Беспокойство по поводу наличия партнера: что это такое и как его преодолеть

Мы живем в мире, где все чаще можно встретить людей, беспокоящихся о есть партнер, а также люди, которые испытывают тревогу при приближении к кому-то или построении отношений пара. Затем в отношениях сохраняется тревога и возникают эпизоды ревности и неуверенности..

Почему это происходит все чаще? Какова истинная причина? И, прежде всего, каково реальное решение?

Эта проблема становится все более распространенной, потому что мы не научились строить функциональную, стабильную и надежную самооценку, а также за то, что не оправились от болезненных эпизодов прошлого по отношению к паре, оставившей нам определенные идеи, убеждения, установки или страхи. Мы рассмотрим по частям причину, решение и то, как вы можете начать делать первые шаги к своим изменениям, если это произойдет с вами.

• Статья по теме: "Что такое тревога: как ее распознать и что делать"

Беспокойство по поводу наличия партнера

Откуда берется тревога в паре (насчет партнера или когда у вас есть партнер) или страхи, связанные с партнером?

Отношения - это контекст величайшего обучения человека. Мы социальные существа, и мы склонны к отношениям, и в этом два человека разделяют близость, убеждения, ценности и даже идентичности.

Это вызывает страхи, конфликты и борьбу между эго. Каждый человек хочет сохранить свои убеждения, то, что, по его мнению, ему нужно, и свое представление о том, что правильно и что неправильно..

В некотором смысле пара подобна зеркалу. Каждый член пары подобен зеркалу для другого, в котором они отражают свои достоинства, а также свои страхи и неуверенность. По этой причине пары часто вступают в конфликт после окончания первых фаз отношений.

Вот где великое обучение от одного к другому приходит. Тогда пара похожа ежедневная терапия, во время которой люди могут лучше узнать друг друга и почувствовать себя сильнее и в большей безопасности.

Однако этот страх почувствовать себя уязвимым часто приводит к беспокойству в паре. В то же время та же тревога по поводу одиночества (поскольку мы считаем его отражением малоценности или потому, что считаем что мы не интересны другим) приводит к тому, что некоторые люди часто ищут партнера, и Им также свойственно сравнивать себя с другими..

Это беспокойство может также возникнуть из-за того, что мы боимся иметь партнера из-за прошлого опыта.

• Вам может быть интересно: "14 типов пар: как складываются ваши романтические отношения?"

Почему все это происходит?

Такого рода проблемы возникают, потому что известно, что благополучие и, следовательно, самооценка зависят от внешних факторов, таких как поведение другого человека. Это порождает тревогу и неуверенность., так как это благополучие не в наших руках, а снаружи. Решение не в том, чтобы «поднять» самооценку, поскольку самооценка на самом деле не повышается и не понижается («повышение» самооценки было бы эквивалентно для раздувания эго), а для построения работающей самооценки, где благополучие зависит, прежде всего, от внутренних факторов.

Решение: аффективная независимость

Эмоциональная независимость не означает быть одиноким волком или быть индивидуалистом. Все люди в той или иной степени зависят от других, от контекста, даже от воздуха, которым мы дышим. Дело в том, что ваше самочувствие в значительной степени зависит от внутренних факторов..

Если ваши действия независимы от остальных и создают благополучие собственными средствами, вы построите жизнь, в которой познаете себя и сможете разделить это благополучие с другими людьми. Беспокойство иметь партнера исчезнет, ​​как и страх иметь его.

Процесс изменений

Однако добиться этого непросто. Необходимо пережить процесс глубоких изменений, когда вы учитесь строить и развивать свою эмоциональную независимость. чтобы ваша самооценка действительно работала на вас. В расширение прав и возможностей человека, онлайн-школа личностного развития, вы найдете бесплатную программу для первых шагов под названием «Совершенствуй себя».

Хотя иногда люди нуждаются в компании и переживают полный процесс изменений. Для этого существует «Расти с аффективной независимостью», трехмесячный процесс повышения самооценки. функциональны и, таким образом, наслаждаются как отношениями, так и жизнью без партнера (какими бы ни были ваши случай).

Важно то, что вы знаете, что ваше благополучие уже коренным образом зависит от вас. Речь идет о принятии решения о том, где оставить это благополучие.