3 способа, которыми социальные сети разрушают наши отношения

В социальные медиа они реальность и изменили то, как мы общаемся друг с другом. Мы не только уделяем большое внимание нашему присутствию в этих сетях, но и делегируем им канал общения с друзьями, который мы не часто видим.

Социальные сети также изменили опыт путешествий. Дело уже не только в подающем надежды (и раздражающем) присутствии одних только селфи-палочек. Опыт путешествий, всегда связанный с осмотром памятников, культур и городов собственными глазами, кажется устаревшим: теперь многие туристы ограничены видеть реальность через экраны смартфонов. Увековечивание момента с помощью гаджета кажется более важным, чем открытие его самому, с чувствами, которыми наделила нас мать-природа. Это путешествия 2.0., И я не говорю о прогулках по Google Street.

Жизнь за ширмой

Это настоящий позор, и многие психологи предупреждают, что жизнь через постоянное воздействие социальные сети могут вызвать немало проблем, когда дело доходит до того, как мы взаимодействуем с другими люди. И не только из-за очевидной сложности установления разговоров и «дружбы» через сети, но и из-за

также из-за проблем с самооценкой, связанных с зависимостью от мобильных. Единица, которая, кстати, получает имя номофобия.

Мы уделяем больше времени размышлениям о том, как другие люди воспринимают нас, чем проживанию собственных приключений и опытов. Мы ждем в течение дня, чтобы проверить, есть ли у нас новые уведомления в социальных сетях вместо выполнять действия, которые нам нравятся и которые позволяют нам встречаться с другими людьми, с которыми можно работать в жизни настоящий. Нам нужно чувствовать связь с другими людьми, потому что это один из необходимых элементов, чтобы чувствовать себя счастливыми, быть здоровыми и жить дольше, но… правильно ли мы делаем это?

3 способа, которыми социальные сети разрушают наши отношения

Мы должны восстановить способность общаться без необходимости использовать промежуточный экран. Социальные сети могут помочь нам поддерживать связь с друзьями, которые живут далеко, но это должно быть только поддержка.

Давай проверим некоторые способы, которыми новые технологии и социальные сети могут снизить качество наших личных отношений в реальной жизни... и несколько советов по улучшению ситуации.

1. Вы чувствуете, что что-то упускаете? Синдром FOMO

Что нас действительно привлекает в социальных сетях? Делитесь моментами. В форме фотографии, видео, статуса, шутки... но делитесь моментами с другими. Но хотя это звучит очень красиво, правда в том, что многие люди живут так хорошо осведомлены о социальных сетях. которые в конечном итоге упускают эти уникальные моменты из-за желания сделать снимок или рассказать об этом своим знакомым.

Мы отказываем себе в возможности испытать счастье и особые моменты только из-за нарциссической потребности показать публике, насколько мы счастливы. или интересная жизнь, которая у нас есть. Кроме того, мы живем в зависимости от положительного подкрепления в виде лайков и комментариев, что усугубляет проблему.

Это одна из проблем, но не единственная. Фактически, люди уже начинают говорить о существовании синдрома FOMO, пациенты которого испытывают неприятное чувство, будто им «чего-то не хватает». Это ситуация постоянной боли, которая не позволяет нам наслаждаться повседневными делами и личными отношениями во плоти.

Подробнее о синдроме FOMO: «Синдром FOMO: ощущение, что чужая жизнь интереснее»

2. Зависимость и эгоцентризм: номофобия

Есть тонкая грань, отделяющая удовольствие от поведения, вызывающего зависимость. Когда мы начинаем использовать социальные сети, бессознательно, мы можем использовать как способ получения подтверждения от наших контактов, и это может заставить нас войти в отрицательную динамику.

В области мозга которые регулируют ощущение удовольствия, положительно вознаграждают нас перед лицом новизны, и само собой разумеется, что социальные сети нас засыпают тысячами текущих новостей: новые сообщения, новые изображения, новые новости, каждую секунду бывает.

Парадоксально, что инструмент, который был разработан для связи с другими людьми, заставляет нас чувствовать себя изолированными и одержимыми для изображения, которое мы предлагаем. Зависимость от социальных сетей также идет рука об руку с беспокойство и, в тяжелых случаях, депрессивные картинки.

Когда мы проводим несколько дней в отпуске на пляже, наша главная мотивация должна заключаться в том, чтобы наслаждаться этими моментами расслабления. и не осознавать источник удовольствия от социальных сетей через фотографии и комментарии, которые мы отправляем размещение.

3. Социальные сети и счастливые социальные отношения: могут ли они сосуществовать?

Недавние исследования показали, что простое присутствие смартфона в контексте разговора между двумя людьми (лицом к лицу) мешает ощущению близости, связь и качество связи. Почти ничего.

Мы социальные существа, и нам нужно поддерживать контакт с другими людьми. Когда мы взаимодействуем с кем-то в реальной жизни, мы понимаем его эмоции и чувства и обмениваемся другой информацией, помимо чисто словесной. Если в наши разговоры попадут технические гаджеты, мы, вероятно, потеряем чувствительность, и наши способность сопереживать с другими людьми, мало-помалу, уменьшается, и, таким образом, наша способность искренне общаться с другими. Хотя социальные сети были созданы для того, чтобы связывать нас друг с другом, они могут уводить нас от восприятия потребностей и мыслей. близких нам людей, и это ставит под угрозу качество общения и, в конечном итоге, социальных отношений и родные.

Социальные сети и счастье

На самом деле, мы должны попытаться сделать очень простое размышление: заставляет ли постоянная связь с социальными сетями проживать волшебные моменты? Ваш ответ, вероятно, будет отрицательным. Вы должны научиться жить настоящим моментом без участия общественности. Давайте не будем делать нашу жизнь чем-то вроде Шоу Трумэна.