Разлука и ее влияние на детей: что делать?

Многие мальчики и девочки переживают разлуку родителей как нечто эмоционально очень болезненное., даже травматические в крайних случаях.

Однако сильно страдать месяцами из-за этого никому не суждено; то, как мы адаптируемся к ситуации, сильно влияет на то, как они пройдут этот этап.

• Связанная статья: «6 стадий детства (физическое и умственное развитие)»

Почему важно подготовить детей к процессу разлуки

Разлука затрагивает прежде всего пару, которая перестает существовать как таковая, но это не значит, что ее психологическое воздействие сводится к этим двум людям. Когда речь идет о маленьких детях, также важно, чтобы этот процесс разделения был как можно более «здоровым»., потому что их контекст воспитания значительно изменится, как и то, как они будут относиться к своим родителям.

Это также связано со стадией психологического развития, на которой они находятся. В детстве и юности радикальные изменения легко вызывают сильную тревогу и стресс, а их навыки преодоления трудностей не так эффективны, как у среднего взрослого человека. С другой стороны, семейная среда – это место, где большинство несовершеннолетних чувствуют себя в большей безопасности, а Разлуку обычно трактуют как нарушение того пространства, в котором можно расслабиться и получить удовольствие. космос.

Следовательно, хотя страх причинить страдания сыну или дочери не должен определять решение о разводе или нет (или вызывать чувство вины в случае выбора первого варианта), важно предпринять шаги, чтобы ваш переход к новой ситуации произошел как можно более плавно.

Делать? 5 советов, о которых нужно помнить

Помните об этих ключевых идеях, помогая своему сыну или дочери приспособиться к ситуации разлуки.

1. Не скрывайте, что происходит

Скрывать от него то, что произошло, совершенно контрпродуктивно; разделение является важным аспектом, который также влияет на вас, и нужно уметь это понимать (согласно их возможностям, продиктованным их возрастом). Опишите, что произошло, не превращая это в защиту вашей точки зрения.

• Вас может заинтересовать: «Как происходит эмоциональное развитие в детстве?»

2. Слушайте его и побуждайте его выражать свои чувства

Не все сводится к тому, чтобы сообщить о том, что произошло; ваши чувства по этому поводу также ценны, и их следует признать, поскольку разлука влияет и на вас. Предложите ему выразить себя, сказать, что он думает и что чувствует., и слушайте, не желая поправлять в данный момент.

3. Убедитесь, что вы правильно поняли

Возможно, у вас много сомнений или вы неправильно поняли некоторые вещи о том, что происходит; после всего, разлука подразумевает много изменений в вашей жизни, а неуверенность в том, что вы не знаете, как происходящее будет спроецировано в будущем, может привести к катастрофическим прогнозам.

4. уважать их пространство

Столкнувшись с эмоциональным дискомфортом, ваш сын или дочь могут хотеть побыть в одиночестве дольше, чем обычно.. Не воспринимайте это как что-то ненормальное и не настаивайте на попытках продолжать нормальную жизнь в эти первые дни. Если вы видите, что ситуация начинает становиться хронической, когда длится более недели или двух, расскажите об этом, чтобы узнать, как вы себя чувствуете, и при необходимости обратитесь за профессиональной психотерапевтической помощью.

5. Не кормите их поиском виновных

Особенно в подростковом возрасте несовершеннолетние склонны проецировать свое разочарование на конкретных людей, будь то они сами или кто-то из их близких. А в условиях расставания это происходит даже проще, потому что вы проводите меньше времени друг с другом. с одним из родителей или с обоими, а также часто возникают трения или враждебность между Взрослые люди.

Однако, говоря о том, что случилось с вашим сыном или дочерью, вы не должны поддаваться этой инерции обвинять другого человека в том, что произошло. Не потому, что, если вы так считаете, ваша точка зрения неверна, а потому, что, если вы не опишете ситуацию максимально объективно, вы поставите ребенка в тупик. ситуация, когда вы можете чувствовать давление, чтобы занять свою позицию в конфликте, приняв «пристрастный» менталитет, который разжигает враждебность и увековечивает себя. Даже если вы не достигли совершеннолетия, вы имеете право интерпретировать факты на основе информацию как можно менее предвзятой, так как это разделение также будет фундаментальной частью вашего жизненный путь.

6. На всякий случай сходите к психологу

На сеансах психологической помощи можно индивидуальные консультации от профессионалов, имеющих опыт работы с поведенческими проблемами и эмоциональным управлением; Это полезно как для себя, так и для поддержки детей, которые чувствуют себя потерянными в процессе разлуки. Таким образом, вы можете выйти за рамки общих советов и получить рекомендации, адаптированные к вашему конкретному случаю.

Вы заинтересованы в психологической помощи в процессах разделения?

Если вы хотите получить профессиональную психологическую поддержку в ситуациях расставания или развода, Я приглашаю вас связаться со мной.

Я психолог, специализирующийся на модели когнитивно-поведенческого вмешательства, и я могу помочь вам в кризисных ситуациях. как с точки зрения управления эмоциями, так и с точки зрения личных отношений и стратегий разведение. Вы можете рассчитывать на мои услуги в Мадриде, я также посещаю онлайн-сессии по видеосвязи.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация (2013 г.). Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Арлингтон: Американское психиатрическое издательство.
• Блази, CH; Бьёрклунд, Дэвид Ф. (2003). Эволюционная психология развития: новый инструмент для лучшего понимания онтогенеза человека. Развитие человека. 46(5): 259 - 281.
• Молдон, Дж. (1990) Влияние расторжения брака на здоровье детей. демография; 27(3): 431 - 446.
• Петерсон, Дж.Л. и Зилл, З. (1986). Разрушение брака, отношения между родителями и детьми и проблемы с поведением у детей. Журнал брака и семьи, 48, 295-307.
• Сильверс, П.; Лилиенфельд, С.О.; Лапрери, Дж.Л. (2011). Различия между чертовым страхом и чертовой тревогой: последствия для психопатологии. Обзор клинической психологии. 31(1): с. 122 - 137.