Хронофобия (страх течения времени): причины и симптомы

Все мы становимся старше с годами.. Со временем люди признают, что мы ничего не можем сделать, чтобы изменить эту ситуацию. Однако некоторые люди испытывают иррациональный страх старения, известный как геронтофобия или гераскофобия, потому что они испытывают большое беспокойство перед лицом физических изменений и последствий, которые имеет для человека достижение старости.

Однако другие люди испытывают сильный страх перед течением времени, что вызывает у них сильный дискомфорт. Эта фобия называется хронофобией, и в этой статье мы узнаем о ее характеристиках, причинах, симптомах и лечении.

• Подборка известных фраз о времени

Что такое хронофобия

Хронофобия — это специфическая фобия и, следовательно, тревожное расстройство.. Это иррациональный страх, который создает большой дискомфорт и беспокойство для человека, который страдает от него, который склонен избегайте фобического стимула, пытаясь уменьшить негативную симптоматику, связанную с ним расстройство.

По словам специалистов, чаще всего с ним сталкиваются пожилые люди и люди, находящиеся в местах лишения свободы. В последнем случае это было придумано как «тюремный невроз».

Что касается пожилых людей, то они близки к концу своей жизни и могут испытывать высокий уровень беспокойство по поводу течения времени, которое может заставить их чувствовать, что время ускользает, и испытывать сильное страх, беспокойство и тоска.

Хронофобия может привести к значительным и серьезным изменениям в жизни людей, которые от нее страдают. так как они постоянно находятся в контакте с фобическим раздражителем, то есть элементом, к которому страх. Никто не может остановить время, поэтому эта фобия может развиться в любое время и в любом месте. Когда появляются тревожные реакции, человеку трудно избежать пугающей ситуации.

Причины этой фобии

Причины этой фобии неясны, так как вызывающий ее фобический стимул несколько более сложен и абстрактнее, чем другие специфические фобии, такие как боязнь полета, боязнь клоунов или боязнь пауки.

Подавляющее большинство специфических фобий вызвано травмирующим опытом в детстве.. Это происходит посредством ассоциативного научения, называемого классическим обусловливанием, поскольку ассоциация создается между стимулом, который вызывает рефлекторную реакцию страха и другую, которая вначале ее не вызывает, но которая при совместном воздействии заканчивается производя его.

Эта концепция, которую он первоначально исследовал Иван Павлов, стал известен в основном благодаря экспериментам Джон Б. Ватсон, американский психолог, проведший ряд исследований, которые сегодня сочли бы неэтичными, на мальчике по имени Альберт. В начале эксперимента испытуемому нравилась компания симпатичной белой крысы, но после последовательных испытаний, он не мог приблизиться к животному из-за сильного страха, который он испытывал перед безобидным существо.

• Чтобы понять, как развивается этот тип ассоциативного обучения, вы можете прочитать нашу статью: «Классическое обусловливание и его наиболее важные эксперименты”

Другие причины этого фобического расстройства

Теперь, в случае с хронофобией, развитие этого иррационального страха во многом связано с иррациональными убеждениями, которые есть у человека, и отсутствием принятия человеком того, что является жизнь.

Некоторые специалисты говорят, что может быть и генетическое происхождение, например, недостаточность надпочечники, что приводит к тому, что надпочечники не производят достаточное количество гормонов Как кортизол или альдостерон, что делает человека более восприимчивым к тревоге и страху. Некоторые люди также могут иметь тревожный тип личности, что может способствовать возникновению расстройства.

С другой стороны, другие специалисты в области здравоохранения считают, что люди биологически предрасположены к иррациональным страхам, поскольку страхи они имеют отношение к примитивному мозгу, и фобии порождаются ассоциациями этого типа, а не когнитивными, поэтому они обычно не реагируют на аргументы логический. Это, которое, возможно, было высоко адаптивным в прошлом и способствовало выживанию людей на протяжении веков, может вызвать этот тип расстройства.

Симптомы страха перед течением времени

Как и любая фобия, боязнь течения времени вызывает ряд характерных симптомов. Человек испытывает сильную тревогу из-за своих иррациональных представлений о течении времени. Путаница, головокружение, отсутствие концентрации и т. д. — вот некоторые из когнитивных симптомов, которые испытывает человек..

Кроме того, возникает ряд физических и физиологических симптомов, таких как следующие:

• Головная боль
• Головокружение
• Одышка
• Удушье
• тошнота и рвота
• толчки
• Сухость во рту
• учащенное сердцебиение

лечение и терапия

Фобии являются частыми расстройствами, поэтому существует большое количество исследований эффективности лечения. Эти исследования показывают, что психотерапия действительно полезна, особенно когнитивно-поведенческая терапияон.

Этот тип терапии включает в себя различные техники, но наиболее важными для лечения фобических расстройств являются дыхательные техники и техники воздействия (реальные или воображаемые). Техника, включающая обе техники, — это систематическая десенсибилизация., в котором пациент подвергается воздействию своего страха и в то же время обучается ряду стратегий, которые позволяют ему противостоять своему иррациональному страху наилучшим позитивным образом.

Для этого типа фобии также очень полезны когнитивная терапия, основанная на осознанности, и терапия принятия. и приверженность, которые сосредоточены на принятии, в контексте и на том, как пациент относится к ситуации и проблема.

В тяжелых случаях показано фармакологическое лечение, но всегда в сочетании с психологической терапией.

• Вам может быть интересно: “8 приложений для лечения фобий и страхов с вашего смартфона”