Тревога, эмоции и соматизация: как они связаны?

Тревога и эмоциональные расстройства У них есть любопытные и разнообразные способы показать себя нам, многие из которых обычно не интерпретируются как таковые, даже если нам на это указывает специалист.

Головные боли в животе, в спине, в руках и ногах, в суставах, в груди... Тошнота, головокружение, рвота, язвы, диарея... Затрудненное глотание, затрудненное дыхание, кожные заболевания, осиплость голоса, потеря памяти... слепота, глухота...

Как наш организм реагирует на тревогу?

По логике вещей, когда наше тело обнаруживает какую-либо из вышеупомянутых проблем, первое, что нужно сделать, это всегда исключить физическое происхождение; но, Что происходит, когда медицинские осмотры не находят причину этих симптомов?

В нашей социальной среде довольно часто выявляют причину головных болей, мышечных сокращений или утомления. как последствия воздействия на человека значительного уровня стресса или из-за душевного состояния разложившийся

Однако существует гораздо больше физических симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что человек испытывает сильную тревогу или даже переживает 

депрессивный эпизод.

Соматизация и ее симптомы

Согласно DSM (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), одному из самых престижных международных диагностических руководств, издаваемых Американской психиатрической ассоциацией, все симптомы, описанные в предыдущем пункте, и даже некоторые другие, могут проявляться в картине соматоформного расстройства, то есть расстройство, характеризующееся появлением соматических симптомов, но происхождение которого не установлено. не в органическом изменении, а из-за ряда психосоциальных проблем, который экстернализуются соматически.

Подсчитано, что примерно от 25% до 75% посещений врача первичной медико-санитарной помощи на самом деле связаны с различными соматоформными расстройствами. Однако также часто бывает, что многие из этих типов пациентов не признают, что происхождение их Дискомфорт не встречается ни при одном органическом заболевании, поэтому его приверженность лечению обычно низкий.

Испанское общество психиатрии заявило в 2015 году, что соматоформные расстройства имели распространенность 28,8%., уступая только аффективным расстройствам (35,8%), и с небольшим отрывом следуют тревожные расстройства (25,6%).

Профилактика тревоги и управление эмоциями

Кажется очевидным, что в основе соматизации может лежать неадекватное управление тревогой или дефицит регуляции эмоций. И это кажется одним из величайших зол нашего времени.

Как правило, люди учатся справляться с разочарованиями и стрессовыми событиями по мере взросления; с самого раннего возраста, мальчикам и девочкам приходится сталкиваться со своим эмоциональным развитием, с процессом социализации, формирование их личности и самооценки.

Таким образом, человек узнает, что он не всегда получает то, что хочет, что я не всегда могу делать то, что мне нравится, что я должен делиться привязанностями, пространством и объекты, что я должен приложить усилия, чтобы достичь того, чего я хочу, что я должен доверять себе, чтобы верить, что я могу достичь своих целей, и постепенно предполагать, что я соблюдать ряд правил, которые в основном навязываются, но которые я в конце концов понимаю как необходимые для достижения определенной гармонии, когда я живу с другими лица.

Инструменты для преодоления требований повседневной жизни

Однако препятствия не перестают появляться, когда мы учимся их избегать, и разочарования не исчезают, когда мы учимся их терпеть; На самом деле взрослая жизнь – это обычно трудный путь, на котором часто случаются стрессовые жизненные события и немало ситуаций, в которых наши цели находятся в опасности или не достигаются.

Если эволюционное развитие на социально-эмоциональном уровне способствовало приобретению инструментов, позволяющих справляться со стрессовыми ситуациями и переносить фрустрации (потеря работы, пара расстается, тяжелое заболевание, дорожно-транспортное происшествие, потеря близкого человека, трудности совмещения личной, рабочей и семейной жизни, несоблюдение жизненные ожидания, трудности с адаптацией к новым ситуациям...), люди склонны справляться и продолжать двигаться вперед, хотя иногда им требуется профессиональная помощь пунктуальный.

Но если, напротив, эти инструменты не были приобретены вовремя, то не будет ни способности успешно переносить фрустрацию, ни навыки управления эмоциями, так что при первом же серьезном препятствии, которое представится, с большой вероятностью появится тревога, и если ее не контролировать должным образом, модель избегания или паралича, который неизбежно приведет к страданию от психологического расстройства.

Уход

Лечение проблем соматизации затруднено, потому что, как мы указывали ранее, Многие люди, которые страдают от него, считают, что их симптомы, будучи физическими, должны иметь физическую причину..

Другие люди не хотят, чтобы профессиональный психолог вмешивался в их работу, и в конечном итоге становятся хроническими потребителями анксиолитики и антидепрессантыили переходя к единицам боли с относительной частотой; но правда в том, что их проблемы не улучшаются, хотя фармакология облегчает их на короткое время.

Очевидно, что наиболее полезной альтернативой является психотерапия, возможно, дополненная фармакологическим лечением, воздействующим на нервную систему. физические симптомы, так как это позволяет человеку понять, что и почему возникает у его соматического дискомфорта при отсутствии источника органический.

Работать над причиной тревоги, над когнитивными схемами, которые задействованы при восприятии стрессовых ситуаций, способствовать стратегии преодоления стресса, методы релаксации, навыки более эффективного управления эмоциями, повышение самооценки положительный... Конечно, это требует больше усилий и времени для тех, кто страдает от соматизации, но несомненно, что эффективнее воздействовать на то, что она порождает. физические симптомы, чем просто воздействовать на них в течение неопределенного времени в качестве краткосрочного облегчения, никогда полностью не решая проблему настоящий.