такой вещи не существует, и густая чернота завладевает вашими часами, вашим аппетитом, даже вашими чувствами. Тогда вы перестаете задавать себе вопросы, выключаете фонарик, фокус которого не способен пронзить тьму, и пытаетесь слиться с отчаянием, перестать страдать от него и принадлежать ему; и быть с ней единым целым в небытии. Ничего больше не существует, никого больше нет, и нет ни земли под ногами, ни звезд на небе.

Иногда приходит головокружение, может быть, это то, что помогает вам выйти из темной комнаты. Идти, идти с музыкой, идти куда-то еще, к чему-то, быть может, более ясному (ничего), чем темная ночь, в которой ты живешь. (Ф.Дж.)

Достаточно прочитать эти слова, чтобы почувствовать в какой-то части себя некий резонанс. Возможно, это более интенсивный резонанс или даже менее интенсивный; может быть, это более или менее часто встречается в нашей повседневной жизни. Возможно, с ним связана большая или меньшая скорбь.

Может быть Давай просто соединимся с твоей глубокой болью, но мы не можем поставить себя на его место и «страдать», как он, его страдание. Однако, в любом случае, это зависит от нас. И мы возбуждаемся.

И мы хотим помочь: стараемся подбодрить, а еще хотим понять, «почему» это так, что мы можем сделать, чтобы это изменить.

• Связанная статья: «Эмпатия, гораздо больше, чем ставить себя на чужое место»

Не обязательно все понимать

Есть ситуации, обстоятельства, эмоции, которые иногда мы не можем «понять», но тем не менее мы чувствуем их интенсивно. Мы не можем изменить извне то, что так внутренне происходит в ком-то; изменение должно исходить изнутри самого человека, посредством его собственного отражения. Прикоснувшись к боли, глядя на нее прямо.

Я знаю, Как трудно не уметь делать для другого! Не надо, но давайте помнить, что только искреннее сопровождение приносит облегчение: без осуждения, без жалости, без слов...

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Ты... Что бы вы сказали?

Есть множество ситуаций, когда слов не хватает.. Те, кто переживает нечто подобное, чувствуют, что те же слова пусты и являются лишь способом «эмоционально извергнуть» то, что больше не поддерживается внутри. И это, впрочем, хорошо: ощущение подавленности, безвыходности, запавшей... Бумажку можно легче, удобнее "из одного взять", ибо чернила не судят, не претендуют, не спрашивает...

мы имеем право на также выражать пустоту, разочарование, безнадежность, не подвергаясь осуждению. И когда мы находим рядом с собой того, кто активно слушает нас, не желая изменить это, то, что мы чувствуем, приобретает новый смысл. Потому что я позволяю себе, потому что чувствую себя принятым как личность и человек, который чувствует и страдает.

Что произойдет, если мы расширим нашу перспективу, чтобы «просто» быть и чувствовать с другим там, где он есть?

• Связанная статья: «Почему полезно выражать эмоции?»

Иногда бывает достаточно присутствия и сопровождения, чтобы свести к минимуму воспринимаемую боль.

Самоубийств становится все больше: в Испании в прошлом году покончили с собой чуть более 4000 человек, это в среднем 11 человек в день! И только за последний год самоубийства среди детей до 15 лет увеличились почти на 60%.

Мы можем лучше осознать важность не только принятия того, где мы находимся с нашей собственной болью, но - и в то же время - принять чужое, интегрировать его как часть нашей человеческой природы и оттуда быть в состоянии исцели это.

Все, что болит и не выражается, становится хроническим. Самовольное молчание угнетает. Непонимание и социальная нетерпимость тоже убивают.