Как побороть страх перестроить свою жизнь без бывшего

Как давно вы пережили расставание в любви? Прошли недели, месяцы, может быть, годы? И все это время, несмотря на то, что больше всего вы хотите преодолеть эту разлуку, вы продолжаете чувствовать себя боль, ты все еще помнишь хорошие времена и до сих пор не можешь представить себя снова счастливым без своего бывший?

Если это так, вы должны знать, что часть всего, что вы чувствуете, является обычной реакцией и частью процесса, пока вы не преодолеете разлуку. Да, есть все те эмоции и негативные мысли распространены, однако нельзя позволять себе застаиваться и отказывать себе возможность построить новую жизнь без бывшего.

• Статья по теме: "5 проблем любовных расставаний и как с ними справиться"

Преодолейте страх перестроить свою жизнь без бывшего

Переживание любовного разрыва — это конец этапа в вашей жизни, но также, нравится вам это или нет, начало нового.

Ведь жизнь продолжается, ваши обязательства все еще присутствуют и вам наверняка осталось жить целые десятилетия. Поэтому, стагнация не может быть вариантом

. У вас есть возможность восстановить свою жизнь после разлуки, и этой статьей я хочу мотивировать вас сделать это.

Сегодня я хочу поговорить исключительно о один из самых больших барьеров, мешающих процессу преодоления любовного разрыва: страх перестроить свою жизнь без бывшего. Давайте разберемся с проблемой с самого начала.

Вы начали любовные отношения, и с этим человеком вы пережили различные события, которые свели вас вместе как пару. Вы шли вместе рука об руку, видели, смеялись, жили интимом и т. Вы оба интегрировались в социальные группы друг друга, общались с их друзьями и семьей и даже строили планы на будущее. Таким образом, мало-помалу, в течение всего времени, пока вы оставались в тех любовных отношениях, вы выстраивали образ жизни со своим бывшим.

Но теперь любовные отношения закончились, и вам придется столкнуться с образом жизни, который вы построили со своим бывшим; разница в том, что теперь вы должны жить без их помощи. Теперь вы должны посещать встречи в одиночестве и первые разы вам придется уточнять, что ваш бывший больше не будет присутствовать. Вы захотите держаться на расстоянии от некоторых друзей, связанных с вашим бывшим, и, конечно же, будут определенные ежедневные занятия, которые будут напоминать вам об отсутствии любимого человека.

Другими словами, ваша жизнь оформлена образом жизни, привязанным к бывшему, и чем дольше вы будете оставаться таким, тем сложнее вам будет преодолеть разлуку.

• Вам может быть интересно: "Стадии разбитого сердца и его психологические последствия"

Что мешает вам наладить свою жизнь без бывшего?

Вы читаете эту статью, потому что хотите пережить расставание, которое пережили, но не знаете, как это сделать, или чувствуете, что не сможете этого сделать. Но хорошенько подумайте, что мешает вам перестроить свою жизнь без тени бывшего. Может быть, это боль, которую вы чувствуете, когда думаете, что все ваши мечты исчезли? Может быть, потому, что все вокруг напоминает вам о бывшем? Или, возможно, вы чувствуете, что зависите от присутствия вашего бывшего, чтобы добиться успеха?

Любая из этих причин это породит огромный страх перед миром без вашего бывшего партнера. Однако большинство из этих страхов порождены вашими собственными ментальными барьерами, и с ними можно успешно справиться.

Чтобы достичь этого, вы должны начать с желания сделать это, а затем изменить свой умственный фокус, чтобы подтвердить, что вы можете восстановить свою жизнь без своего бывшего. Подумайте, например, о своих снах. Мечтали отправиться в путешествие? Если да, то вы должны понимать, что вы все еще можете это сделать, независимо от отсутствия вашего бывшего. Планируйте исполнение этой мечты с учетом того, что все будет не так, как вы планировали с бывшим, просто будет иначе.

Оглянитесь вокруг и определите все, что напоминает вам о вашем бывшем и удалить все, что не является важным. Вам не нужно хранить фотографии и воспоминания. Вам также не нужно поддерживать такое же украшение и распределение вашего дома. Так что не бойтесь и избавляйтесь от всего, что бурно напоминает вам об отсутствии вашего бывшего.

Возможно, ваша проблема в том, что вы чувствуете, что полностью зависите от своего бывшего, потому что если это так, вы должны быть уверены, что способны жить без своего бывшего. Вы можете не знать, как многие вещи работают, но сегодня вы живете в окружении информации и всегда можете научиться делать это самостоятельно. И даже если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вам нужно смотреть дальше своей зависимости от бывшего и просить поддержки у семьи и друзей.

У вас есть сила, чтобы преодолеть разрыв, который вы пережили, и перестроить свою жизнь. Вера в себя — первый шаг к достижению цели.

Выход из зоны комфорта — это часть пути к преодолению разлуки.

Да, переживание улучшения — крайне болезненная ситуация, предполагающая большую перестройку вашей жизни. Вот почему вы должны выйти из зоны комфорта не позволяя дискомфорту остановить вас.

Будут моменты боли, и вы будете испытывать различные реакции на печаль, вызванную отсутствием вашего бывшего. Все это обыденно и нормально. Ваши эмоции имеют особое значение в этом процессе. и вы должны подарить себе момент, чтобы испытать горе и печаль вашей разлуки и таким образом обозначить конец одного этапа и начало следующего.

Да, если есть следующий этап после того, что вы пережили со своим бывшим, и именно в этот процесс вы должны вступить.

Теперь, когда отношения закончились, пришло время решить строить новую жизнь без тени бывшего. Пришло время построить новый образ жизни, который будет способствовать процессу преодоления любовного разрыва, который вы пережили. Как это сделать? Ниже вы найдете 2 идеи для ее достижения.

1. Обнаружить

Напишите список как минимум из 5 мероприятий, которыми вы хотели бы заняться в ближайшие 3 месяца. Еще лучше, если эти действия будут для вас новыми, так они побудят ваш мозг больше сосредоточиться на использовании ваших способностей, а это, в свою очередь, это повысит вашу самооценку.

Окружайте себя людьми и стремитесь узнать что-то новое о каждом из них, интересуйтесь их жизнью и задавайте вопросы. Учтите, что ваш бывший постоянно присутствует в ваших мыслях в это время, и поэтому будет лучше, если разговор будет сфокусирован и направлен другими людьми.

Узнайте, какими чертами вы восхищаетесь в других людях, и стремитесь получить их сами. Сделать это, включите в свою повестку дня напоминания об отношении, которое вы хотите иметь и об описании себя, которое вы хотите определить отныне.

2. Действуйте шаг за шагом

Поймите, что преодоление разрыва, который вы пережили, — это процесс, а не то, что произойдет за одну ночь. Это начнется с решения на самом деле преодолеть его, оно будет продолжаться с каждым действием, которое вы делаете для его достижения. и он завершится днем, когда вы примете уроки прошлого и почувствуете удовлетворение жизнью, которая ты несешь И поскольку это процесс, вы должны начинать с одного шага за раз.

Каждый день — это новая возможность оставить прошлое позади и сосредоточиться на настоящем. Каждый день у вас есть возможность выбирать новые виды деятельности для участия, новые темы для разговоров и новые знакомства. И все это происходит постепенно с каждым вашим решением. Поэтому спросите себя: что мешает вам сосредоточиться на восстановлении своей жизни?

Жизнь продолжается

Независимо от того, преодолеете ли вы страх построить жизнь без своего бывшего, жизнь продолжается быстро.

Наверняка вы уже поняли, что даже в те дни, когда вы чувствовали, что не можете встать с постели, обязательства продолжали присутствовать. Несмотря на то, что не было в голове ни о чем думать, рутина как всегда продолжалась, обязанности оставались, а время шло.

Но будьте осторожны, есть большая разница между прошедшим временем и тем, что вы все еще застряли в любовной паузе. что вы жили, или что время идет, и каждый день вы делаете что-то еще, чтобы забыть своего бывшего и восстановить свой покой внутри. жизнь продолжается и ты у вас есть право решать, какую часть своей нынешней жизни вы собираетесь посвятить прошлым отношениям.

Теперь я понимаю, что вы не привыкли выходить и представлять себя миру. Я понимаю, если ты боишься, потому что ты привык все делать с помощью своего бывшего. Я могу представить, что у вас были пораженческие мысли, прежде чем вы попытались это сделать, и у вас возникло искушение бойкотировать свою цель — преодолеть это. Но вы должны знать, что вы единственный строитель всех этих барьеров ментальные, и, следовательно, вы также единственный, кто может их низвергнуть. Решение в ваших руках.

Вы хотите пережить расставание, которое вы пережили? Поэтому примите решение сделать это и сосредоточьте свои действия, мысли и отношение на том, чего можно достичь.

Удачи и до скорой встречи.