Развенчаны 11 мифов о психическом здоровье

В последние годы мы стали свидетелями важного движения в пользу психического здоровья. Тема, которая еще недавно была табу, сегодня вынесена на обсуждение. Таким образом, все больше и больше людей открыто говорят о своих эмоциональных трудностях и не стесняются обращаться за профессиональной помощью, чтобы справиться с ними. Однако верно то, что предстоит еще много работы.

Недостатки в эмоциональном воспитании очевидны среди населения., и, несмотря на напряженную кампанию по распространению, в которой участвуют многие специалисты и эксперты, очевидно, что ошибочные представления о психическом здоровье продолжают существовать. В этой статье мы попытаемся развеять некоторые из самых распространенных мифов, касающихся этого аспекта.

• Рекомендуем прочитать: «7 отличий психолога от психиатра»

11 мифов о психическом здоровье

Далее мы поговорим о некоторых распространенных мифах о психическом здоровье.

1. У умных людей не бывает проблем с психическим здоровьем.

Во многих случаях считается, что интеллект делает людей невосприимчивыми к психологическим страданиям. Однако нет ничего более далекого от реальности.

Эмоциональные проблемы могут затронуть любого, независимо от его экономических ресурсов, интеллекта, возраста или пола.. Проще говоря, мы все ему подвержены, поэтому ошибочно связывать психологические проблемы с более низкими интеллектуальными способностями.

2. Заботиться о психическом здоровье нужно только при наличии психопатологии

Многие люди продолжают считать, что психиатрическая помощь имеет место только при наличии диагноза психопатологии. Тем не менее, каждый из нас должен заботиться о своем психологическом благополучии с помощью привычек, которые ему способствуют. Точно так же, как мы следим за своим питанием и физическими упражнениями, чтобы сохранить свое тело здоровым, мы должны уметь устанавливать ограничения, учиться управлять своими эмоциями, делать перерывы, заботиться о наших социальных отношениях, и т. д. Во многих случаях эта забота может помочь нам предотвратить возможные эмоциональные проблемы в будущем, поэтому нет необходимости ждать появления определенного расстройства, прежде чем действовать.

3. Дети не страдают психическими расстройствами

Одним из самых распространенных и вредных мифов является миф о том, что у детей нет проблем с психическим здоровьем. Это происходит от веры в то, что детство — естественно счастливое и беззаботное время, хотя ничто не может быть дальше от истины.. Многие мальчики и девочки проходят через трудности и сложные моменты страданий. Поэтому важно понимать, что нет возраста, чтобы страдать от проблем с психическим здоровьем. И дети, и взрослые могут столкнуться с такой ситуацией, и каждый заслуживает внимания и помощи, когда это происходит, не преуменьшая и не отрицая этого.

4. Подростки не страдают от проблем с психическим здоровьем, они просто страдают от гормональных изменений.

Еще одно ошибочное убеждение состоит в том, что подростки не страдают от проблем с психическим здоровьем, а что у них есть эмоциональные изменения, вызванные их гормональными изменениями. Это правда, что подростковый возраст — сложное время, когда происходят многие физические, социальные и эмоциональные изменения, которые могут способствовать некоторой эмоциональной нестабильности. Однако реальность такова, что многие подростки испытывают психологические трудности, выходящие за рамки сценических изменений. Тот факт, что это эволюционный момент с изменениями, не сводит на нет возможность появления психопатологий. По сути, подростковый возраст является критической фазой, в которой дебютируют многие психологические расстройства.

5. Проблемы с психическим здоровьем неизбежны

Часто предполагается, что проблемы с психическим здоровьем являются неизбежной реальностью. Однако это совсем не так. Важную часть эмоциональных проблем, от которых страдает население, можно предотвратить, если принять соответствующие меры.. Среди мер, которые могут помочь снизить риск психопатологии, — обучение социальным навыкам, Установление адекватной связи с родителями, наличие адекватных привычек в отношении здоровья, солидная социальная поддержка, и т. д.

6. Люди, которые страдают от психологических проблем, слабы

Еще одно распространенное убеждение заключается в том, что психологические проблемы затрагивают только слабых людей. Однако это в корне неверно. Эмоциональные расстройства — это не то, что можно выбрать или что зависит от силы воли. Они представляют собой проблемы со здоровьем, возникающие в результате слияния различных переменных. Никто не подумает, что болезнь возникает из-за того, что человек не сопротивлялся тому, что достаточно, однако, зрение обычно намного жестче у людей, когда дело доходит до психопатологии.

7. Люди, у которых жизнь без проблем, не могут страдать психическими проблемами

Другая распространенная идея заключается в том, что люди без проблем не могут страдать от психических проблем. Однако... Что мы понимаем под отсутствием проблем? Часто мы предполагаем, что все будет хорошо, если вокруг нас будут деньги или люди, которые нас любят.. Однако иногда, имея, казалось бы, «все», что-то внутри нас подводит. Жизнь без явных проблем в глазах окружающих или наличие людей с более сложными ситуациями не лишает нас права чувствовать себя плохо. В области психического здоровья каждый человек имеет уникальные обстоятельства, и страдания каждого никогда не следует преуменьшать или сравнивать.

8. Люди с проблемами психического здоровья никогда не выздоравливают

Часто можно увидеть, как много людей считают проблемы с психическим здоровьем хроническими. Считается, что люди, которые страдают от них, никогда не выздоравливают, к чему добавляется огромное клеймо, из-за которого те, кто страдает от них, чувствуют себя дискриминированными, недооцененными или осужденными. Важно помнить, что проблемы с психическим здоровьем можно не только улучшить, но и полностью решить, если доступно надлежащее лечение.

9. Люди с психическими проблемами склонны к насилию

Еще одно ошибочное, но широко распространенное мнение состоит в том, что люди с психическими проблемами склонны к насилию и агрессивности. Правда в том, что это ложь, хотя на эту идею сильно повлияла информация, представленная в СМИ. Конкретные случаи, когда люди с психическими заболеваниями причиняли боль или причиняли вред другим, получили широкую огласку, что создало совершенно предвзятый образ людей с психопатологиями.. В роли жертв чаще, чем агрессоры, выступают лица, страдающие психическими расстройствами, поскольку их состояние делает их более уязвимыми для насилия.

10. Люди, страдающие психическими заболеваниями, ведут вредный образ жизни

Еще один распространенный миф заключается в том, что люди с психическими проблемами — это те, кто ведет неправильный образ жизни, употребляет наркотики или алкоголь. Однако это неверно. Это правда, что вещества могут спровоцировать возникновение многих психопатологий, но это не значит, что по этой причине страдают все люди с эмоциональными проблемами. Психологические расстройства всегда многофакторны, что означает, что они не вызваны одной единственной причиной. Наоборот, есть много переменных, которые могут благоприятствовать им. Короче говоря, не всем, кто испытывает эмоциональные трудности, приходится употреблять наркотики или вредные вещества.

11. Люди с психическими заболеваниями не могут вести полноценную жизнь

Многие люди считают, что страдание психическим заболеванием равнозначно прекращению жизни. Однако это также неверно. В целом наличие психопатологического расстройства не должно мешать человеку продолжать свою жизнь, особенно если он получает адекватное лечение. Создать семью, найти работу, вести приносящую удовлетворение социальную жизнь... это то, чего можно достичь, даже если у вас есть эмоциональные трудности.

Однако необходимо учитывать, что не все психопатологии одинаково серьезны и не все люди справляются с ними одинаково.. Наиболее сложными в этом смысле являются те случаи, при которых наблюдаются психотические симптомы, которые могут вызывать дополнительные социальные трудности и снижать повседневную активность человека.

выводы

В этой статье мы поговорили о некоторых распространенных мифах о психическом здоровье. Хотя в последние годы стигматизация психических заболеваний уменьшилась и по этому вопросу начались публичные дебаты, правда в том, что об этом все еще много невежества. Это приводит к распространению многих мифов и неправильных представлений о психическом здоровье, что может затруднить понимание тем, кто испытывает какие-либо эмоциональные трудности.

Во многих случаях психологические проблемы связаны со слабостью, употреблением наркотиков или отсутствием интеллекта.. Ошибочно также считать, что дети и подростки не могут страдать от психологических проблем. С другой стороны, часто считается, что психические заболевания мешают нам вести полноценную жизнь или что они представляют собой трудноизлечимые хронические заболевания.

Точно так же принято думать, что невозможно предотвратить проблемы с психическим здоровьем, когда многие из них можно предотвратить. Кроме того, существует значительная стигматизация психических заболеваний, поскольку они часто связаны с насильственным или агрессивным и неадекватным поведением. Это не совсем так, поскольку большинство людей, страдающих психическими заболеваниями, не только не агрессивны, но и являются жертвами насилия в силу своей большей уязвимости.