Это влияние моря на ваш мозг

Хорошо известно, что наш мозг постоянно меняется, даже когда мы засыпаем или когда нам кажется, что наш разум пуст.

Это то, что известно как пластичность мозга: все, что мы испытываем, заставляет наш мозг (и нервную систему) изменяться в режиме реального времени. Это значит нет момента, когда наш разум остается таким, каким он был некоторое время назад.

Однако есть определенные переживания, которые изменяют нашу ментальную жизнь более последовательно, чем другие. Другими словами, изменения, которые они вносят в наш мозг, более узнаваемы и однородны.. Это случай того, что происходит во время медитации или, например, чувствовать, что мы находимся перед морем или океаном.

Наш разум меняется, когда нас окружает море

Есть много поэтов, для которых море было элементом ясного вдохновения; Пабло Неруда, например, всегда ссылался на этот гигантский водоем в своих стихах. И это не случайно: море производит сильное впечатление, когда его видят, а пребывание на его берегу или в воде какое-то время заставляет нашу мозговую деятельность сильно меняться.

Посмотрим, как это повлияет на нас.

1. Заставьте нас расслабиться и выйти из состояния боевой готовности

Море передает ощущение спокойствия, которое распространяется на все части тела. Непрерывный и мягкий шум волн и вездесущность синего цвета (которое появляется не только в воде, но и в небе, которое в море не кажется покрытым горами или зданиями) заставляет нас глубоко расслабиться.

Кроме того, у моря трудно найти слепые зоны, где могут скрываться возможные опасности, потому что почти все ровное и просматриваемое. Следствием этого является то, что мы можем позволить себе выйти из состояния бдительности, в которое нас вводит симпатическая нервная система, когда мы обнаруживаем источники стресса.

2. облегчает медитацию

Зрительные и звуковые раздражители, связанные с морем и шумом волн, очень характерны и изменяют деятельность нашего мозга. Конкретно, улучшить появление альфа-волн, относится к состояние расслабления и небольших усилий, при котором, однако, способность управлять фокусом внимания не исчезает, то, что не происходит во время сна.

Когда нейроны начинают возбуждаться по образцу альфа-волн, способность выполнять такие действия, как медитация и внимательность выглядит уполномоченным; Вот почему пустынные пляжи — это место, где часто практикуют обычную медитацию или медитацию тай-чи..

3. Давайте порвать с размышлениями

размышление является тот порочный круг, по которому следует наше мышление, когда нас одолевает забота. Природная среда, такая как леса, оказалась хорошим местом для прогулок, чтобы избавиться от размышлений, и то же самое касается моря.

Это так, потому что и море, и леса — это места, где едва ли есть какие-либо элементы, которые можно было бы интерпретировать как ссылки на нашу повседневную жизнь, поэтому наше мышление вы можете освободиться от этих навязчивых идей, поскольку ничто из того, что мы видим, к чему прикасаемся или слышим, не напоминает нам о наших проблемах.

4. Создайте благополучие с низкими затратами

Ощущение необъятности моря создает любопытную форму благополучия, которая рождается из чего-то такого простого, как внимание к стимулам, связанным с этим типом природного ландшафта. Это своего рода гипнотический эффект. в котором мы можем остаться надолго и в котором, безусловно, важную роль играет наше культурное наследие.

5. Силовое творчество

Было доказано, что контексты, которые вызывают быстрое и навязчивое направление внимания вовне в течение длительного времени, вызывают стресс и отрицательно повлиять на решение новых проблем. Это происходит потому, что наш мозг очень быстро приспосабливается к обнаружению конкретных внешних раздражителей, вместо того чтобы выделять ресурсы для соединения идей друг с другом.

Море, способствуя расслаблению и создавая простую среду, состоящую из нескольких элементов, облегчает реализацию нашего творчества, соединяя идеи, которые никогда не были связаны прежде.