Ваши отношения проблематичны? количество деталей

Понятие «счастливая пара» весьма противоречиво.. Ни в коем случае нельзя говорить о существовании пар со счастливым или проблемным характером как таковым. Вместо этого мы могли бы обратиться к членам пары, чьи личные характеристики могут быть более похожими или непохожими.

Что касается последнего, у нас обычно возникают две неправильные мысли; либо мы верим, что Противоположности притягиваются, или, мы настаиваем на поиске родственная душа.

В обоих случаях мы склонны упускать из виду, что ключ к успеху будет сосредоточен на обучение навыкам принятия и адаптации тех характеристик нашей пары, которые мы не считали возможными, но которые также являются частью повседневной жизни, например: не сжимать бутылку зубной пасты в том месте, где мы это делаем, или просыпаться в плохом настроении из-за утра.

Итак, из каких ингредиентов состоит счастливая пара?

• Статья по теме: "14 типов пар: как складываются ваши романтические отношения?"

Логика проблемных отношений

Когда появляются первые конфликты или разногласия

Некоторые люди считают, что их нет рядом со своей второй половинкой, или что любовь закончилась. Именно в этот момент важно остановиться и проанализировать происходящее, избегая принятия решений, обусловленных высоким уровнем эмоциональной активности.

В этот критический момент для отношений пары два фундаментальных фактора будут определять их судьбу:

• Ресурсы для решения проблем: дефицит может привести к конфликтным ситуациям в паре.
• Навыки общения и решения проблем: что они будут поддерживать или нет с течением времени, конфликтные ситуации.

Функционирование непроблемных пар

Функционирование «счастливых» или не проблемных пар представляет собой круговой процесс, который развивается следующим образом:

1. Вы проявляете хорошее поведение по отношению к партнеру.
2. Ваш партнер замечает такое поведение и чувствует мотивацию вести себя хорошо по отношению к тебе.
3. Когда вы получаете хорошее поведение от своего партнера, вы получаете вознаграждение за его хорошее поведение, и вы также чувствуете больше мотивации снова вести себя хорошо с вашим партнером.

• Статья по теме: "Как узнать, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин"

Операция проблемных пар

Со своей стороны, функционирование конфликтных пар представляет собой процесс в виде отрицательного порочного круга:

1. Вы проявляете неприятное поведение по отношению к своему партнеру.
2. Ваш партнер воспринимает такое поведение и также мотивирован вести себя неприятно.
3. Когда вы получаете неприятное поведение от своего партнера, вы чувствуете себя обиженным и более мотивированным вернуться к неприятному поведению со своим партнером и реагировать на него так же, как он сделал.

В этом случае, порочный круг будет развиваться в котором вы избегаете делать приятные вещи, которые нравятся вашему партнеру, потому что ваш партнер не делает того, что нравится вам, и наоборот.

Оба процесса функционирования, как у счастливых пар, так и у конфликтующих пар, представляют собой путассу, кусающую себя за хвост.

Однако, как только начинается конфликтный или негативный порочный круг, уровень эмоционального возбуждения не позволяет парам остановиться на анализе что происходит, чтобы определить, какие факторы поддерживают проблему в настоящее время и заставляют ее сохраняться в течение долгого времени. Таким образом, мы сосредоточили бы внимание не на происхождении проблемы, а на продолжении проблемы сегодня.

В этот момент мы, вероятно, обнаружим дефицит навыков анализа, преодоления или решения проблем и/или проблем общения в паре. В большинстве случаев, происхождение лежит в тонких конфликтах, неуместных проблемах, анекдотические подробности, которым мы придали большое значение и на которых мы развили целый ряд отрицательных эмоций и дисфункциональных мыслей. Именно эти незначительные детали часто уводят нас от идеала счастливой пары.

Больше общайтесь, чтобы разрешать конфликты

Исходя из увиденного, можно сделать вывод, что эмпатия и общение — это элементы, которые в минимальных дозах способны разрешать многие конфликты. Стоит иметь в виду ценность диалога, взаимопонимания и аргументированного анализа ситуации.

• Вам может быть интересно: "Высокая психологическая цена за то, что вы слишком много отдаете отношениям"