Нормально ли часто плакать?

Плач — это реакция, связанная с эмоциональным состоянием, которая может возникать в самых разных контекстах, в том числе Это может быть радость или удовлетворение, а также потеря, неудача, печаль или любое другое негативное чувство. По всем этим причинам стоит спросить, нормально ли часто плакать.

Чтобы ответить на этот вопрос, мы исходим из предположения, что некоторые люди склонны плакать чаще. чем другие и что плач не является признаком слабости, так как это вполне человеческая реакция. естественный. Однако есть люди, у которых возникает ощущение, что они плачут больше, чем обычно, и они могут задаться вопросом, стоит ли им беспокоиться об этом и обращаться за помощью.

В этой статье мы более подробно объясним, нормально ли часто плакать и какие могут быть основные причины.

• Связанная статья: «8 типов грусти: характеристики, возможные причины и симптомы»

Почему мы плачем?

Прежде чем объяснять, нормально ли часто плакать, удобно рассмотреть, по какой причине мы обычно это делаем и каковы могут быть функции этого типа плача. реакции, и существует множество объяснительных теорий, среди которых стоит выделить такие простые, как те, которые говорят о том, что плач является реакцией против боли, вызванной внешним фактором, а также существуют и другие, более сложные теории, связывающие плач с различными психологическими и эмоциональными явлениями, среди другие.

Кроме, существуют широкие социальные и культурные различия которые служат для объяснения причины, по которой некоторые люди склонны плакать чаще, чем другие, и могут даже включать такие дифференцирующие факторы, как пол.

Следует отметить, что плач представляет собой сложный процесс, который развивается по врожденному физиологическому механизму что довольно часто принципиально связано с человеком; хотя есть теории, утверждающие, что плач — характерный процесс и других видов животных. Этот процесс действительно довольно сложен, так как с годами мы узнали, что этот механизм можно использовать для снятия напряжения на эмоциональном уровне (с. г., когда мы плачем от гнева, горя или счастья).

Это освобождение позволяет нам выражать себя эмоционально, а также помогает нам снизить уровень энергии, вложенной из-за некоторых эмоций, которые вызывают сильное напряжение или печаль.

С другой стороны, на протяжении всей истории также были теоретики, изучавшие функции плача, в том числе американский биохимик Уильям Х. Фрей II, который заметил, что люди обычно чувствуют себя лучше в психологическом и эмоциональном плане после плача, потому что они смогли устранить ряд гормонов, которые связаны со стрессом (п. г., адренокортикотропный гормон).

В области психологии некоторые исследования функций плача выявили возможная связь с переживанием человеком чувства беспомощности в определенном ситуация. Эти теории могли бы объяснить, почему некоторые люди склонны плакать после получения хороших новостей. человек мог чувствовать себя бессильным повлиять на те события, которые происходят в связи с той благой вестью, которая заставляет его плакать.

На социальном уровне плач может быть связан с социализацией., так как акт плача может спровоцировать сопереживание других людей и благодаря этому они могли оказать необходимую в этот момент поддержку. Кроме того, младенческий плач является механизмом и средством, способствующим выживанию. По всем этим причинам можно задаться вопросом, нормально ли часто плакать, учитывая большое количество функций, которые выполняет плач.

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Это действительно нормально часто плакать?

Как мы видели ранее, плач может выполнять несколько функций, и во всех из них мы можем найти какую-то общую характеристику, которая является своего рода фрустрации, реальной, ожидаемой или предыдущей, восприятие беспомощности, попытка остаться или сдаться перед лицом фрустрации по поводу чего-либо, среди другие. Таким образом, люди часто плачут в самых разных ситуациях и контекстах.

Поскольку существует множество ситуаций, с которыми людям приходится сталкиваться на протяжении всей своей жизни, которые могут повлиять на них психологически и вызвать желание плакать, что, в свою очередь, может спровоцировать другие симптомы, такие как апатия, ангедония, апатия, утомляемость, склонность к изоляции, и т. д.

Таким образом, возможно, что сигналы тревоги поступают через некоторое время, и человек даже начинает замечать осознать, что что-то не так, в тот момент, когда вы начинаете задумываться, нормально ли часто плакать. Это когда вы должны проведите некоторую работу по самоанализу и попытайтесь выяснить, какие могут быть триггеры, так как за всем этим может скрываться множество разнообразных проблем, подобных тем, которые мы увидим далее, так как наиболее распространенной является что за этим желанием плакать всегда стоит причина, и поэтому то, что человек часто плачет, может быть признаком тревога.

В случае подозрения, что что-то идет не так, возможно, лучше всего будет обратиться за профессиональной помощью, принимая во внимание, что профессионал Психическое здоровье может помочь нам адаптироваться к различным жизненным обстоятельствам или ситуациям. стрессовый. Вы также можете начать с поиска поддержки у близкого человека и на которого вы можете положиться, чтобы попытаться начать искать решения для решения тех проблем, которые могут быть причиной причин, по которым человеку хочется плакать довольно много частота.

С другой стороны, есть исследования, в которых было замечено, что те люди, которые набрали высокие баллы в остальном невротизме в личностных тестах они, как правило, более склонны плакать, но также и смеяться; объяснением может быть тот факт, что эти люди обладают большей чувствительностью к более интенсивные эмоции и процесс плача часто в ситуациях, когда это не должно было бы быть проблемный. Однако, если человек часто плачет, это не следует упускать из виду и желательно поискать причины, так как за этим может скрываться серьезная проблема.

• Связанная статья: «Эмоциональная психология: основные теории эмоций»

Возможные причины частого плача человека

Хотя плач — это естественный процесс, есть люди, которые плачут довольно часто до такой степени, что задаются вопросом, действительно ли это нормально — часто плакать. Следовательно, в такой ситуации было бы целесообразно попытаться найти корень, так как эти люди могут быть страдает от проблемы, которая требует помощи специалиста в области психического здоровья, такого как психолог или психиатр.

1. Физическая боль

Одной из возможных причин плача человека довольно часто является физическая боль, но в данном случае мы не имеем в виду конкретную физическую боль легким ударом, а длительной или хронической болью вследствие болезни, перелома, травмы или растяжения, которые могут причинить большие страдания тем, кто от них страдает. Прежде всего, когда болезнь, вызывающая эту длительную боль, даже приводит к инвалидности, это может вызвать развитие депрессии или любой другой проблемы, связанной с настроением.

2. Расстройства настроения

Другая возможная причина, по которой человек может часто плакать, заключается в том, что он страдает депрессивный эпизод, связанный с большой депрессией, биполярным расстройством или любым другим обстоятельство. В таком случае обычно человек часто теряет мотивацию делать то, что раньше часто делал, испытывает трудности с получением удовольствия и может даже плохо есть и иметь проблемы со сном.

По всем этим и многим другим причинам в этих случаях люди довольно часто испытывают отчаяние и безнадежность, из-за чего они могут часто плакать.

3. стресс и тревога

Проблемы, связанные с замедлением старения и стрессом, являются другими причинами, по которым человек может часто плакать. Человек обычно оказывается в ситуации, в которой он осознает, что требования определенных ситуаций, с которыми он сталкивается в повседневной жизни, выше его возможностей. возможности. Таким образом, Вы можете почувствовать, что у вас нет средств, чтобы справиться с такими ситуациями. и вы можете испытать побуждение непрерывно плакать, чтобы найти способ выразить себя и, таким образом, облегчить себя.

В отношении того, что мы только что обсудили, мы могли бы связать гнев или чувство бессилия и несправедливости по отношению к равнине, поскольку они являются другими причинами, по которым человек может захотеть плакать. Мы также можем связать эмпатию с плачем, поскольку многим людям хочется плакать, когда они наблюдают боль и страдания других.

• Вас может заинтересовать: «Что такое тревога: как ее распознать и что делать»

4. процесс скорби

Когда человек переживает процесс скорби о потере члена семьи или любимого человека, вы можете чувствовать себя очень расстроенным в течение длительного периода времени (например, г., в течение более года и даже в течение нескольких лет), так что желание часто плакать может быть одним из механизмов, присутствующих на протяжении всего этого периода.

Если кто-то в последнее время испытывает постоянную потребность плакать, возможно, за этим стоят какие-то причины, подобные тем, которые мы только что упомянули. объяснить, поэтому важно, чтобы вы попытались определить в вашем случае, что это может быть, и, если вы считаете, что это достаточно влияет на вас, Лучше всего обратиться за поддержкой к кому-то из близких и за психологической помощью к специалисту в области психического здоровья, который может помочь тебе.