Сила благодарности как преобразующий элемент в жизни

За последние два месяца мы узнали о важности истины и принятия. Этот процесс способствует возникновению в нас нового отношения, благодаря которому мы предрасположены верить в себя. Сейчас давайте сосредоточимся на благодарности.

Я считаю, что благодарность всегда возможна. А ты?

• Статья по теме: "Принятие и его актуальность при преодолении трудных моментов"

Благодарность в развитии человека

Детство — лучшее время для привития самых важных ценностей и принципов жизни, одним из которых является благодарность. Ребенок склонен повторять поведение родителей или более значимых людей, основываясь на наблюдениях.

Ваш мозг будет больше стимулироваться всякий раз, когда вы чувствуете благодарность. Это приятное ощущение высвобождает гормон удовольствия серотонин., что усилит тенденцию к повторению этого поведения в жизни.

Люди, научившиеся акту благодарности в детстве, имеют больше шансов добиться успехов в школе и развить отличные межличностные отношения. Они становятся людьми с ясностью ума и открытым отношением к жизни..

Подросток с благодарным сердцем будет больше ценить важные вещи в жизни, чем любой другой. Благодарность работает как гигантский магнит для возможностей. и это явный признак того, что молодой человек может жить настоящим.

Также на взрослой стадии быть благодарным — это ключ к доступу ко многим хорошим вещам в жизни. Это аффективное, когнитивное, поведенческое и духовное состояние способствует большему успеху в межличностных отношениях, стимулирует благополучие, а также признание и восхищение другими.

Несколько исследований подтвердили полезность акта благодарности для достижения счастливой, приятной и полной жизни, и это порождает приятные ощущения у человека.

Есть бесчисленные преимущества быть благодарным человеком. Это больше, чем вопрос образования. Это очень перспективный и почетный образ жизни!

Жизнь – это непрерывный процесс, постоянно меняющийся. В этом процессе мы должны позволить вырасти тем обычаям и здоровым привычкам, которые были привиты нам и приумножайте их для следующих поколений, особенно когда мы говорим о таких фундаментальных ценностях, как благодарность.

• Вам может быть интересно: "Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики"

Является ли жизнь в неблагодарности выбором?

Чтобы ответить на вопрос очень прямо, я так думаю. Это выбор, и, к сожалению, многие люди предпочитают не быть благодарными..

Но когда знакомишься с жизнью этих людей поближе, приходится понимать и принимать их, не осуждая. И из-за неблагодарности других мне не нужно преобразовываться. Каждый должен жить со своим выбором.

Мы проводим так много времени, страдая из-за того и этого, злясь, обиженные или неблагодарные... Но если мы остановимся рядом с природой и полюбуемся простым садом или волнами на пляже, мы сможем видеть с большой ясностью и реальностью. Мы неизбежно умрем, но этот простой сад и морские волны останутся. Мы действительно очень ничтожны!

Вы тот, кто выбирает с сегодняшнего дня и на всю оставшуюся жизнь, в каждый момент, быть или не быть благодарным человеком. Благодарность может и должна быть действием, развивающимся автоматически.Так же, как чистить зубы. Это должно стать повседневным поведением, без которого мы чувствуем себя неполноценными.

Каждый из нас должен найти свои собственные способы создавать, чувствовать и развивать нашу благодарность.. Таким образом, это становится жизненно важным отношением: «Я благодарен за то, что дышу... Я благодарна за любовь... Я благодарна, что у меня есть семья... Я благодарен за то, что в моей голове я могу летать... Я благодарен за то, что я благодарен!"

изменение и рост

В последние годы было открыто много открытий относительно того, как благодарность может повлиять на качество жизни людей и изменить ее. Это качество жизни возникает только в том случае, если оно связано с изменением образа мышления..

Даже полностью подавленный, нетерпеливый или эгоистичный человек может изменить свои мысли, эмоционально уравновешивая свое сердце и ежедневно проявляя благодарность.

Чтобы понять это положительное влияние на разум, необходимо объяснить действие окситоцина, химического вещества, вырабатываемого мозгом. гипоталамус, в определенных областях, называемых паравентрикулярными и супраоптическими ядрами.

Теперь это вещество высвобождается мозгом, когда активируется чувство благодарности. Около система вознаграждения, которая является основой удовлетворения и самооценки. Этот гормон генерирует счастье и отвечает за удовольствие и чувство благополучия. Если вы чувствуете благодарность каждый день, вы будете счастливее.

По мере того, как жизнь преподает нам уроки, мы растем не только интеллектуально, но и эмоционально. Для этого необходимо, чтобы мы помещали в свою жизнь определенные модели поведения и чувства. Они сделают нашу жизнь действительно стоящей в этом мире, полном тьмы. Благодарность играет роль проводника через препятствия, проблемы и ловушки.

Благодарность обладает заразительной силой! Бывают моменты, когда кажется невозможным чувствовать или быть благодарным за пережитую боль, страдание или печаль. Но все в жизни имеет цель, и в большинстве случаев мы не понимаем наши переживания в тот момент, когда мы их переживаем. Конечно, изменение мышления и аффективный рост имеют основополагающее значение для жизни с благодарностью.