Как помочь неуверенному в себе человеку? 6 ключей, чтобы дать вам поддержку

Как состояние, незащищенность — это то, что мы все время от времени чувствуем, и это совершенно нормально. Жизнь — это не дорога роз, и во многих случаях на этом пути появляются препятствия, из-за которых мы не чувствуем себя в безопасности. Проблема возникает, когда это черта, определенный характер человека.

Мы все знаем кого-то, кто глубоко не уверен в себе. Они могут скрывать это, очень критично относясь к другим, или, может случиться так, что они так боятся чем они скажут, что она постоянно избегает других людей из страха перед тем, что они подумают о ней.

Будь мы друзьями, семьей или даже партнером, нам больно видеть, как страдает неуверенный в себе человек и во многих случаях заставляет страдать других. По этой причине мы собираемся выяснить как помочь неуверенному в себе человеку в контексте дружбы, семейных или партнерских отношений, понимая их страдания, а также ставя себя на их место.

• Связанная статья: «Как помочь человеку с тревогой: 7 советов, что делать»

Советы, как помочь и поддержать неуверенного в себе человека

Каждый в какой-то момент своей жизни чувствовал себя неуверенно. Это совершенно нормально, поскольку не раз может случиться так, что мы переживаем опыт, который заставляет нас сомневаться в своих способностях.

Будь то разочарование, неудача или неудача, что бы ни случилось, для нас нормально сомневаться в своей ценности. Однако, Также нормально, что мы преодолеваем это, учимся на этом и понимаем, что в этой жизни нельзя быть совершенным. И иногда все идет не так, как мы хотели. Без проблем.

Проблема в том, что есть люди, которые живут постоянно, думая так. У них очень негативное восприятие себя и мира. Они не считают себя способными людьми и боятся, что другие осудят их или обнаружат все слабости, которые, по их мнению, у них есть. Его неуверенность — не что-то временное, а черта его личности или состояние, которое слишком долго укоренилось в его способе бытия, полностью разрушив его самооценку.

Будь то наш партнер, друг или член семьи, нам больно видеть, как их неуверенность мешает им наслаждаться жизнью, подвергая сомнению все, чем они, несомненно, обладают, но не могут видеть. Однако, Часто бывает, что мы не знаем, как помочь таким людям, потому что барьером выступает их собственная неуверенность. или даже в качестве репеллента, поскольку некоторые неуверенные в себе люди предпочитают избегать социальных контактов, опасаясь, что им причинят вред.

Другие неуверенные в себе люди не послушны, как раз наоборот. Они сверхкритично относятся к тому, что мы делаем и перестаем делать, шутят, юмористически комментируют... Создается впечатление, что они пытаются разрушить нашу самооценку, сделать нас неуверенными. Поскольку они не умеют справляться со своей неуверенностью, они предпочитают искать комплексы других, те маленькие дефекты, которые каждый должен попробовать, чтобы немного поднять собственную самооценку. Проблема в том, что это не работает и на самом деле становится еще одним неэффективным способом справиться с неуверенностью в себе.

Независимо от того, ведете ли вы себя агрессивно или ведете себя токсично, вы можете помочь преодолеть неуверенность близкого человека. В следующих строках мы увидим, как помочь неуверенному в себе человеку, особенно применяя на практике нашу эмпатию, терпение и способность определить и управлять сильными и слабыми сторонами человека, которому мы пытаемся помочь.

1. практиковать эмпатию

У каждого человека есть свои хорошие и плохие стороны, и их поведение во многом можно объяснить их опытом. Не все мы выросли в одной и той же среде, и наши родители не воспитывались одинаково. Тип среды, в которой мы растем в первые годы жизни, во многом формирует нашу личность, и именно в этот период может проявиться черта неуверенности.

Если мы хотим помочь неуверенному в себе человеку обрести уверенность в себе Первое, что мы должны сделать, это понять, откуда взялась эта личность.. Не следует постоянно напоминать ей о проблемах, которые у нее могут возникнуть из-за ее неуверенности в себе, так как она уже знает их не понаслышке, а понять, чем это вызвано.

Нужно иметь в виду, что неуверенные в себе люди очень хорошо понимают, что им говорят другие. В зависимости от того, что мы ему говорим, он может получить неправильное представление о том, что мы думаем о нем или о ней. По этой причине мы должны быть осторожны в том, что мы им говорим. Мы должны быть чуткими, пытаясь понять, каково это быть в их шкуре.

• Вам может быть интересно: "«4 типа эмпатии (и их характеристики)»"

2. Подчеркните свои качества

Неуверенные в себе люди очень критичны по отношению к себе и, ослепленные предвзятостью жестокого негатива, неспособны увидеть все сильные стороны, которыми они обладают, самостоятельно. По этой причине наша задача будет заключаться в том, чтобы подчеркнуть его качества. Давая ему знать обо всех хороших качествах, которые у него есть, мы можем помочь создать некоторую безопасность и уверенность в себе..

Эта задача действительно проста, если человек, которому мы помогаем, является нашим другом или партнером, так как не имело бы особого смысла оставаться рядом с ним, если бы мы не смогли ничего для него найти хороший.

На самом деле, возможно даже, что мы знаем таланты и способности этого человека, о которых никогда не говорили ему, потому что они настолько очевидно очевидно, что мы верили, что он уже знал, что-то, что, если мы скажем ему, это может быть даже приятным сюрпризом для него. или она.

3. Покажите ему, что никто не идеален

Характерной чертой этих людей является перфекционизм, то есть зацикленность на том, чтобы делать все как можно лучше. думая, что если они этого не получат, то они того не стоят. Проблема в том, что они никогда этого не понимают и разочаровываются, плюс их самооценка падает еще сильнее, чем была. Это нормально, что они этого не получают, не потому, что они того не стоят, а потому, что совершенства не существует.

Мы должны дать им понять, что ни мы, ни они, ни кто-либо другой не совершенны, и ничего не происходит. В идеале, заставить его увидеть баланс между своими сильными сторонами. что, без сомнения, он имеет, и его слабости, слабые места, которые не являются неизменными.

Видя, насколько у вас хорошо, вы сможете построить самооценку на основе реальных вещей, сильных сторон, которые у вас есть. С другой стороны, знание того, какие у вас есть слабости и что вы можете улучшить, а что, не даст вам много психического здоровья, так как вы не будете тратить энергию на ненужное изменение того, что нельзя изменить.

4. Мотивируйте ее

Мотивация неуверенных в себе людей — один из лучших способов повысить их самооценку и вселить в них уверенность и безопасность. Слова ободрения — хорошее лекарство для тех, кто пережил очень неприятный опыт. которые заставили их очень сильно усомниться в своей ценности. Помимо рассказа им об их сильных сторонах, мы можем мотивировать их выполнять то, что они предлагают, дать им понять, что мы верим в то, что они достигнут своих целей.

5. Знайте свою неуверенность

Зная вашу неуверенность, мы не имеем в виду необходимость мириться с жалобами на ваши комплексы и проблемы, а просим вас, в некотором роде, честно, расскажите нам, что вас беспокоит, каковы ваши чувства, и какие люди, по вашему мнению, критикуют вас или не смотрят на вас хорошие глаза.

Идея состоит в том, чтобы выяснить, что именно их беспокоит, и заставить их понять, анализируя то, что они нам говорят, что реально в их беспокойствах. Много раз они будут говорить нам, что думают, что другие говорят о них, но на самом деле происходит то, что они создали эту идею в своем уме, в которую они верят без доказательств. Это, по сути, параноидальная идея, которую вы можете понять, неверна, только если другой человек заставит вас ее увидеть.

6. Потерпи

Терпение — мать науки, а также хороший друг. Иногда неуверенный в себе человек, которому мы пытаемся помочь, начинает жаловаться на то, что, по его мнению, происходит, выпуская нам целый список конспирологических мыслей о том, что происходит вокруг них или что они думают другие. Может случиться так, что этот человек защищается, критикуя нас, так как это его защитный механизм.

Как бы ни поступал человек, которому мы пытаемся помочь, мы должны быть терпеливы. Он может делать нам вредные замечания, а может даже начать говорить, что это действительно того не стоит, что она бесполезна и что нет смысла пытаться заставить ее увидеть хорошие вещи, потому что она не верит, что иметь. Это правда, что все это очень утомительно, но рано или поздно мы сможем войти в его разум и остановить весь этот круговорот недоверия, страха и неуверенности.